06/01/05 12:20:57 od3gr4Jr
ここ２年３５ｃｍから全く変わらない。
身長１６７ｃｍ、体重６４ｋｇ、体脂肪２０％
ダンベルカール２０ｋｇ３セット、ベンチはマックス９０ｋｇなんですが、
もっと重量が増えないとダメでしょうか。
とりあえず今年の目標は３８ｃｍ
152:無記無記名
06/01/05 12:56:03 sMPbRG+1
体重増えてないんじゃないのか？以前アーノルド知事が言っていたが、筋肉で全身バランス
よく体重4kgがうpして上腕囲が1cm増える割合なんだと。(部位による遺伝的素質差はあるだ
ろうけど)
上腕38cmが目標で全身トレーニングしていたら、筋肉で体重10kg以上はうpしないといけない
計算になるね。扱う重量がいくら増えても体重が筋肉で増えないとサイズアップは無理だず。
身長167cmだったら体脂肪15％くらいにしても、上腕38cmにするには体重72～5kgは必要なん
じゃないかな？
153:無記無記名
06/01/05 14:12:35 ZTzlEpNC
そう言えば、此間、ビックリ人間？ってテレビで、
世界で一番太い腕の男が出てて凄かった・・
でも、その後に出てきた世界最大の腕を持ってる主婦には
更に驚いた・・あれは一体なんだったんだ。
154:無記無記名
06/01/05 14:52:55 gccvAkvm
体脂肪率20％で体重増やしたら脂肪だらけだぞ
圧倒的に筋量が少なすぎ。
155:151
06/01/05 20:35:51 od3gr4Jr
>>152,154
レスありがとうございます。確かに筋量が少なすぎですよね。
ただ骨格が貧弱なので筋量は意外とあり、
一般人よりはるかに体格は良く見えます。
脂肪も多いので、体重をどのように増やすかが課題です。
156:無記無記名
06/01/05 20:35:53 BbCRGuQ9
世界で一番太い腕の男って、あのシンソール入れてる人？
157:無記無記名
06/01/05 21:03:38 sTcNsmeL
てかﾄﾚ種目がダンベルカールしか書いてないのに
どうやってアドバイスできるんだ。
158:無記無記名
06/01/05 22:11:27 XYKxRxBL
>>151
あきらかに筋量不足。一般人よりはるかに体格が良いって自己判断だろ。
その身長/体重で脂肪重量が13kgもあれば一般人から見れば脂肪重量が
多すぎると思うぞ。
他の人から見れば間違いなくデブに見えると思うよ。
159:無記無記名
06/01/05 22:28:38 MjzsqyBU
> 57 名前： 無記無記名 [sage] 投稿日： 2006/01/05(木) 20:58:59 ID:od3gr4Jr
> 俺ももともと細め。今は１６７cm、体重６５ｋｇ。
> 筋トレと増量で胸囲は１０５cmとなかなか良くなったが、
> 腹囲も８５ｃｍと腹がでてしまった。
> 骨が細いので普通より筋肉と脂肪が多いと思う。
１６７cm、体重６５ｋｇ、腹囲８５ｃｍは太いよ。
想像すると上島竜平みたいな感じ？
160:無記無記名
06/01/05 22:37:01 JMWFeEeJ
竜ちゃんて胸囲100超えてたのか
161:151
06/01/05 22:57:39 od3gr4Jr
やはり脂肪が多いですよね～。でも竜ちゃんよりかましかなあ。
一度有酸素とかで減量したんですが、
扱う器具の重量がみるみる落ちてしまったのでやめたんですよね。
上腕も細くなっちゃったし。
162:無記無記名
06/01/05 23:17:46 XYKxRxBL
167cm、体重65kg、腹囲85cmで胸囲105cmって、自分で筋量があるなんてとても
思えない気がするけど…？
上島竜平いいとこ突いてるwﾜﾗﾀw
163:無記無記名
06/01/15 14:35:21 /LBTiPaC
前からみた時の腕って細く見えるな
164:無記無記名
06/02/03 20:56:33 A4Nr3tfA
竜ちゃん、胸囲１０５ｃｍもないよｗｗｗ
165:無記無記名
06/02/04 14:17:33 hA+qK8cU
オレ右腕42cmまで行ってたのに、1ヶ月何もしないでいたら39cmに
なってた・・・ありえねー。
たった一ヶ月怠けただけでこんなに衰えるなんて。
しかも、25kgでダンベルカール運動していたのに、重くてもてなく
なった（ｗ
20kgでも重くて辛い。
どうなってんだオレ。面倒になって1ヶ月怠けたらコレだ。
今月から骨が粉砕骨折し、筋肉が全て断裂して動かなくなるまで肉体
をおいつめてやる。
166:アノミー ◆oqnPLS3ufk
06/02/04 14:23:57 WlgZ8y3o
たかが４２ｃｍ程度なんだからきにするなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
167:無記無記名
06/02/04 14:53:11 VSug7q1s
>>165
42cmもあったのかよ、すごいね。
俺もダンベルカール25kgでやってるけど37cmだよ。
どうしたらそんな太くなれるの？
168:無記無記名
06/02/04 14:56:58 s8P4uLmx
>>167
無理してチーティングしなきゃいいと思うよ
169:無記無記名
06/02/04 15:31:52 hA+qK8cU
>>167
どうしたら・・・と言う方法は無いとは思います。人それぞれの筋肉の
違いも有るだろうし、今までどんな生活をしたいのかにもよると思うし。
あとは栄養面とか。
オレは変な話、二日トレしたら一日は完全に休むと言う自分勝手な方法
を採用していました。ダンベルカールと言っても足をピッタリそろえ、
背筋を伸ばし、一つ25kgのダンベルを二つ使い、フルレンジでやって
ました。姿勢が崩れたら１からやり直しという方法です。
あとはダンベルプレス、ショルダープレスもしてました。ジムにも通って
たんですけど資金難で会費が払えずここ二ヶ月は行ってません。
自分の回復レベルとかに合わせたトレーニング方法が大事なのでは？
ちなみに42cmって実はさほど太くないですよ。ジムには45cm級の人も
居るし。世間的に太いだけでやっぱ鍛えている中に行くと普通になり
ます。残念ですが・・・
個人的には50cm目指してるんですけど。
170:アノミー ◆oqnPLS3ufk
06/02/04 15:58:01 WlgZ8y3o
まあ５０はお前じゃ無理だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
５０いける人間は限られているｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
171:無記無記名
06/02/04 16:03:27 hA+qK8cU
まー、目標なんで。
目標とチンポは大きい方が良い。
172:無記無記名
06/02/04 22:09:43 R5X9RTG8
いや、脂肪気にせずに真面目にトレして130KG越えたらたいていの奴はいけるな。
173:無記無記名
06/02/05 17:35:31 waRa2dQ5
まぁ、42cmといっても脂肪で太いヤツかもしれないしな。脂肪で太くなってるのを
勘違いしている人は結構多いし。
174:無記無記名
06/02/06 10:09:08 m1QfaSHa
最早死亡でもいいから42cm欲しいぜ。
175:無記無記名
06/02/09 08:16:58 Vy2EIQ7g
脂肪の４２は中途半端でかっこわるい。情けない。
176:無記無記名
06/02/09 08:33:02 ni4lMG4J
お笑いの山口が４０らしいね。
177:無記無記名
06/02/12 16:49:03 XL1ntQax
悪鬼「天才の俺で38cmなのにお前らがどうやって45にするんだｗ無駄な努力はやめろ」
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
ｽﾚﾘﾝｸ(budou板)l50
178:無記無記名
06/02/12 22:23:28 gtye+JxP
でも筋肉質で40cmオーバーの腕って結構キモイよ。
ラオウですら40cnはねーよ。
179:無記無記名
06/02/12 22:25:28 af+J4hO+
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)
HH16.9.20 東京選手権 9位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)
H17.9.11 東京選手権 12位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)'s/05tokyo_men21_01.html
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
180:無記無記名
06/02/12 23:42:51 NcsmyNHg
スタンディングでやるダンベルカールって上腕二等筋に利くか～？
前腕の勢いの方が大きいんじゃない？
181:無記無記名
06/02/12 23:46:47 CwFGN1Bu
肩を後ろにはって、スタートは腕の力で挙げてみ。
182:無記無記名
06/02/12 23:51:16 lFhnKIhp
>180
前腕に効くのはクソガリ式インチキカールになってるからだ。
183:無記無記名
06/02/12 23:56:04 NcsmyNHg
>>181
そうだね。確かにそうすると前腕や肩の関与は抑えられるね。
フラットベンチでのライイングカールはどうよ。ひじの位置を動かさなければ
スタンディングよりもかなり重量は落ちるけど二頭には利くんじゃない？
184:無記無記名
06/02/13 00:09:24 EcIAq7Q0
刺激が減るから俺なら、第３種目に入れる。多分やらんが…
185:無記無記名
06/02/13 22:27:17 hhVDq9P1
腕をそんなに太くしてどうすんだ？
太くてもどうせ力のない見た目だけの腕なんだろ？
筋肉に見合うだけのパワーがある腕を作ってみせてくれ。
俺の知り合いは上腕40cmオーバーだが握力が70kgしかなかった。
マッチョだから150kgとか期待していたのに、普通よりはパワー
がある程度なのか・・・とがっかりした。
186:アノミー ◆oqnPLS3ufk
06/02/13 22:30:27 JF9mwRhd
ゲームｉｓコンティニュー
時代は次へ躓く次の地へ戦士は変りこのゲームは続く
187:無記無記名
06/02/13 22:39:41 jlQI4xw/
>>185
ここ釣れますかね？
188:無記無記名
06/02/14 10:56:30 XgFR3lCX
んー32㎏でカールは力弱いんかな…
189:無記無記名
06/02/14 11:56:47 JrTJZGcq
１７５センチ５７キロで上腕３２ってどう？
平均くらいかな？
190:無記無記名
06/02/14 17:22:22 q00uDFjx
>>188
そんな事言われたら２５㌔でﾋｰﾋｰ言ってる俺の立つ瀬が・・・
191:無記無記名
06/02/14 17:58:35 i0//8yl6
たった10ｷﾛのウエイトすらまともに扱えない俺なんて......orz
