04/07/31 10:53 4pwTMYsC
語れ
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/07/31 10:58 4pwTMYsC
②ｹﾞｯﾄ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/07/31 11:01 4pwTMYsC
ブルース リーは、リアルブレアを飲んでいたらしい。
4:アスリート名無しさん
04/07/31 11:29 G5YJekqs
よしまずグルタミンから。
グルタミン (CH2(CONH2)CH2CH(COOH)NH2) とは、
アミノ酸の一種で2-アミノグルタルアミド酸のこと。
スペルはglutamine。略号はGlnあるいはQ。酸加水分解によりグルタミン酸となる。
動物では細胞外液に多いといわれる。
極性無電荷側鎖アミノ酸、中性極性側鎖アミノ酸に分類される。
蛋白質構成アミノ酸のひとつ。非必須アミノ酸だが、
代謝性ストレスなど異化機能の亢進により、体内での生合成量では不足する場合もあり、
準必須アミノ酸として扱われる場合もある
グルタミン酸よりグルタミンシンテターゼ（グルタミン酸アンモニアリガーゼ。EC 6.3.1.2）の作用により合成される。
ATP + L-glutamate + NH3 = ADP + phosphate + L-glutamine
分子量 146.15
等電点 5.65
溶解性 水にやや易溶、エタノール・ジエチルエーテルに不溶。
溶解度（水、g/100g）3.73 (20℃)、6.57 (40℃)、11.2 (60℃)
ファンデルワールス半径 114
味 甘＋旨（閾値 2.5mg/ml）（L-体。D-体は甘味が強い）
・格筋中にプールされているアミノ酸の50～60％、プラズマ中のアミノ酸の20％以上がグルタミンである
・筋肉のタンパク質合成の促進する
・胃や小腸などの消化器の機能維持や構造を保つための主要なエネルギー源となる
・代謝の調整、及び筋肉の維持において、大変重要な役割を果たす。
・免疫システムの主要なエネルギーとなる。
・DNAの合成、細胞分裂、細胞の成長に必要である。
・体内にある多くの遊離基を中和し、窒素廃棄物の運搬を行う。
・クレアチンを筋肉細胞に運搬するのを助ける。
・成長ホルモンの分沁を促進する。
・射精能力を高める。
5:アスリート名無しさん
04/07/31 11:31 G5YJekqs
次アルギニン
アルギニン (NH2C(=NH)NHCH2CH2CH2CH(COOH)NH2) はアミノ酸のひとつ。
5-グアニジノ-2-アミノ吉草酸のこと。 スペルは arginine で、略号は R あるいは Arg。
ヒストンやプロタミンといった、いわゆる核蛋白質での含量が高く、
魚類プロタミンでは全体の３分の2がアルギニンになっている。
荷電極性側鎖アミノ酸。塩基性アミノ酸の一種で、蛋白質を構成するアミノ酸としては最も塩基性が高い。
非必須アミノ酸ではあるが、成長期には摂取が必要。糖原性を持つ。
尿素回路の中間体であり、投与によりアンモニアの生体内解毒を助ける。
尿素回路内で、アルギナーゼ (EC 3.5.3.1) によりオルニチンと尿素に分解される。
アルギナーゼの欠損により高アルギニン血症になる
また、30歳を過ぎると、脳下垂体からのアルギニンの分泌が完全に停止するため、
以降は食事など、外部から補給する必要がある。
分子量 174.20
等電点 10.76
溶解性 水に易溶、エタノールに極めて難溶。
溶解度（水、g/100g）14.8 (20℃)、31.9 (40℃)、64.0 (60℃)
ファンデルワールス半径 148
味 苦（閾値 0.1mg/ml）（L-体。D-体は甘い。）
・血管の強化・保護
・インシュリン分泌促進し
・抗酸化作用
・記憶力向上
・免疫力強化
・成長ホルモン分泌促進
・胃粘膜保護
・肝臓保護
・射精能力の向上
6:アスリート名無しさん
04/07/31 11:32 G5YJekqs
そしてリジン
リジン（Lysine: H2NCH2CH2CH2CH2CH(COOH)NH2）とは、
アミノ酸のひとつで、IUPAC命名法では、2,6-ジアミノ-n-カプロン酸となる。
スペルはlysineで、略号はLysあるいはKとなる。
塩基性アミノ酸に分類される。
タンパク質構成アミノ酸で、必須アミノ酸。植物性蛋白質における含量が低く、
動物性蛋白質摂取量の少ない地域での栄養学上の大きな問題となっている。
ケトン生産性を持つ。
分子量 146.19
