06/11/13 18:11:51 VoaiDHwn
減量期でも週1回はある程度食べる日を
作ったほうがいいと聞きましたが本当でしょうか？
週1だから食べまくってやる～って思っても
朝に菓子パン2個食っただけでビビって食いまくれない・・・
本当に週1のチートデイは効果あり？
06/11/13 18:11:51 VoaiDHwn
減量期でも週1回はある程度食べる日を
作ったほうがいいと聞きましたが本当でしょうか？
週1だから食べまくってやる～って思っても
朝に菓子パン2個食っただけでビビって食いまくれない・・・
本当に週1のチートデイは効果あり？