192:無記無記名
06/02/14 20:36:17 BPGrdsM4
ここに実際に45cm超えた人いるの？？？
193:無記無記名
06/02/14 20:39:12 XgFR3lCX
俺は今34㎝だから後少し。
194:無記無記名
06/02/14 20:40:45 BPGrdsM4
あと10年。
195:物理君 ◆ta1PjVFqY6
06/02/14 20:40:53 lrPcJQ8z
>>192
参考までに現在私の上腕屈曲囲は５０．５ｃｍです。
上腕としてのワークは長いレジスタンストレーニング
の中ほとんどやった期間はございません。
主にプレス系で大筋郡を鍛える中三頭もまたロウやプル系種目で二頭も
肥大強化されたのでしょう。それでもカールをやればストリクトに
８０ｋｇ程度で３～４レップスほどは可能です。チートを使えば
９０ｋｇ以上も可能でしょう。
196:無記無記名
06/02/14 20:42:02 XgFR3lCX
俺は今43㎝だから後少し。
197:無記無記名
06/02/14 20:44:36 BPGrdsM4
>>195
身長、体重、体脂肪率は？
>>196
おれも43cm
あと2cmが難しい
198:物理君 ◆ta1PjVFqY6
06/02/14 20:46:19 lrPcJQ8z
>>197
身長は特定されますので細かい事は言えませんが、
高くはないと言う事です。
体重は他スレでも何度も記しているように現在１２０ｋｇ前後です。
脂肪率は２０％前後と言ったところでしょう。
199:無記無記名
06/02/14 20:50:40 XgFR3lCX
>>187
今年中にはいけるかも
200:身長178体重90
06/02/14 20:51:09 BPGrdsM4
>>198
握力は何kgありますか？
私は75kg前後です。
201:物理君 ◆ta1PjVFqY6
06/02/14 20:56:48 lrPcJQ8z
>>200
握力は左右あまり差がなく１年以前の測定では８５ｋｇ程度でした。
現在も全身のスペックはほとんど変化はありませんので、この程度でしょう。
202:身長178体重90
06/02/14 21:00:57 BPGrdsM4
URLﾘﾝｸ(www.ironman-japan.com)
スレ違いですが、これはよく効きます。
半年で握力が10kg以上強くなりました。
物理君も名無しの方も是非お試しください。
203:無記無記名
06/02/14 21:01:43 Q71BJJMR
>>201
上腕だけでも晒してもらえませんか？
204:物理君 ◆ta1PjVFqY6
06/02/14 21:04:53 lrPcJQ8z
>>202
それは凄いですな。驚異的な伸びですな。
機会がありましたら試してみたいです。
>>201
以前提示させていただいたのですが、現在特定を避けるために
控えさせていただいております。申し訳ない。
205:身長178体重90
06/02/14 21:08:08 BPGrdsM4
物理君は戦闘竜みたいな体なんだろうな・・
206:物理君 ◆ta1PjVFqY6
06/02/14 21:10:14 lrPcJQ8z
>>205
それは以前も現実に私を見られた数名に言われた事がございますな。
ははは、あまり述べると特定される可能性が高まりますのでこのあたりで。
207:無記無記名
06/02/14 21:27:17 vNfHrUmS
腕をさらしただけで特定出来るってことは物理君って凄く有名なビルダーかスポーツ選手なんですか？？？
208:無記無記名
06/02/14 21:34:03 gY4k+ns2
物理君は腕をもっとしたほうがいいんじゃないか。おれは
85キロだけどコールドで46センチ弱あるよ。120あれば55くらい
あってもいいんじゃないかな。
209:無記無記名
06/02/14 21:35:20 MKDDPAfZ
物理君 ◆ta1PjVFqY6と同じ位のスペックの男なら、某Ｇジムにいる。
ただし、この男はおちゃらけたデブマッチョなんだよね。
あと、物理君 ◆ta1PjVFqY6のトリップは本物の物理君だっけ？
最近、たけぽんや物理君は偽者くさい奴の書き込みたまに見るから・・・
210:物理君 ◆ta1PjVFqY6
06/02/14 21:40:52 lrPcJQ8z
>>208
私はビルダー嗜好ではありませんし、格闘畑なものでして。
まあ腕を太くしてみるのも一つの趣味としては面白そうですな。
腕の種目を取り入れてどこまで太くなるか試してみるのも
長い人生の一つの娯楽にはなるでしょう。
まあ５５ｃｍまでいくかどうかは別として。
>>209
そうです。そのトリップがついているのが本物です。
211:無記無記名
06/02/14 22:51:33 vNfHrUmS
>>208
てことは腕だけで特定されるような有名な格闘家さんですか？？誰だろう？？
212:無記無記名
06/02/14 23:29:47 NdjyzTjA
物理君はじつは曙
213:無記無記名
06/02/14 23:53:54 tnK1CV4U
・格闘家
・身長（175以下？）
・体重120ｋｇ前後
・上腕50.5cm
スペックはこれだけ？
214:無記無記名
06/02/15 00:49:03 zJCQE69i
ナチュラルバルクかも
215:無記無記名
06/02/15 08:36:36 kA0P0lzN
俺は175cm100kgで上腕囲が80cmある。
216:無記無記名
06/02/15 10:36:52 lQQV6x4S
>>209
おちゃらけたデブマッチョいるねｗ
217:無記無記名
06/02/15 12:10:43 P8kqX8yj
`ぶっとい腕をつくってみるか`というスレの749も回答となるので
参照されたい。
218:無記無記名
06/02/15 12:39:37 CfJ5aF9Y
>>物理君、あんま背が高くなくて50cmもあったら化け物扱いされない？どんな気分？わしも一度でいいから化け物扱いされたいよ…腕も鍛えたらすんごいことになるんじゃない？
219:無記無記名
06/02/15 12:51:19 wulU1gJM
格闘技では腕はでかくならない方が良いから鍛えないようにしてるのかな
220:無記無記名
06/02/15 13:05:34 CfJ5aF9Y
そうなんかなぁ。でもすでに50cmもあるなら逆にとことん鍛えてみてもらいたいもんだ。
221:無記無記名
06/02/15 13:20:07 E+WNuSfA
全盛期のタイソンは腕も肩もゴリラだったよ
222:知恵の輪 ◆aoulv1yXlI
06/02/15 13:26:00 VLnFK3bG
本当に特定の危険を考えるものは本当の数値など書かないものだよｗ
223:無記無記名
06/02/15 16:10:58 A1fRDEmG
全盛期のタイソンうp
224:無記無記名
06/02/16 07:01:02 MN4TQrPq
身長172cm39kg、上腕24cmの化け物が来ましたよ。
ジャックハンマーと呼んでくれ。
プロティン飲んでトレするも、プロティン飲むと激しいゲリになり体重が
落ちたりする。
どうにかならんのかなー。
45cmになれる日は来るんだろうか？
ステロイドに手を出したくなる今日このごろ。
225:無記無記名
06/02/16 08:13:12 cLJizmT3
トレ開始１．５ヶ月
現在カール右１５ｋ左１２，５ｋですが腕太くなりません。
体重増えないと筋肉肥大しないのかな？
重量は、ベンチ、カールともあがってきてるのですが。
226:無記無記名
06/02/16 08:26:54 kA5eo9hE
１９２センチ１２７キロ、ジェロム・レ・バンナ並の体格です。
上腕は４７
227:無記無記名
06/02/16 10:07:20 0RmSpPqn
>>225
体重増えないともちろん腕も太くならないよ。全身バランス良く鍛えると体重３～４kg増えて
上腕囲１cm増えるくらいだよ。
228:無記無記名
06/02/16 10:26:46 cLJizmT3
そうなんですか？
１８０ｃｍ７２ｋｇのおらは現在、上腕２８ｃｍ（まっすぐ伸ばして）
３５ｃｍほしいいが、ﾃﾞﾌﾞるのもいやだしな・・・
これは、大胸筋や他の部分にも同様に言えることですか？
229:無記無記名
06/02/16 10:33:46 8u6HXdaV
タイソンの場合はあれでも必要最低限な太さだったんじゃないかな。
彼の、ヘビー級にしては凄まじいスピード、ぶっとい胴体とボクサーにしては太い足が生む破壊的なパンチ力で超特大サンドバッグを弾く事で太くなった腕。
230:無記無記名
06/02/16 11:15:27 BwZOSrnA
タッブス戦の入場シーンのタイソンは迫力満点だよ
当時、ゴリラがボクシング覚えたようなもんと言われてたからね
背が低いものの他のボクサーとは迫力が全然違った
しかも当時のかれは高重量のベンチなどのウエイトを否定してる
ルーニーといた頃の練習量の多さは半端じゃないからね
231:無記無記名
06/02/16 12:09:59 EoSk/nNs
>>228
180cmだろ？
筋肉で体重を増やしたら、80kgでも細いよ。
脂肪は重量のわりに大きいから、脂肪で増えると太って見えるけどな。
232:無記無記名
06/02/16 14:19:02 cLJizmT3
228です。
筋肥大考えるならＢＭＩなどあまり関係ないのかな。
233:無記無記名
06/02/16 20:54:07 IWAWD6Ew
>>232
体脂肪率低くて、筋量の多い男には、BMIの標準値など無意味。
234:無記無記名
06/02/16 23:41:54 wx6eztLG
38砕のおっさんです。
上半身（特に腕）だけのトレ－ニングを2年2ヶ月、
会社のあいた時間を使ってやってます。
しかし、最近あまり変わらないです・・・
ダンベルで左右交代で
12ｷﾛ×8～12 3セット
14ｷﾛ×6～8 3セット
22ｷﾛ×4～6 3セット
25ｷﾛ×3～4 3セット
27.5ｷﾛ×2～3 3セット
30ｷﾛ×1～2 3セット
22ｷﾛ×5
14ｷﾛ×6
12ｷﾛ やれるだけ
自重ディップス×10位 3セット
前腕32センチ 上腕(曲げて)40.5センチ/コ－ルド
体重を増やさずに腕だけ太くというのはやっぱり
無理ですよね。（腹がヤバイので）
プロテインも採ったほうが良いのですか？
細腕コンプレックスなので腕だけでも太くなれば
と頑張っているのですが。
235:無記無記名
06/02/16 23:49:17 USusxgeH
まず体重を増やすにはどうしたら良いんだろ？
多少の脂肪はかまわない。一度大きくして絞り込むを繰り返して筋肉で
大きくしたいんです。ダイエットは得意です。胃腸が弱くて今でもすで
に１７７cm４３kgなんで。5キロくらい増えても一週間もあれば元に戻る。
体重を増やして一年計画で１７７cm９５kg上腕４５cmとか目指したい。
236:無記無記名
06/02/17 10:54:38 Acklx0jc
>>235
一年で体重倍以上なんて無理だよw
10年、少なくとも5年は見ないと。
237:無記無記名
06/02/17 15:50:02 jTREI/KP