等電点 9.75
ファンデルワールス半径 135
リジンは体内では、ブドウ糖の代謝促進や体組織・カルシウム吸収との関係が報告されている。
リジンは食品から摂取しなければならない必須アミノ酸の一つで、牛乳から発見されたアミノ酸である。
成長、組織の修復、抗体、ホルモン、酵素を作り出すのに必要である。
リジンは、アテローム性動脈硬化に関係している、単純ヘルペス･ウィルス感染の再発を抑制するのに使用。
リジンの働き：
・ヘルペスの予防
・集中力向上
・授精率を良くする
・湿疹感染予防
・脂肪酸を適切に代謝
・体内では、有機酸のカルニチンが生合成される際の原料になる
・薄毛、抜け毛、脱毛に著しく効果がある
・体の窒素バランスを正しく保つ働きをして免疫機能を高める
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/07/31 13:58 7+vYRwgl
お前ら、どんなサプリメント飲んでますか？
盛れはキムタクゼリー一筋です。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/07/31 19:37 0z3G8aTg
医師、専門家に意見聞いてる香具師いる？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/07/31 20:35 GJhhNsAb
クレアチンを摂取するタイミングについて語って下さい
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/07/31 23:48 9ATxI9Vq
最近ｸﾚｱﾁﾝ飲みはじめたよ。
myトレーナー（素人）からは「好きなときに飲め」って言われた。朝か寝る前、
覚えてる時に飲んでるよ。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/01 07:09 UmxtLCZu
とりあえず射精能力が向上することはわかった
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/02 12:03 7ohx/VPv
なあ、効果ある？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/02 18:28 smTPHMP/
基本的にどのサプリメントでも、使い始めは効果が出る。
中には効果が分からないものもあるが。
しかし人間の体とは不思議なもので、じきに体がサプリメントになれてしまい、
効果が弱まっていく。
だから様々なサプリメントを渡り歩くこととなり、
サプオタが生まれるのだ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/02 21:45 3YI+Fjia
いまさらサプリなんて必要なかったんだよ。
マッチョになるってそういうことだったんだよ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/03 14:45 zbHfQYO+
↑ﾀﾞﾚか解説して
お願いｴﾛいｼﾄ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/03 19:52 Freirf8J
>>12
効果はあるよ…、ここにあるよ。
>>15
とても仲のよい兄妹がいました。お父さんはいませんでしたが
その分兄は父親代わりにと妹に優しくしました。ですが、妹は体が弱く入院しました。
妹はお父さんの大きい背中におんぶする事憧れていました。
ですが小さい少年には無理でした。それでもおんぶしてあげました。妹はそんな兄の優しさを
喜びながら兄の背中で息を引き取りました。
少年はもっと大きな背中があったら・・・と鍛え始めました。
一生懸命しました。サプリもとりました。ステもやりました。
巨大な肉体を手にした代わりに兄は多くのものを犠牲にしました。
人には攻撃的になっていました。全てをトレーニングにかけた結果でした。
そんな時、妹が夢に出ていいます。
「お兄ちゃん、もういいよ、ありがとう。ゆっくり休んで
これからは自分のために生きて…。」
その言葉を聞いた兄はその日から我執に凝り固まった心が溶ける様に
穏やかになりました。ステもサプリもやめトレーニング初心者には優しくなり、
また日常生活でも人当たりの良い人間になりました。
そして兄は、気づきました。
「そうか、マッチョになるって体だけじゃないんだ…心も含めて大きくなる事なんだ…」
と、
そして兄はつぶやきました。
