08/07/27 01:23:43 3I2nw1S+
>>718
そういう方法があるんですね。
要するにインクラインベンチに寝た姿勢から構えるんじゃなく
上半身を立てた姿勢でダンベルを肩の上に持ってきてからスタートするんですね。
もしかして座ってやるときのショルダープレスでも使えそうですね。
便利な方法ありがとうございました。
08/07/27 01:23:43 3I2nw1S+
>>718
そういう方法があるんですね。
要するにインクラインベンチに寝た姿勢から構えるんじゃなく
上半身を立てた姿勢でダンベルを肩の上に持ってきてからスタートするんですね。
もしかして座ってやるときのショルダープレスでも使えそうですね。
便利な方法ありがとうございました。