加藤大みたいなすぐにﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸ太れる遺伝子があったら・・・
ひじ関節の出張ったみっともない自分の腕見たら、鬱になるorz
238:無記無記名
06/02/18 00:49:36 AlfG3wfX
>>181のいうとおり肩を後ろに張ってカールしてみたら高重量は扱えなかったが
二頭にめっちゃ利いた。
ディップスも今までは30kgのウェイトをぶら下げて8Rできたけど天井を見ながら
やったら自重で10Rしかできなかった。けど三頭にめっちゃ利いた。
フォームを少し改善するだけで結果はぜんぜん違うんだね。181、サンキュー。
239:無記無記名
06/02/18 11:19:12 O/AU9kgF
体重を増やさないと腕は太くならない。体重を脂肪のみで増やす
ということではなく、大筋群すなわち脚、背中の筋肉をバルクアップ
させ体重を増やすことが必要。腕を太くするならスクワットやデッドを欠かせない
昔からのセオリーだが。
240:無記無記名
06/02/18 19:29:28 nPlZtxce
>>238
簡単なセオリーだが胸の種目は顎をひけ。
背中の種目は顎を上げろ。それだけで意識はしやすくなる。
241:無記無記名
06/02/18 20:23:10 iJXaR1na
腕を太くするならバーベルスクワットをし、体重を増やし
ていかなくては無理です。
242:無記無記名
06/02/18 21:44:53 AXyWTwdL
>>235
つ ベンチ、デッド、スクワット
243:無記無記名
06/02/18 23:12:11 CK2NqQKi
ベントローが抜けてるよ。増量には欠かせない種目だろう。
244:体重増加エクササイズ
06/02/19 00:34:04 4Mwwt/fj
ベンチ、デッド、スクワット
＋チンニング
この4種目をみっちりやればいい。
マーク・メンツァーの推奨メニューだ。
245:無記無記名
06/02/19 00:42:33 z8EBtpBh
そこは好きずきだろうよ。
ロニーもベントローって言ってなかったか？
246:体重増加エクササイズ
06/02/19 00:47:38 4Mwwt/fj
背中は大きな筋肉群だから両方やるのがいいかも。
チンニングで広がりをつけ、ベントローで厚みをつける。
247:無記無記名
06/02/19 00:48:31 hiarBXcF
てゆうか、そんなの両方やるのがデフォだが・・・
248:無記無記名
06/02/19 02:27:36 72GLBq8i
チンニング、ベントロー、デッドリフトが
背中のトレのデフォ。
後はこれらのバリエーション。
249:無記無記名
06/02/19 08:34:05 AjeIJKms
パラレルグリップチンニングはｲｲ！(ﾟ∀ﾟ)！
250:無記無記名
06/02/19 11:01:01 Cqvf+INC
パラレルグリップチンチン 気持ちｲｲ！
251:無記無記名
06/02/19 15:09:14 skyC2gET
パラレルグリップ出来るほど長くないのですが、どうすれば。
252:体重増加エクササイズ
06/02/19 20:46:36 4Mwwt/fj
うｐする人がいないとつまらない。
253:無記無記名
06/02/19 20:59:47 YnX3AhnB
うるさい。曲囲コールドで45センチの上腕を作りたいという
のならバーベルスクワットをしんけんにウエイトアップを
目的にやりこみ体重を増やしつつバーベルカールとライイング
トライセプスイクステンションをやり込むしかない。
結論です。
254:無記無記名
06/02/19 21:21:54 xgOLi75Q
うちの猫が毛玉を吐いてるよ！
255:無記無記名
06/02/20 16:55:53 K+/Jzbep
それは興味深い！
256:無記無記名
06/02/23 10:05:24 Ogy6p8Xb
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ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)
HH16.9.20 東京選手権 9位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)
H17.9.11 東京選手権 12位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)'s/05tokyo_men21_01.html
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257:無記無記名
06/02/23 18:31:04 nsufgQPi
久々にｶｷｺがあると思って見にきたら、つまんないｺﾋﾟﾍﾟだった件について
258:無記無記名
06/02/24 08:08:18 cYEvRMn4
毎週火金に二頭に八種目やって回復追いつくと思いますか？
259:無記無記名
06/02/24 21:36:01 BTC+2QIy
あの～このスレではトレーニング方法とかインターバルのとり方とかがよく話題に
なりますけど、３ｋｇ増量で腕周り１ｃｍうｐって言われるじゃないですか。トレー
ニング方法で体重が劇的に増えるわけはないので、体重を正しく増やす栄養学みたいな
アプローチでご教授できるかたっていらっしゃいませんか？
260:無記無記名
06/02/24 21:56:05 4StNHZQD
本読めよ。
261:無記無記名
06/02/25 03:42:24 62kuduPY
URLﾘﾝｸ(www.crazyshit.com)
太すぎ
262:無記無記名
06/02/25 07:47:32 0UcZXh6n
飯食ってすぐ寝たら簡単に太れるだろ
263:無記無記名
06/02/25 08:03:48 23ipC4e3
体重変わらないなら
１０年やってもバルクアップしないのか？
１０ｋでカール始めても１０ねんご筋量変わらずで、１０ｋか？
264:無記無記名
06/02/25 15:14:20 QaC3g8su
そりゃそうだ。筋肉つくのも脂肪つくのも太り方の違いで、太ることには
変わらないからな
265:無記無記名
06/02/28 08:45:58 aG+q+q36
上腕囲って普通腕を伸ばした状態で測るんだよね。
266:無記無記名
06/02/28 11:03:41 /ff1feZt
曲げた状態
267:無記無記名
06/02/28 13:18:43 Jw+eydXl
コールド時に、曲げて力を入れた状態。
268:無記無記名
06/02/28 15:43:24 Bj6uqBiM
>>261
油注入して大きく見せてる人。
一種の整形ですな。一度外科手術で二頭筋大きくするの失敗してるらしい。
269:無記無記名
06/03/01 01:47:36 v0TjNSgn
今日は有名芸能人ETにたらふくごってもらたので
ばるくアップあるよ
270:無記無記名
06/03/01 09:33:10 +ZXPjrrr
エテ公に餌でもわけてもらったんか。
271:無記無記名
06/03/01 10:09:30 BXvT6QlP
まぁ、バナナは栄養たっぷりだからな。
272:無記無記名
06/03/32 15:28:24 Y+KzjitK
ミッシェルと宮里が同じホールを回ってるけど、とても
同じ生物とは思えない。
273:無記無記名
06/03/32 18:32:12 M9eSCGo6
2006/03/32(土)だってさ・・・
274:無記無記名
06/03/32 19:45:51 A9Xaixgg
2006/03/32(土)だってさ・・・
275:無記無記名
06/04/16 00:28:02 09X/eKO+
保守
276:無記無記名
06/04/28 02:27:37 980ZihBb
俺、48cmあるがこれから半そでの時期は視線が熱いぞ。
277:無記無記名
06/04/28 17:30:40 f66OwX3F
４８cmていどで視線が熱い環境がうらやましい。
俺の周りは５０cmで血管バリバリじゃないと目立たないね。
278:無記無記名
06/04/29 15:28:07 0sVOXN5J
どんな環境だよ？ｺﾞﾘﾗの集団か？日本人なら20ｾﾝﾁ血管ﾊﾞﾘﾊﾞﾘでﾋｰﾛｰだろ？
279:無記無記名
06/05/15 13:39:47 oxIBh6Gz
今３８センチ、頑張る。
４５センチは行くと思ってる。
280:無記無記名
06/05/15 14:23:20 P4gzfi1V
半袖の俺を見た女子高生
「ﾋｿﾋｿ・・・凄いね・・・。」
「人間？？？」
いいよ、もっと言って。
281:無記無記名
06/05/15 14:27:05 nTAKeKZl
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
もっと言っていいよ いいよ 触ってもいいよ～
282:無記無記名
06/05/16 18:43:47 QKHc4UTN
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)
HH16.9.20 東京選手権 9位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)
H17.9.11 東京選手権 12位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)'s/05tokyo_men21_01.html
283:無記無記名
06/05/18 23:15:38 BNN0Wz4V
ダンベルコンセントレーションカールだっけ？
ベンチとかに座って肘を内ももに付けて固定して
片手ずつダンベル持ち上げるやつ。
あれって、
バルクアップにはさほど効果は無いって聞いたんですけど
本当ですか？
284:無記無記名
06/05/21 07:19:15 dLiQtrmf
そうなんですか？
僕もそれやってますけど・・・
効果ないんですか？
285:無記無記名
06/05/21 07:38:52 4dUhvH/E
バルクアップ目的なら
二頭の形を整えたり、ピークを出したりすることが目的の
コンセントレーションカールよりも
シンプルなダンベルカールの方がよろしいかと。
286:無記無記名
06/05/21 09:18:10 0rrU2D/j
>>285それはロニコーも言ってたな
287:無記無記名
06/05/21 09:23:41 nTPUAbRP
ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
288:アンティノミー ◆MiDylqCWJg
06/05/21 09:27:56 3v2kw79e
なにやっても45ぐらいなら超えるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
289:無記無記名
06/05/22 00:33:27 wO5naE/e
>>287
大惨事だ・・・・
290:無記無記名
06/05/22 15:28:10 jaDukXkQ
>>287
ﾜﾛﾇｰｗ
291:283
06/05/22 23:33:33 mUcSMisz
>>285>>286