「ありがとう…みさお」
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/04 00:38 OhA5FSTS
>>16
いい話だ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/05 18:42 QYJNep10
誰かさぷり飲んでるやついないのかＹｏ！
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/05 18:52 j5NaloL3
筋肉つける系はみんな飽きてると思うので体脂肪減少系で！
★カーボ・インターセプト（炭水化物吸収抑制剤）‥炭水化物食べる前に
★キトサン（脂肪吸収抑制剤）‥脂肪食ぉ食べる前に
★L-カルニチン（脂肪燃焼促進剤）‥ジョギングとかウォーキングする前に
★ヴァーム（上と一緒）‥上と一緒
★CLA 共役リノール酸（脂肪燃焼と筋肉作りを促進）‥牛乳と一緒に!油なのでキトサンと一緒に飲まないこと
少しの運動で 結構痩せるかな
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/05 21:21 i3f7dpWW
物語調ﾚｽや効能効果を詳しく
書いてくれるｼﾄのおかげで楽しくみれまつm(__)m
感謝
21:L－カルニチン
04/08/05 23:26 +up/PI1+
L-カルニチンは、生体に含まれているアミノ酸のひとつで、
必須アミノ酸のリジンとメチオニンを原料とし、ビタミンC、鉄、ビタミンB6、ナイアシンなどの
働きにより肝臓や腎臓で生合成される。
L-カルニチンの働き
脂質は腸において、リパーゼ（脂肪分解酵素）によって脂肪酸とグリセリンに分解され、細胞に運ばれる。
脂肪酸の抱える高エネルギーを引き出す場所は、細胞内のミトコンドリアである。
脂肪酸は活性化されてアシルCoAとなり、ミトコンドリア内でβ-酸化によってアセチルCoAとなる。
そして、クエン酸サイクルに入ってエネルギーを放出。
さらに電子伝達系によって大量のエネルギーを放出し、最後には水と二酸化炭素になる。
L-カルニチンは、上記プロセスにおいてアシルCoAをミトコンドリア内に運ぶための担体なのである。
すなわち、アシルCoAとL-カルニチンが合体したアシルカルニチンの状態でミトコンドリアの膜を通過したのち、
L-カルニチンは切り離される。アシルCoAとカルニチンがくっついたり離れたりする時に作用する酵素は、
カルニチンパルミトイルトランスフェラーゼという。
L-カルニチンの生合成
L-カルニチンは、必須アミノ酸のリジンとメチオニンを原料とし、
ビタミンC、鉄、ビタミンB6、ナイアシンなどの働きにより肝臓や腎臓で生合成される。
リジンとメチオニンに、メチラーゼという酵素が作用し、トリメチルリジンという物質ができる。
これにヒドロキシラーゼという酵素が作用して、ヒドロキシトリメチルリジンになる。
この水酸化反応にはビタミンCと鉄が必要である。
さらにアルドラーゼという酵素によって、γ-ブチルベタインアルデヒドに変身。
このときには、ビタミンB6が必要となる。
このあとジヒドロゲナーゼという酵素によって、γ-ブチルベタインができる。
ここで必要なのはビタミンB群のナイアシンである。
γ-ブチルベタインは、前にもでてきたヒドロキシラーゼという酵素によって、
L-カルニチンになる。このときにも、ビタミンCと 鉄は必要である
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/10 09:53 5jPorR3p
age
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/11 01:36 PwAnVBy5
誰かいいＭＲＰご存知ないですか？
マイオは甘すぎて飲むのがつらいでつ・・・
まずくてもいいけど甘すぎるのは勘弁！！
どなたか教えてください！！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/11 01:48 UkU802Bf
つうかマイオプレックスって１日１～３つ使用しろってあるけど、３つってどう使うんだよ。それだけで蛋白質１２６グラム行くぞ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/11 03:15 PwAnVBy5
それにプロテインと食事合わせたら２００㌘超えますよね（笑）
さすがメリケンのつくるものはレベルがちげーや
