07/10/28 21:38:16 1c/NrySa
インクラインのほうがブリッジ組みやすいのは俺だけ？インクラインの場合、胸はって、肩甲骨寄せたらあとは重さを受けとめるだけで自然と胸が張りブリッジが組める。
逆にフラットは脊柱規律筋を使わないとしっかりブリッジできない。
07/10/28 21:38:16 1c/NrySa
インクラインのほうがブリッジ組みやすいのは俺だけ？インクラインの場合、胸はって、肩甲骨寄せたらあとは重さを受けとめるだけで自然と胸が張りブリッジが組める。
逆にフラットは脊柱規律筋を使わないとしっかりブリッジできない。