やっぱりそうですか。
バーベルは無いので両手ダンベルで頑張ります。
292:無記無記名
06/05/26 12:43:08 pDB997AH
名前：ジャイアン ◆VG7qmIeZy2 [sage] 投稿日：2006/05/25(木) 15:28:07 ID:XO6ewiBu
おい！ そこのﾏｯﾁ棒二本！
俺様の上腕二等筋をギターをバックにうｐしたろうかｗ
オマエラがしたらな、、
ｽﾚﾘﾝｸ(compose板:768番)
楽器板ではこの程度で自慢できるらしいぞ。
293:無記無記名
06/06/13 20:59:16 hUmGW1Q2
URLﾘﾝｸ(www.geocities.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
すごい上腕だな、1メートル以上あるんじゃないか
294:無記無記名
06/06/13 21:27:22 G16vO9lz
はいはい、シンソールシンソール
295:猿 ◆hzf8h7WwuE
06/06/17 01:14:49 gfTPHeUq
50cmスレってないね
296:無記無記名
06/06/23 08:00:34 KYQr6SHz
あげ
297:無記無記名
06/06/23 11:23:47 BqF+KtY1
>>287
ママスタイルいいな、若い。
298:無記無記名
06/06/23 14:55:49 DgO8gjs9
５０センチといえば岩崎さんだろー
299:無記無記名
06/07/01 17:07:53 98O7Tl8d
それでもコニシキは太いよね？
300:無記無記名
06/07/02 16:51:44 QFJgHt/x
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URLﾘﾝｸ(iboard3.to)
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。
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301:無記無記名
06/07/13 18:45:00 7iVSzVgf
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆにでる卑怯者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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302:無記無記名
06/07/14 12:06:58 +O9Po7yh
質問です。
自分の上腕は今39センチなんですが
やはり軽いダンベルで多い回数をやったほうがつくんですか？
今やってるトレは
柔道の帯を5キロのプレートに通しての200ﾚｯﾌﾟです
303:無記無記名
06/07/14 13:26:36 gF3YsfGj
なにそのすこぶる想像しにくいトレーニングwwww
304:無記無記名
06/07/21 11:44:45 DFgkH93I
４２～４３センチくらいで停滞している人が多いんじゃないか？
遺伝的要素もかなりありそうだし。
実際体幹部が細いのに腕がかなり太い人がいるし、その逆もいる。
何のトレをやっても腕や肩に効いてしまう人が腕だけ発達している。
うちのジムの会長は腕のトレをやらないのに腕が６０センチ近くある。
遺伝的要素が大きい。
305:無記無記名
06/08/04 00:26:53 hapxzz5B
腕が太くなるトレーニング
三頭 ディップス プレスダウン
二頭 バーベルカール プリチャーカール
ベーシックな種目ほど効果があるよ
306:無記無記名
06/08/04 02:11:00 DkkGJq/o
プリチャーカールってどんなのですか？
307:無記無記名
06/08/04 07:40:41 NCeZeK3y
>>304
確かにそこら辺で止まっている人、多いかもな。
308:無記無記名
06/08/04 12:30:55 al/dSvhv
>>306ｽｺｯﾄｶｰﾙとも言う。
ラリースコットが好きだった二頭のﾄﾚ。
ジムのﾌﾟﾘｰﾁｬーｶｰﾙの台の性能に左右されるﾄﾚ。
漏れはいつも後ろ向きに使う。
309:無記無記名
06/08/04 19:40:23 poqj6aqc
１６０－８１キロ ノーパンプ ４４センチ
あと、２センチ増やしたいなあ。。
310:無記無記名
06/08/06 21:24:35 Qirls0Km
体脂肪率一桁で４５ｃｍは厳しいな…
全国レベルの１００ｋｇのパワーリフターで腕周りが４５～４８くらいじゃないかな
311:無記無記名
06/08/07 00:34:37 BbWHL0D6
>>304
そんなことはないだろう。
一般人の限界がそんなところにあると思うか。
誰でも最初からマッチョじゃない、鍛えて作られるんだ。
そこまで順調に太く作ってきたならコツも知ってるだろ、まだまだ伸びる。
才能ない奴でも45までおｋだろう。
312:無記無記名
06/08/07 01:19:39 5bq74MAq
>>304>>305
313:無記無記名
06/08/08 00:26:44 9XFYSClw
>>310
ﾊﾟﾜｰﾘﾌﾀｰはﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰと違って脂肪が多いでしょｗ
314:無記無記名
06/08/23 18:30:23 FMxUd2oJ
>>304
クリス・ディム
315:無記無記名
06/08/29 00:50:32 MROKTnOg
『男の価値は腕の太さで決まるわけではあるまいし、腕周りが45cmになったとしても何の意味もない。』
316:長老 ◆5U57FxqaOg
06/08/29 00:52:45 8P3HgHdu
>>315
かっこしてるけどさ、45なりの意味はあるよ。45なんだもん。
男の価値はないね。だからなりたい人いると思えない。
俺だったらイケテル腕がいいな。
317:無記無記名
06/08/29 01:09:54 Sm7bum/X
前は盛り上がってたんだけどね、このスレ。
名無しでまたマッタリやりましょ・・・
318:名無しでﾏｯﾀﾘ
06/08/29 02:29:24 G79vv3Qb
オイラ、コールドで３８、９
パンプで40超えるか・・・ってくらい
45なんて夢ですねぇ。
しかも今減量中だからなおさら。
でも体重82→78でほとんどサイズが変わってないからやり方しだいじゃ
いけるのかな？
がんばってみるかな。
二頭
バーベルカール
インクラインダンベルカール
コンセントレーションカール
三頭
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽエクステンション（バーベル＆ダンベル）
キックバック
他になんかいい種目あるかな
319:無記無記名
06/08/30 17:29:51 mWIKS70e
二頭は「量より強度」でいいんですよね？
320:無記無記名
06/08/30 17:52:21 STr2MLDx
太くならねーぞ！！
321:長老 ◆5U57FkyqzM
06/08/30 19:14:55 swjFpj/r
>>320
才能ないよｗ
322:無記無記名
06/09/06 01:54:22 N87M4SRD
トレしてパンプした時だけ腕くそ太くなる。普段はめちゃくちゃ細いのに。何だね一体
323:無記無記名
06/09/06 01:56:43 aH6sNP9d
君が馬鹿ってのはよーくわかった
324:無記無記名
06/09/06 02:01:49 RxFqdiL6
>>322
私もパンプで３センチ近く増えます。
恐らくお互いに水が動き易い体質なんでしょう。
325:無記無記名
06/09/07 00:55:01 m+G0KuuJ
み・・・水！？水が関係してるのか
326:ウエイクフィルド少佐 ◆/6C1dfJlkQ
06/09/07 08:42:40 2fZ6lyjF
月に2キロのプロテインでやりくりしてるが5キロあれば45になれるきがする。
327:無記無記名
06/09/07 08:45:36 ZKn/v0pZ
プロテインデブおつ
328:無記無記名
06/09/12 01:30:12 t4Iz+81r
ジムによく来ている外国人に重さよりもネガティブ効かせたほうがいいって教えてもらった。その方が太くなるって
329:無記無記名
06/09/12 01:32:19 e+GZH+Mh
普通にネガの方が効いた！って感じするもんな
330:長老 ◆5U57FxqaOg
06/09/12 03:11:10 sljEmF8R
>>326
まだまだそんな話早いでしょうに。
測ったことなくて煽られ紐で量った３９センチの分際でよくもぬけぬけとｗ
笑わせるｗ
331:長老 ◆5U57FxqaOg
06/09/17 09:11:25 JisbYdMS
40cmまでなら話は早い、さてここからだが45cmに到達するまでが能力の分かれ道かな。
短期間で到達するか。長期間時間を費やさないといけないか。個人の才能でしょう。
実際問題、見た目を考えるとサイズうｐばかりしてられないんだがな。
332:無記無記名
06/09/21 15:42:44 dDX2+zyA
うｐできないんだからだまっとれ
お前の腕３２ｃｍぐらいだろ？
333:無記無記名
06/09/23 08:27:09 GJIxH1N9
アノミーの未来無職、ハゲ、デブ、ニート
18歳 20歳 25歳 30歳 31歳 33歳 35歳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
∧∧ ∧∧ ∧∧ .┃:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∧||∧
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アノミー ◆oqnPLS3ufk～うｐ逃げ 司法を蹴った男
【ﾒﾝﾂｧｰ】ヘビーデューティーを窮める【ﾄﾞﾘｱﾝ】
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年齢２６？歳、自称身長１７０体重９５キロ
趣味：ウェイトトレーニング
スポーツ経験：フルコン一年未満で挫折（練習は合計２０回行ってるかどうからしい）
自称「顔は国分太一似と思っている」
女性経験：一応あり。出会い系で引っかかった最初からやる気満々でやって来たヤリマン女を「彼女が居た事がある」と呼ぶ
実際会ったら「熊かと思った」と言われたりヤッたらヤッたで「重い」「下手」と言われトラウマに
今夏約２６？年間の人生初のナンパ予定（肌は白い：自己申告）
曰く「やれりゃいい。海にいる女なんてみんなヤリ目だろ？なんならアオカンでもいい」
大卒後２年司法浪人後挫折、公務員試験に趣旨替え
その間アルバイトを幾つかするが挫折（書店でのバイトでは本の重さに失望）
ボンボンであるらしく、現在は親のスネをかじりつつウェイトに精を出しつつ週２回（！）のコンビニバイト
「おはよう諸君、今日こそはおもいきって家を出て職安いけよｗ
そろそろ就職しないとやばいぞｗクソガリニートども。」