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/11 06:55 rxzBJtxk
>>19
最近CLA買ったんですが、牛乳と一緒に飲んだ方がいいんですか？
27:名無し募集中。。。
04/08/11 11:04 QsRctc/e
ビール酵母、エビオス錠について語って
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/16 04:47 D+mi4vJF
アミノ酸って摂った方がいいですか？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/18 00:36 nhMRnD4i
>>16
心も身体も大きくならなきゃかあ。
マッチョになるってそういうことなんだな。うんうん。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/18 22:07 S3ZADrMh
>>23
多少消化吸収が悪くなるが
きな粉なんてどう？
安いしね。金のない学生時代は
愛飲してたよ。
31:
04/08/19 06:13 tsMiecHl
トレーニング前：クレアチンとBCAAのどっちかなら
どっちがいい？目的は筋肉量増強。
トレーニング後：同じ目的で最強アミノ酸は？あるいは
プロテインパウダーにアミノ酸以上の利点ってある？
あ、値段以外で。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/19 09:54 hZEXuNCp
疲労回復が狙いですが、
ゴールドジムのサプリ、BCAAってどうですか？
４００gで９８００円といい値段してますよね。
現在のMUSASIのリカバリーと どちらにしようか迷っています。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/19 10:10 ALQu8F9L
>>27
海老♂飲んでるよ。
亜鉛とかビタミン○○とか個別に摂るのが面倒なら
効率的で良いね。
トレ以外の別の意味でも人気のあるサプリですが
確かに飲みだしてからチ○コの硬さはアップした気がするよ。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/19 11:00 hnAsvSAc
疲労回復ならグルタミンを優先しろよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/19 21:04 /YsgQoWT
>>49
心意気もお見事ですね。
最近のお気に入り（コピペっぽいけど）
「そうか、マッチョになるって体だけじゃないんだ…心も含めて大きくなる事なんだ…」
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:16番)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/19 21:57 CjRjzbUN
>>16
激しくﾜﾛﾀ
37:マッスル
04/08/21 04:10 j6258ybL
はじめまして、前から見ていたんですが初書き込みします
このスレッドを御覧のみなさんの中で、海外プロテインを購入したい人はいませんか？
海外から直接買うとプロテインはかなり安いんですよ
例えば、国内の輸入代行業者が\6000弱で売ってるプロテインが
直接買えば\2500くらいで買えてしまいます
ただ、送料がかかってしまうので、なかなか購入に踏み切れないというのが現状です
そこでなんですが、みんなで共同購入しませんか？
そうすれば、一人当たりの送料は限りなくゼロに近くなり
高品質の品物が、非常に安い値段で購入できてしまいます
当方、単なるアスリートであり、一切営利目的はありません
従って、純粋な品物の値段と送料と関税のみで買うことができます
僕自身が海外産のものしか使わないので、自分の分も買いたくての書き込みですから
また、トレーナーもやっているので、あなたのトレーニングに必要なサプリメントも
アドバイスできると思います
ご興味を持たれた方は、
protein_bcaa@mail.goo.ne.jp
にメールをください
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/21 21:58 3+QJge7e
サプリって
・プロテイン（も入れてよいよな？）→マッチョ目指すなら絶対
・クレアチン→上級者以外いらねぇと思うけど
