08/01/28 08:48:40 D/b7Gvm1
大胸筋は一枚で構成されている為医学的に見れば内も外も上部も下部もないわけだけど…
スキャプションとか嬉しがっていってるが妥協した三頭のトレになってしまうこのやり方なら。
ストレッチ十分なフルレンジのダンベルのほうが確実に大胸筋を刺激する。
初心者も上級者も体の構造は同じ。変化をつけるのは重さだけ。
08/01/28 08:48:40 D/b7Gvm1
大胸筋は一枚で構成されている為医学的に見れば内も外も上部も下部もないわけだけど…
スキャプションとか嬉しがっていってるが妥協した三頭のトレになってしまうこのやり方なら。
ストレッチ十分なフルレンジのダンベルのほうが確実に大胸筋を刺激する。
初心者も上級者も体の構造は同じ。変化をつけるのは重さだけ。