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334:無記無記名
06/10/01 01:26:24 HLkRzz1U
トレ終わった後にしかプロテイン飲んでない。もっと飲んだ方がいいかな？二頭筋は結構やってるつもりです。インクラインカール、バーベルカール、プリチャーカール
335:無記無記名
06/10/05 16:33:36 5Mx+zqea
松田朋也、薬物使いまくりでｊｂｂｆを席巻中、応援よろ！⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ
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336:無記無記名
06/10/11 03:47:54 +XlqGQSX
普段の時と筋トレでパンプした時と対して腕の太さ変わらない人いますよね。羨ましいなぁー。どうすりゃ普段でも太くしていられるんだろう
337:無記無記名
06/10/12 09:21:34 SBTv50jh
普段のチンチンと勃起後のチンチンのサイズがあまり変わらないシトは
パンプしても変わらないシト。そんなシトが羨ましいでしゅか？
338:無記無記名
06/10/12 09:54:09 tVb1HjUw
鈴木雅は女性化乳房でコンテストに出る恥知らず
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
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339:無記無記名
06/11/14 16:14:05 8lXZgbxS
あげ
340:無記無記名
06/11/17 20:38:59 Qn2vYSVG
クールで屈曲41cm…
先は長そうだな…と。
341:無記無記名
06/11/17 20:57:25 nkMT1IC6
コールドで無く、クールという言い方もあるのか
342:無記無記名
06/11/17 21:08:54 XCytHwkT
いっそクールを流行らせよう！
343:無記無記名
06/11/18 09:33:16 dUUuX1Ey
ダディクール
344:無記無記名
06/11/23 11:25:16 UPvMSQZ+
>>340
41ｃｍもの豪腕を持つものの発言とは思えないなｗ
クールｗ
345:無記無記名
06/11/23 21:43:04 nc+9tFDj
41で豪腕なのか…
ここ45スレだよね…???
346:無記無記名
06/11/24 17:26:04 ykKOfoHc
松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
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松田朋也 所属サンプレイ JBBF(薬物禁止の大会) に堂々と出て価値を目指す男
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
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石原貴史 サンプレイ所属無職 学生時代よりステロイドを乱用のためハゲるがたいした体はしていない。
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薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
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松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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347:無記無記名
06/11/24 22:43:47 E/HBKmE6
週３回のトレでもクレアチン練習前後にスプーン一杯ずつ取って
ＢＣＡＡも多めに取り、３食後にプロティンたっぷり、就寝前にもプロティン摂取
してみなよ！ ３ｃｍくらいすぐ太くなるよ！ 更にお金に余裕があればパーソナルトレーナに
追い込んでもらえばバッチリだよね、ぼかぁサプリ代と食費を月に１５万くらい使ってます。パーソナルに
５０００円×１０回で５万円くらいかけてます。 ボディビルは金がかかります。
でもぼかぁお金持ちじゃなくてボディビル係数が高いだけのお馬鹿ちゃんです。
348:無記無記名
06/11/24 23:53:45 EDmumUEr
80㌔以下で上腕45㌢いった人いる？
349:無記無記名
06/11/25 23:45:48 2IaM7dSi
↑
80㌔以下で上腕45㌢あったら全日本レベルのビルダーだ
350:た
07/01/04 15:20:13 ydISfYv/
だれもいないの？
351:無記無記名
07/01/04 15:59:44 q/lrXMEq
ドンドコのぐっさんは
上腕43らしいぞ
352:無記無記名
07/01/04 16:15:23 O7hVN3WV
83kgで43cmだよ
あと2cmがなかなか行かないんだよなー
353:無記無記名
07/01/04 16:17:22 vHBS63wA
今、３５歳。
体重８２キロ、上腕曲げて４５センチです。
筋トレした直後なら４６センチになってます。
354:無記無記名
07/01/04 16:18:38 01kkUFz7
>>351
本当かよ？
そんなにあるようには全然見えないけどなぁ
355:無記無記名
07/01/04 16:32:42 WnaEh1pX
普通に考えて脂肪だろ
356:無記無記名
07/01/04 18:33:10 ApeP/P54
いやぐっさんは見た目普通にあるだろｗ
背中のボリュームも半端じゃないから分り辛いか
357:無記無記名
07/01/04 18:38:29 n+IFcTxR
>>352
強いね!!
俺80kgでコールド41ちょい…
二頭の重量がホント伸びない…
40越えもほとんど三頭のお陰という気がする…。
皆さん2頭でサイズアップにお勧めの種目ありますか?
358:無記無記名
07/01/04 18:40:10 n+IFcTxR
>>353
おおっ!!すごい!!
良ければ二頭のメニューやサイクルなんかもご教授ください～m(_ _)m
359:無記無記名
07/01/04 18:44:36 YT3cP2wX
>>351
あんなもんあるわけないだろ。
360:無記無記名
07/01/04 18:56:36 q/lrXMEq
あるわけないって事実関西の深夜番組ではかってた！胸囲が112だったが
175 82㌔だった！握力は弱く63だった！昔ラクビーしてたらしいが今は不摂生で太ったらしい。トレーニングはしてないらしいが日常で常に意識されてるみたい例えば吊り革もてばかなり力いれたり…
361:無記無記名
07/01/04 19:12:53 mXhrsM+Y
このスレは脂肪で45を目指すスレじゃない
ぐっさんの話はスレ違いだ
362:無記無記名
07/01/05 16:50:13 wfI6sxcT
>358
自宅で両腕で使う４５キロと片腕で使う１８キロのバーベルでトレしてます。
363:無記無記名
07/01/05 17:34:06 Lawr9+4w
>>353
凄いな。1～２週間のルーチンをおせーてくれ。
364:無記無記名
07/01/05 19:42:55 MF5mnD6Q
初心者はやっぱり体幹を太くするべき？
365:無記無記名
07/01/05 19:47:43 Yvdt+KKA
体幹を太くすることで腕も太くなってくるぞ
366:無記無記名
07/01/05 20:52:42 MF5mnD6Q
>>365 ありがとう。
じゃあベンチ、スクワット、デッド、ランジ、ディップス、チンニングだけを一年やります。
また一年後によろしくお願いします。
367:無記無記名
07/01/06 19:49:39 e8DXrXcc
腕だけの日を作ってみ。週２ペースで。
基本はバーベルカールもしくは、プリチャーカール＆三頭はライイング。
チーティング使わずにバーベルカールで６０K10発。ライイングで60K１０発で
いい線までいくぞ。
368:無記無記名
07/01/06 20:06:34 8U5TpqN6
たまに腕立てとかちゃんと一回一回意識してやってみ。
なれてない人は50回で（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
50回でもちゃんと肥大するから頑張ってみな。
369:無記無記名
07/01/06 22:19:52 8d/SXgG6
パッションのサイズどうよ？
370:無記無記名
07/01/06 22:23:12 8d/SXgG6
パッションは筋トレしてないていうしマジかよ。
371:無記無記名
07/01/09 17:02:34 KJk3zFeM
>353です。
腕立ては１００回を５セットを３０分でやっています。
372:無記無記名
07/01/09 17:32:29 uBMTpC5Y
43.5cmから一向に増えない18歳です(>_<)
373:無記無記名
07/01/09 20:17:33 VNPzt8Yi
>>372
18才で43.5…
体脂肪23%とみたｗｗｗ
違うならｽﾍﾟｯｸさらしてみ
374:無記無記名
07/01/09 21:55:24 uBMTpC5Y
>>373
おまい、スゴいな
175cm93kg体脂肪は22、3％くらい
ちなみに只今増量キャンペーン中で95kgあたりまで増やすつもり
ただ、ここ見てると80kg台で45cm近くいってる人がたくさんいるから、こまる(´・ω・｀)
375:無記無記名
07/01/09 22:16:43 nkLQChX5
体脂肪率20%超えは、ダイエット板にでも逝ってくれ
376:無記無記名
07/01/12 21:36:04 eFIK2olw
>>375
（ﾟДﾟ）
377:無記無記名
07/01/12 21:54:40 g/e5JPhI
たしかに腕や肩に効きやすい人は腕太いよね。
378:猿 ◆hzf8h7WwuE
07/01/18 12:10:11 E7NL0lyz
肩ぁ？
379:カワサキ
07/01/21 00:44:54 1R5iWerp
40センチスレから来ました。筋トレ始めて一ヶ月で40センチになれました。ちなみに柔道もやっています。
380:無記無記名
07/01/21 00:50:15 kEIkXEA4
勿論体脂肪率は10%切ってるよな？
脂肪で40じゃ意味無いぜ
381:カワサキ
07/01/21 01:40:45 1R5iWerp
>>380
体脂肪率は19％です。身長178センチ、90キロです。ちょいと肥満気味かな！？。
382:無記無記名
07/01/21 22:51:15 MW1bRF5I
いや、君は立派なピザデブだ
383:無記無記名
07/01/22 15:17:56 K2yI1M47
>381
19％はキツイね
384:無記無記名
07/01/22 17:12:30 rV2SJid+
90㌔で40って細くないかい???