・亜鉛→筋肉構成に必要なくせに体内じゃ少ないので
・ビタミン→汗かきまくりな俺には水溶性ビタミンがたらんです
・アミノ酸→回復するのに効くよな？
こんなもんで十分じゃないか？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/23 08:42 ys9XQJui
>>37
マルチうざい。
たとえ営利目的じゃないことが真実であっても2ちゃんに馴染まない。
仲良しサイトでやってれ。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/23 15:22 eyNT0v2Q
>>37
トレーナーってなに？服？
アドバイザーじゃなさげ？
しかもねお前まるちやから信用できんし
お前が先送ってくれたら金振り込むよ
４０００円以内ならな
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/23 18:40 viYfKujr
>>37
マルチか。 他所で書いたけどサプリを海外から共同購入する意義ってないよ。
結局は、送料が高いわけだし。 国内の代行業者に頼むのが無難と思う。
手数料もそんなに上乗せしてないし。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/31 17:29 qTuBh2ll
CLA飲んでる人いる？
きつめのトレーニングすると脳貧血気味になるんだけど、鉄を飲んだら少しよくなるかな？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/08/31 23:42 jwSh1aq0
呼吸止めてんじゃねえの
息吐かないと血圧上がってｲｯﾁｬｳよ。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/01 13:17 D6Ow0Abd
とりあえずマルチビタミンとマルチミネラルでも飲み始めようかなと思ってるんだけど
1日の中でどのタイミングで飲めばイイの？いつでもイイのかな～
ちなみに週３でジョギング筋トレしてます
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/01 22:51 gKKLikXm
>>44
食事後ならいつでもいいと思う。
ビタミンに関しては、BやCは水溶性ですぐに体外に出てしまうので、
マメに摂ったほうがいい。
よって、一日二粒、三粒と分けられてるものが良いと思う。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/02 01:41 1NrtB6Y5
スクワットんときとか、やや深呼吸気味に呼吸してるよ。
もっと浅い呼吸がいいのん？
47:脂肪酸
04/09/02 21:58 /xDBw6Sv
飽和脂肪酸
ラウリン酸
ミリスチン酸
パルミチン酸
ステアリン酸
ｎ-９系一価不飽和脂肪酸
オレイン酸
ｎ-６系多価不飽和脂肪酸
リノール酸
γ‐リノレン酸
アラキドン酸
ｎ-３系多価不飽和脂肪酸
α‐リノレン酸
エイコサペンタエン酸（ＥＰＡ、ＩＰＡ）
ドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）
48:42=46
04/09/05 17:08 EPs3l3uI
鉄飲み始めて2週間弱だけど、もう効いてきた気がするよ。
プラシーボ大事だな。
どなたかマルチビタミン、マルチミネラルでおすすめを挙げてください。
今はとりあえず小林製薬を1.5錠/日ですが、もっとアスリート向けのがありそうだし。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/13 13:43:22 QZLdSeyK
L-オルニチンってどうなの？
上のアルギニンの説明にアルギニンがオルニチンに
変わるって説明あるけど、
アルギニン取ってたら不要？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/09/27 23:59:03 sheMxas/
アミノ酸を飲んだら眠くなると言う話を聞いたのですが
本当なのでしょうか？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 20:16:58 qekyTWJ/
age
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 20:31:19 vDhleYa4
