07/08/09 21:52:43 SBW52jy4
>>553
腕を太くしたいなら、バーベルカールですね、俺はやってないけどwww
パンチ力強くしたいなら、ミディアムｸﾞﾘｯﾌﾟベンチプレスとナローデッドリフト。それに、スクワット加えれば、なお良い。
俺も来年辺りから、全身鍛える予定。
07/08/09 21:52:43 SBW52jy4
>>553
腕を太くしたいなら、バーベルカールですね、俺はやってないけどwww
パンチ力強くしたいなら、ミディアムｸﾞﾘｯﾌﾟベンチプレスとナローデッドリフト。それに、スクワット加えれば、なお良い。
俺も来年辺りから、全身鍛える予定。