脚が相当太いのかな?
俺は今ジャスト80㌔で40cm
年で1cmレベルで成長中。
あと5年か…
385:カワサキ
07/01/22 23:55:15 NFKc3RV7
脚はたしかに太いです。大腿囲は64センチ。ベンチはまだ80キロで10回くらいですがスクワット、デッドリフトは160キロで10回挙がります。
386:無記無記名
07/01/23 00:07:40 aUC2bL4X
>>385
体脂肪19はよいほうだと思うよ。
オフのビルダーはもっとあるからね。
やはりバランスはあまりよくないね。でもベンチ80でセット組んでて上腕43かよ…
某コテ花びら氏は80kgで上腕41、デッド200を10レップ、ベンチを125で10回らしい。
しかもウェスト78cm…
やはり単純なサイズと筋力はイコールではないわな。
シュワの言うとおりだわ。
387:無記無記名
07/01/23 00:13:38 +0wlvxrv
オフのビルダーって体脂肪率19%もあんのか？
388:無記無記名
07/01/23 00:17:15 aUC2bL4X
>>387
ほとんどの奴はもっとあるな。
正確にはまちまちだろうが、うちのジムのコンテストビルダーはみんな20パー以上はありそうだな。
もちろん普段から節制しているおっさんとかいるが、大抵は小さい。
大体3ヶ月くらい前からだからな、オンで絞っていくのは。
海外のプロは知らないけれどな。
389:無記無記名
07/01/23 05:56:46 KX7/ghc/
人並みの上腕45cmにするにはあと60kgくらい太らないかん
何でもいい、とにかく太り薬が欲しい
390:無記無記名
07/01/23 13:44:16 iUez4lL0
>>389
つ米
391:カワサキ
07/01/26 23:07:14 SMADOggF
今日、ベンチプレスで100キロ成功。ダンベルショルダープレスも25キロで10回挙がりました。自宅に帰ってから上腕囲を計ったら左右とも41センチになっていた。しかし体重も93キロになっていました。（笑）
392:無記無記名
07/02/06 01:14:18 43zCNPLU
バルクアップに効く組み合わせ
1 ディップス バーベルカール
2 ナロウベンチ ハンマーカール
セット数は2~3
レップスは7~10
停滞している人はこれをやってみればいい
腕のトレだけに1時間もかけている奴は真性バカｗ
393:無記無記名
07/02/06 08:46:14 jK+UA1po
1と２をそれぞれスーパーセットにして
一回のトレで１と２の両方ともやると理解して良いのかな。
394:無記無記名
07/02/06 19:15:17 +Dg5lhFy
創価学会員（芸術部副部長） 久本雅美が会合で涙ながらに池田名誉会長を大絶賛する映像
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
395:無記無記名
07/02/07 16:57:08 clUCzrtL
>>394
そうかきんも～★
396:無記無記名
07/02/08 00:19:43 C1uDB+4D
>>392
ナロウベンチやると手首が痛くなるんだけど
どのくらいのグリップ幅がいいの？
397:無記無記名
07/02/08 12:52:56 v0cr5cFT
Ｗシャフト使えばおｋ
398:無記無記名
07/02/08 14:09:57 3SHE9zw1
>>396
脇を閉めて、手幅と同じくらいに肘を絞るようにイメージするといいですよ。
手首の負担も減りますし三頭にもいい感じでウエイトが乗っかります。
399:無記無記名
07/02/08 15:07:42 XEYAPl5R
Wシャフトでナロウベンチなんて怖くてできねぇw
400:無記無記名
07/02/08 15:43:34 BlcWcx/F
>>235
この人そろそろ一年かぁ
何キロになってるんだろう…
401:無記無記名
07/02/10 21:01:34 G1L9w0d9
ナローベンチよりライイングエクステンションのほうが効く
三頭に一番効く
二番めに効くのはディップス
402:無記無記名
07/02/10 21:11:51 JhfUPsWX
>>401
リバースディップは必ず最後にやっているけれど、
これを高回数でやりだしたら、ガンガン三頭のサイズも他の三頭の重量も伸びだしたよ。
ディップはすごいな。
403:無記無記名
07/02/10 21:20:18 QcAajTET
> Wシャフトでナロウベンチなんて怖くてできねぇw
いや、俺はWシャフトじゃないと怖くてできないぞ。
手幅10cmぐらいで、サムレスだし。ノーマルシャフトじゃ
ローレットがそこまできてないからな。
404:無記無記名
07/02/10 22:05:35 A1sMwL85
>>403
つスミスマシン
405:無記無記名
07/02/10 23:26:06 ivziJaLS
スミスだと可動範囲がせまくなるから、ダメ。
406:無記無記名
07/02/10 23:51:58 JhfUPsWX
ライイングのエクステンションやナロウベンチは稼動域にこだわっちゃだめ。
高重量扱う分、ストレッチには注意して。
俺は一回三頭やっている。
三頭全般に言えるけれど、ストレッチにはとにかく注意をして。
フレンチでは一度肩やった。ディップも下ろしすぎると肩をやる可能性がある。
一番安全なのはケーブルロウかな。
407:無記無記名
07/02/12 12:49:03 8EXWxqMX
>>405
ならねぇよ！知ったか野郎！
408:無記無記名
07/02/12 19:36:56 G9I6WM+x
俺も腕の太さに憧れる時期があったな…
そうだ今も最大の目的はそこにある。
やってりゃ見えてくるさ＾＾
409:カワサキ
07/02/14 12:46:45 XwtkC7YA
左上腕囲が42センチになりましたが右上腕囲は41センチのまま。柔道をやってるせいかな？。ちなみに体重は96キロになりました。
410:無記無記名
07/02/14 18:12:37 YY9Xr1Y1
96キロか ガタイでかそうだな。
411:無記無記名
07/03/04 14:36:11 1aGBbkLb
何でそんなに太ることができるのですか？
412:カワサキ
07/03/07 03:07:56 oqy2p/eE
3年前まで筋トレをしていて95キロまで体重を増やしたが腰や背筋を痛めてジムから足が遠のいていた。去年から柔道を始めたので補強の為、再開。プロティンを飲み、ハイカロリーな食事をしています。でも全盛期の上腕44センチまではまだまだです。
413:よぴ番長
07/03/07 11:07:55 sBTPsGYL
俺、身長179体重88 上腕45あるんだが今まで俺より太いやつあまり見たことなかった。しかしこの間ジムに行って アームで（全国でも上位）のやつ身長182 体重140のやつとアームやったら遊ばれた。上腕52らしい 自分が細く見えて情けなかった。
414:無記無記名
07/03/07 12:24:10 fSOQ7h31
上には上が居る。精進しろ。
415:無記無記名
07/03/07 18:48:47 B2KDjUKQ
上腕45あるんだが今まで俺より太いやつあまり見たことなかった。
これがネット番町っていうものか。
416:無記無記名
07/03/08 04:25:04 nYYdMckB
なんかいろんなトレ方法がありすぎて何やりゃいいかわからない。アームカール、ハンマーカール、リバースとか全部数セットやるべきなんだろーか？アームカール数セットやったら残りをやる力が残ってないんだが…。三等も同じく。
417:無記無記名
07/03/08 18:59:22 BpiXyEXt
ﾄﾚ後、計測すると、39cmだった。
174cm 66kg
40cmの壁が越えれそうに無いなぁと思う10年目の春。
418:無記無記名
07/03/08 20:33:36 R/PkWGhJ
↑もっと栄養ある物たくさん食ってトレして寝ろ そうすると太くなる！！
419:無記無記名
07/03/12 14:34:32 6WFJwmkI
上腕範40センチを目指すスレッドを卒業して、今日からこのスレッドにお世話になろうかと存じます。
宜しくお願い申し上げます。
入学したわけですが授業には参加しないと思います。ということでご縁があれば…
420:無記無記名
07/03/12 16:33:27 BMWeBcHj
>353です。
最近、太って体重８５キロです。
上腕は４６センチになりましたけど、やっぱり脂肪かな。
421:無記無記名
07/03/12 18:34:40 ml7Py500
みんなでかいなぁ。
とくに>>417
その体重ですごいな。
俺は171cm体重80ジャストでコールド40cmジャスト。
なかなか伸びないねぇ。
俺の場合、単純なサイズでは、三頭の貢献度が大きいかも。
ただ、種目を色々煮詰めると、この一年くらい急に二頭のピークが出てきた。
二頭深部の上腕筋の種目を増やしたのが大きかった。
上腕筋侮れぬ。
422:無記無記名
07/03/12 19:07:36 b8gGcIC0
>>420
身長160くらい？
423:無記無記名
07/03/13 09:13:59 Oa5ToMX3
>422
身長は１７７センチです
424:無記無記名
07/03/15 09:17:03 dv/lPvrB
>>422
偽ものがｗ
身長は191あります。デカイだけが取り得ですｗ
425:無記無記名
07/03/15 10:47:42 z7Ap+1tj
身長１７０上腕４２かな ４５めざすよwww
426:無記無記名
07/03/15 19:19:10 nYnWHtD4
しかし二頭って不思議だよな。
重量変わらんでも微妙にサイズやピークは伸びてくる。
俺も45は欲しいなぁ。今コールドで40ジャスト…
今年中には41…いけるか!?