GOLD'S GYMホエイ＆カゼインプロテイン ってどうですか？
いいって聞いたのですが
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 22:13:18 NYlCBAN5
いいよ
⑩㌔とか出してくれたら浮気しない
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 22:23:36 db+/GPwP
オルニチンはアルギニンの約3倍成長ホルモンの分泌を促進する
という実験結果があるけどそれでもほとんど出ないよ
睡眠中の成長ホルモン分泌量にははるかに及ばない。そんなものに数千円つかうのはアホらしいぞ
アミノ酸は静脈注射と経口摂取では全然違うよ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 22:27:32 Se6AheJj
＞静脈注射と経口摂取では全然違うよ
なんで全然違うん？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/02 22:45:47 db+/GPwP
なんでかは知らない すまん
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
04/10/03 10:10:01 A+O7UPMm
>>55
経口だと肝臓で代謝されて効力が無くなる。
静脈注射だと代謝されずに済むから。
58:無記無記名
04/10/04 22:30:56 z5dbjuv5
特に軽い運動しかしないんですけど、
例えば散歩だけとか、何もしない日は本当に寝てるんですけど、
カロリーメイトってこのスレ的にどうでしょうか？
59:無記無記名
04/10/06 03:11:44 dHQMORTY
お菓子
60:無記無記名
04/10/10 22:34:31 HA/lCkxx
ムサシのファンって使ったことある人使用感知りたいなぁ～
俺も昨日から飲み始めたんだけど。
61:無記無記名
04/10/10 23:13:07 P8OkfDgS
普通にアミノ酸だと思う
62:無記無記名
04/10/11 21:46:39 NPErtWgI
ZMAがよさげなので使ってみようと思ったら
「就寝前の空腹時に摂取」だそうで。
寝る前のプロテインを止めてZMAを摂るか
ZMA摂るのを諦めるか
吸収効率とか無視してプロテインと一緒に摂るか
悩みどころです。
63:無記無記名
04/10/15 17:12:15 PBtpPX0v
白インゲン豆のエキスって本当に効くの？
64:無記無記名
04/10/15 20:40:09 WBrPuRVD
>>62
どこだったかＺＭＡ配合のプロテインを出してる所があるから
問題なく吸収されるのでは？
まぁ健体もＢＣＣＡ配合！！なんつってプロテイン出してるので
効果のほどは分かりませんが。
65:無記無記名
04/10/15 22:47:51 KMt6XIBd
エフェドリン ナガヰとかエフェドリン入りの初期ゼナドリンとか持っているんだけど
ヤフオクで売ったら高値付くかな？
それとも売るとまずいのかな？
66:無記無記名
04/10/15 22:57:19 1kjsMAwu
>>64
仰るとおり、もう同時でいいやーと思ってましたが
就寝前のプロテインを飲む30分位前に摂ることにしました。
頑張って30分で吸収されてくれ、ZMA。
67:無記無記名
04/10/16 11:01:32 e4xdizkM
サプリ使い出して１０年以上経つけど、これまで使った中で
一番効果を感じなかったのがＺＭＡだな。
亜鉛とマグネシウムが足りてない人以外、何の変化もないと思うよ。
>4-6みたいなの、普段はめんどくさくて目を通さないけど
改めて読むと面白いね。
68:無記無記名
04/10/17 20:49:07 Nmdrb1IW
グルタミンってプロテインと一緒にとっていい？
69:無記無記名
04/10/21 22:12:39 fe3NYmso
薬学に詳しい人に教えてほしいんだが
マルチビタミンとかミネラルのサプリでdaily valueの500%とか含んだやつってよくあるが、毎日飲めと書いてあるけど大丈夫なんか？
脂溶性のものとか過剰摂取はよくないと思うんだが
含有量とか吸収率とかからんでくるんだろうがこれについて書いてあるサイトとかないかな
70:無記無記名
04/10/21 22:30:29 HgEOvbhX
ビタミンA過剰症とは、体内に高いレベルのビタミンAを蓄積し、中毒症状に至らしめることです。ビタミンA過剰症には、次のような3つの主要な副作用があります。
