上腕囲45cmを目指すスレ⑤

上腕囲45cmを目指すスレ⑤at MUSCLE

上腕囲45cmを目指すスレ⑤ - 暇つぶし2ch151:無記無記名
06/01/05 12:20:57 od3gr4Jr
ここ２年３５ｃｍから全く変わらない。
身長１６７ｃｍ、体重６４ｋｇ、体脂肪２０％

ダンベルカール２０ｋｇ３セット、ベンチはマックス９０ｋｇなんですが、
もっと重量が増えないとダメでしょうか。
とりあえず今年の目標は３８ｃｍ

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