427:無記無記名
07/03/15 19:23:57 st6QDJyR
俺も腕伸ばして45欲しいな
きっと凄いだろうな・・・
428:無記無記名
07/03/16 17:32:34 h/vHWI5l
>>421の言う「二頭深部のﾄﾚ」って何がある？
ｽﾊﾟｲﾀﾞｰｶｰﾙか？
429:無記無記名
07/03/16 17:34:05 dX9BJzcX
上腕筋って言ってるんだし、順当にリバースカール、ハンマーカール辺りじゃないか？
430:無記無記名
07/03/16 18:45:21 wYwInab3
１７１ｃｍなら９０ｋｇで５０ｃｍが合格ライン
431:無記無記名
07/03/16 18:56:39 thhinInD
日本人で90で50はインプラントでもしない限りないだろ。
ジョニー・ジャクソンが体重100㌔前後で上腕52cmらしいからな…
432:無記無記名
07/03/16 19:07:20 Vs1fctsM
そもそも日本人の場合標準を65～70キロとして、
そこから体重を100キロ近くまでもってくのが難しいと思うんだ。
433:無記無記名
07/03/16 20:33:18 dp8YTx/g
上腕がめだつと胸や背中がひんそに見えるよな けど太い腕は格好いいね。
434:無記無記名
07/03/16 22:22:06 nxft83F9
松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
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松田朋也 所属サンプレイ JBBF(薬物禁止の大会) に堂々と出て価値を目指す男
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
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石原貴史 サンプレイ所属無職 学生時代よりステロイドを乱用のためハゲるがたいした体はしていない。
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
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松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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435:無記無記名
07/03/23 19:57:05 Z209HcmJ
４０～４５ｃｍって何年かかるかな？
普通にトレーニングしてるとして。
本気だして腕ばっかしてるとすれば何年かかるかな？
436:無記無記名
07/03/23 20:29:10 fCHkq9Ze
まあ7年間だね
437:無記無記名
07/03/27 15:13:00 lSGtDgx6
三頭だけやろうとしても、どの種目も広背筋か大胸筋か三角筋が強くないと
結局続行できない
しかし三頭トレに必要な広背筋は、せいぜいスタビライザとして使うだけだから
その強化された可動域はパーシャルなもので構わない
まあフレンチプレスやライイングエクステンションで肩が外れないくらいの広背筋は欲しい
438:無記無記名
07/03/30 23:49:24 IDlBL2mu
>>435
多分5年以上はかかるんじゃないかな…
俺の今のペースだと。
一年で1cmは厳しい感じだな…。
今コールドで40ちょっとだけれど、今年中に41いくだろうか…。
439:無記無記名
07/04/25 09:57:55 iYWV9cMs
俺、常人サイズから40になるまで10年かかった。まぁ途中サボってた時期もあるけど。
最近、歳のせいか基本３種目がキツくなってきて腕(週3)ばかりやってる。
とりあえず今年一年は腕メインでどこまで逝けるかやってみるわ。
ﾉﾙﾏ41、
目標42～3で。
440:無記無記名
07/05/01 19:36:01 vhdpajkA
～ ウエイクフィルド少佐 ◆qF.S7GL99E ～
・ウエイトトレーニング暦７年（年齢35～37才）
・尻上げで自己ベスト122.5㎏という記録を持つ（７年というキャリアではありない事になっている）
・右翼活動をしている（世間様を困らせる事が快感のご様子、汚染物として廃棄処分願いたいものです）
・頭は禿げ散らかせている（相当禿げているようで禿げで当たり前だとばかりに初心者を惑わす）
・コンテスト出場経験あり（いずれも予選落ち、判断力に乏しく調子に乗って幾度となく出場する）
・ビルダー志向のトレーニーと自分で称している（上腕囲38cmのもやしトレーニー）
・臭いベルトが大好物（ジムの先輩の臭いベルトを無理やり奪いとるほど大好物）
・書き込みをする時はいつも酒に酔っている（失礼極まりない、酔った勢いで初心者にヤカラを押し付ける）
・初心者にアドバイスをするが雑魚経験を押し付けた恥ずかしい回答のみ（モヤシ育成マニアのようだ）
・長老に敵対心を燃やしているらしく嫉妬心で必死に粘着するが長老には一切相手にされていない（相手にされるはずもない）
・自意識過剰で自分の能力と立場を省みる事ができない（判断力に乏しく社会の成り立ちを全く理解していない）
・とにかく10repできるトレを好む（それ以下の低repを扱うテクも能力もない、非常に弱くもやしの様な男である）
・貧乏（家の中は火の車）
・嫁がいる（実家に逃げ帰ったり、旦那以外と男と寝るのが大好き（SEX命）妊娠しない体を巧みに活用してるご様子）
・気が向けばコテで出現するがいつもいつでも名無しで荒らし行為を繰り返す（煽りがあればどのスレでも即座に出現する）
・トレを経験するまではピザだったらしい（弱々しい唯の肥満だったに違いない）
・自称顔はネプチューンの原田泰造（体はジェノム・レ・バンナ、飽くまで自称、大きな勘違いは相変わらずお手の物）
・バヤイ、ヨロシ、矢印記号、などなど、おかしな文字で掲示板利用者を困惑させる （万年ネラーだが初心者を演じる）
・自分の顔を晒した動画をアップする（死ね、ボケ、殺すぞ、等と残虐な言葉を吐くと同時にチョビひげのブサイク顔で人を不快にする）
・窃盗は日常茶飯事である（ジムでは人の目を盗んで人のプロテインに手をつけたり、小物を盗む、ベンチがないなら酒屋でビールケースをパクってこい！と質問者を脅迫する）
追加する情報があれば情報提供してください。独自に情報を追加してコピペして頂ければ
本人の暴走荒らし好意の抑制になろうかと存じます。皆様ご協力お願い致します。
ウエイト板住人一同
441:435
07/05/01 19:47:10 45RPhyvJ
>>436
7年ですか。それは経験談ですかね。
>>438
5年ですか。そう見ますか。
5年や7年となれば人生をボディビルに捧げて行くか行かないかてな按配ですね。
そういやプロレスラーケンスケが５０センチ以上あるらしい。（ソースはテレビで本人曰く）
彼をデブとしてみて絞ったとしても４５センチは残る。
格闘家の４５センチレベルは最低欲しいな男として。
442:無記無記名
07/05/01 20:02:43 VsNZqDSV
ピザ３７ｃｍからスタートして→２年で４２ｃｍ→５年で４５ｃｍ→７年で４７ｃｍ→１０年で４８・５ｃｍ→現在１３年で５０ｃｍちょい
443:無記無記名
07/05/01 20:09:08 8ClwjxEn
>>442
さらっと言ってるが脳内イメージでなかろうなｗ
444:無記無記名
07/05/01 21:17:01 VsNZqDSV
一応体重の推移とか記憶をたどって書いてみただけだから正確性には欠けるけど
だいたいこんな感じだったかと思うよ
445:無記無記名
07/05/01 23:03:33 rq8f8I7U
>>444
どんな体してるんだよ13年のキャリアで50ちょいの腕ってプロレベルだな。
そんな話はいいから真面目に話してくれないか。そういうのやめようや。
446:無記無記名
07/05/01 23:48:01 mJJ2HTDR
今の目標が４５ｃｍなんだけど、現在８１ｋでコールドで４２ｃｍ、身長は１６９ｃｍ
とにかく脂肪でもいいからコールド４５ｃｍオーバーが目標
一応体重９２ｋ位まで増やせばいけるんじゃないかと予測してます
ホームジムはゴールド梅田
447:無記無記名
07/05/03 18:22:03 N7pORD8i
>>446
無理でしょう。そう甘くはありません。
448:438
07/05/03 18:32:06 cogz7IHq
>>441
お久しぶりのレスで^^
伸びてる???
最近は二頭は長頭と上腕筋、前腕を中心にやってるよ。
カットは変わらないけれど、サイズは広がってきた…気がしなくもないw
当分はサイズを測らないことにしようと…。精神的によろしくないのでw
色々ルーティン変えてチャレンジするしかないね。
ちなみに三頭は順調。今までプラトーに陥ったことが全く無い。
二頭は万年プラトー。気を抜くと直ぐ…。
俺はボディビルの大会に出場するのが目的だよ^^
もともとアーノルドに憧れてだから。
449:無記無記名
07/05/03 18:33:31 xdUF7wYt
>>447
１１ｋ増えたら３ｃｍ位増えるかもよ
俺１２ｋで４ｃｍ増えた時もあったしね
450:無記無記名
07/05/03 18:42:39 niIPwoVP
太ると全身プニプニしてくる奴と腹ばかり出てくるタイプがいる。
男性ホルモンが多いと脂肪の期待はあまりできない。
脂肪を付けるというより体重が増えるぐらい食わないと腕の筋肉がプリプリ付いてこない気がする。
体重増がないってのは効率が悪い気がする。
451:無記無記名
07/05/04 11:57:08 T4KTmobn
真剣な相談です。
女性の胸と同じで男性の上腕二頭筋の形もみなさんそれぞれ違うものですか？
大きい小さいとか、鍛えても縦に伸びる人や横に張り出す人とかさまざまですか？
上腕三等筋との境目も上のほうにあったりしたのほうにあったりしますか？
詳しい人教えてください。
452:無記無記名
07/05/04 12:10:57 25nzO3jc
>>451
形は人それぞれだよ。
腹筋だってみんな形違うでしょ？
ドリアンだったか、二頭は太くすることは出来ても形は変えることは出来ないとか言ってたような気がする
453:無記無記名
07/05/04 12:12:30 T4KTmobn
なんとなくなんですがお前等の腕を見てると筋繊維の数が少ないのか
大きくなる気配がないというか、小さく纏まってしまってるというか、
そらこんなことじゃ数年鍛えても大きくしても伸び悩むのもそう考えると分る気がするのですよね。
ところがボクの場合は上腕二頭筋がふくよかで横にもはりだし、鍛えれば横へと横へと
もちろんのこと縦へと縦へとどんどん大きくなるんだろうなぁーと予想します。
筋肉の付き方というか素材に、もう既にお前らとボクとに差が生じてるのですかね？
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
454:無記無記名
07/05/04 12:15:24 T4KTmobn
>>452
凄くボリュームがあるきがするんですよ僕のやつは。
ところがお前等全体に小さいものが必死に大きくなったという感じで
なにか違うんですよね。だから必死に数年かかって40でとまるのかなお前等は。
真剣に気になっています。やはりボクの言ってることってズバリですか？
分る人教えてください。
455:無記無記名
07/05/04 12:31:27 25nzO3jc
>>454
453の餅の絵じゃよくわからないけど多分あなたの言っている通りで
俺含むその他大勢の雑魚と比べて素材の次元が違うんだよｗ
俺もあなたみたいに才能あればよかったのになぁｗ
456:無記無記名
07/05/04 14:27:21 T4KTmobn
書き直すので少しお待ち頂けますか。
絵が得意ではなくてすみません。
457:無記無記名
07/05/04 14:43:46 T4KTmobn
三頭筋もそうですが一旦置いときます。
ボクの場合は二頭筋がまるまるふくよかなんだと思うんです。
お前らの場合は小さい小さい二頭筋を何年もかかって必死にサイズアップ
したってことなので小さい風船を膨らませたようになってるのではないかと思うのです。
ところがボクの場合はマックスがはるか向こうのように大きく感じるのです。
横にもまるまるはりだし、見る奴見る奴と比べても根本が違う気がします。
実際パワーもボクのほうがあるかも知れませんし、こういうカタチに着目してみましたが
詳しい人相談にのってくださいお願いします。
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
458:無記無記名
07/05/04 14:52:41 T4KTmobn
これを見てレスするきっかけになりました。
ボクが４０センチの頃より明らかに二頭筋が小さいです。
もっとまるまる大きい気がするのです。コイツの場合もう限界みたいになってませんか？
ボクの場合は厚みもあるデカイし横にもまるまる筋肉が出ています。
こんな奴が多いので、はは～ん、このへんの差がボクとお前らにあるのかなと思ってきました。
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
459:無記無記名
07/05/04 14:54:33 T4KTmobn
真剣な相談なので詳しい人レスくださいお待ちしています。
460:無記無記名
07/05/04 15:03:06 tq8XXX8x
>>458
見れない
再うｐきぼん
461:無記無記名
07/05/04 15:04:51 T4KTmobn
数ヶ月消えなかった画像が今消えた（笑）
40スレで自演して必死になってるようでしたよ＾＾
462:無記無記名
07/05/04 15:06:43 tq8XXX8x
じゃあ期限が切れたんじゃね？
おまえの腕じゃなかったの？
463:無記無記名
07/05/04 15:08:09 T4KTmobn
お前本人か？ｗ
むちゃくちゃいうなよなｗ
464:無記無記名
07/05/04 15:12:31 tq8XXX8x
>>458はどっかの転載だったってことか？
前に解りづらい絵とか貼ってあったから腕撮ったのかと思ったんだよ。
465:無記無記名
07/05/04 15:14:28 tq8XXX8x
悪い。文章よく読んでなかった。
逝ってくる。
466:無記無記名
07/05/04 15:15:22 T4KTmobn
985 ：無記無記名 ：2007/05/04(金) 08:15:57 ID:tq8XXX8x
ほとんどいまの流れになってたとき、少し前トレ1年で40の人いたよ
ほとんど叩かれもせず、みんなビビったのかスルーだったじゃんｗ
本当にあれば叩かれないから気にせずうｐ
986 ：無記無記名 ：2007/05/04(金) 08:24:39 ID:tq8XXX8x
↑は>>982へのレスね
あと画像は>>471だった
まだ見れるぞ
スルーはされてなかったわ
でも叩かれてはないな
987 ：無記無記名 ：2007/05/04(金) 11:41:26 ID:g6+LxVIs
ギリギリ到達って・・・・
まず４０ごとき凄くないし、俺が４０だった頃より断然細く見えて凄くない。
図り方。おかしいのかもな。めちゃ弱そうに見えるのもどうしてかな。
取り合ってもらえない種のうｐだね。
988 ：無記無記名 ：2007/05/04(金) 12:32:06 ID:tq8XXX8x
>>987
そうだねピザでぶワキガ臭いね
467:無記無記名
07/05/04 15:16:32 tq8XXX8x
ウラルよく見れば40ｽﾚにあったやつか。
重ね重ねスマソ。
吊ってくる。
468:無記無記名
07/05/04 15:18:10 T4KTmobn
真剣な相談です。
女性の胸と同じで男性の上腕二頭筋の形もみなさんそれぞれ違うものですか？
大きい小さいとか、鍛えても縦に伸びる人や横に張り出す人とかさまざまですか？
上腕三等筋との境目も上のほうにあったりしたのほうにあったりしますか？
詳しい人教えてください。
なんとなくなんですがお前等の腕を見てると筋繊維の数が少ないのか
大きくなる気配がないというか、小さく纏まってしまってるというか、
そらこんなことじゃ数年鍛えても大きくしても伸び悩むのもそう考えると分る気がするのですよね。
ところがボクの場合は上腕二頭筋がふくよかで横にもはりだし、鍛えれば横へと横へと
もちろんのこと縦へと縦へとどんどん大きくなるんだろうなぁーと予想します。
筋肉の付き方というか素材に、もう既にお前らとボクとに差が生じてるのですかね？
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
三頭筋もそうですが一旦置いときます。
ボクの場合は二頭筋がまるまるふくよかなんだと思うんです。
お前らの場合は小さい小さい二頭筋を何年もかかって必死にサイズアップ
したってことなので小さい風船を膨らませたようになってるのではないかと思うのです。
ところがボクの場合はマックスがはるか向こうのように大きく感じるのです。
横にもまるまるはりだし、見る奴見る奴と比べても根本が違う気がします。
実際パワーもボクのほうがあるかも知れませんし、こういうカタチに着目してみましたが
詳しい人相談にのってくださいお願いします。
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
＞＞＞＞＞＞＞ID:tq8XXX8x
自作自演のコイツのようなカイワレダイコンみたいな腕の話はなしでお願いします。話になりません。
469:無記無記名
07/05/04 15:24:12 tq8XXX8x
>>466
なんだそのコピペは
自演だといいたいのか？
仕方ないからオレの細腕をうｐしてやろう
昔はバリバリだったがいまは29しかないぞ
下半身に重点を置きだしてから衰えた
昔はダンベルベンチ42でも軽がるあがったんだがこの腕じゃいまは無理だな
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
恥ずかしいから5分だけな
470:無記無記名
07/05/04 15:27:43 T4KTmobn
>>469
無転乙ｗｗ
大人をみくびるもんじゃないぞ。糞坊主。
みな解かっておるわぃ。みっともない恥ずかしい真似はやめることだな。
これ以上人様を見下げたレスをするな。やって良い事と悪い事があるぞ。
取って付けたように恥ずかしくないのか。どこまで女々しいやろうなのだｗ
471:無記無記名
07/05/04 15:30:36 tq8XXX8x
>>470
はい終了
転載なんかじゃないさ自分の腕だ
嘘だと思うなら探しまくってみろ
通報でもしてみろ
無駄だから
472:無記無記名
07/05/04 15:32:41 T4KTmobn
両方お前の腕だろうｗｗｗｗｗｗ
みなさん覚えておくように。自作自演を繰り返す女々しい糞坊主の腕を見ましたね！
あの腕と、この腕ですよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 成長したんですってｗｗｗｗ
あれじゃね～？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