# 先天性欠損症（心室中隔欠損症、ダウン症候群など）
# 肝臓異常
# 骨粗しょう症に至る骨のミネラル密度の減少
中毒症状は、短期間に非常に多量のプレフォームドビタミンAを摂取した後にも見られます。
急性中毒症状としては、吐き気や嘔吐、頭痛、めまい、かすみ目、筋肉のギクシャクした動きなどがあります。
71:無記無記名
04/10/21 22:33:21 HgEOvbhX
こんなページが有った。
URLﾘﾝｸ(www.sankyo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.j-medical.net)
72:無記無記名
04/10/21 22:40:48 fe3NYmso
速攻レスサンクス
過剰症自体についてはあちこちのサイトでかいてあるよね
で過剰摂取には注意しましょうともかいてある
それにもかかわらず毎日の必要摂取量（たぶん薬理学的な）の4倍、5倍とかの含有量を平気で含むタブレットを毎日飲めとかかいてあるのはどういうことなんか
というのが俺の疑問なんだが
73:無記無記名
04/10/21 22:49:26 KgkLfFFK
ベータカロチンならいっぱいとってもいい とかだったような・・・
74:無記無記名
04/10/30 19:10:33 MQVtfV+Y
ガリな当方がプロテインと共に飲むなら、どんなサプリが適当でせうか？
只今は国内産の飲んでいますが、ちと値が張るので海外産で安い、そんなイイのを探していまつ・・・。
75:無記無記名
04/11/07 23:03:57 IjM7Yr/h
俺も半年くらい前までガリガリで筋肉つきづらかったけど、
ラクーアにあるサプリ屋の店長（栄養士で元ボクサーって言ってた）
の助言でドームのＧ＋と果実酵素を飲み始めてから
今は２キロ増えたよ。
プロテインと消化酵素の組み合わせは胃腸の弱いヤシには良いと思う。
↓オンラインショップでも買えるはず
URLﾘﾝｸ(www.healthy-one.co.jp)
76:無記無記名
04/11/08 00:04:20 PmTUYdr6
>>75
きたきたーー
77:age
04/11/27 01:14:53 VxZvVrKP
age
78:無記無記名
04/11/27 01:40:24 utnSk0hD
>>75
業者宣伝乙！
79:無記無記名
05/01/27 17:10:50 7iCAO3wd
>>72
Daily Value100％ってのはアメリカの機関が定めた
人間が健康でいるため、というか病気にならない
ために「最低限」の一日の必要量。だから５００％
っていっても決して多すぎない。成分にもよるかも
しれないけど。
米国製の中には２０００％とかもよく見かける。
80:無記無記名
05/01/27 17:12:38 OH3GHXom
サプリ飲んでるの？終わったな…
81:無記無記名
05/01/28 13:02:13 BJ2cNPWb
何が終わったんだ？
82:無記無記名
05/01/28 13:13:29 aHBxqONx
>>6
＞・薄毛、抜け毛、脱毛に著しく効果がある
リジン買おうかな・・・
83:無記無記名
05/01/28 17:09:28 cRKE1650
既出かもしれませんが。
本日からMUSASIのクアンを飲みます。
飲む際にはグルタミンと一緒に飲んではいけないのでしょうか？
教えて下さい。
84:無記無記名
05/01/28 17:16:42 6oSs709B
ムサシなんて糞さぷり買っちゃって、ご愁傷様
85:無記無記名
05/01/28 19:58:19 YUhXToyz
>>83 だめだと思う。
20分以上間隔をとってからにしてみては？
MUSASHIにカムシロップを混ぜて飲むのを個人的にお勧めかも。
86:無記無記名
05/01/29 09:22:56 1trm8B0V
>>85
有難うございました。
間隔をとって飲みます。
87:無記無記名
05/01/29 11:07:03 CBZxPC7m
ホエイプロテインって何で割ってますか？
牛乳で割ると吸収遅くなるからトレ後に向かないと聞きました。
本当でしょうか？詳しい方誰かお願いします。
88:無記無記名
05/01/29 13:14:31 spyl9Fla
アルギニンは夜寝る前の空腹時に飲むのがいいらしいけど、
夜食べてすぐ寝る俺はいつ飲んだら委員だろう
89:無記無記名
05/01/30 11:07:07 NUsDHSiF
夜食べてすぐ寝るのをまず止めればいいだろう。
つーか太るぞ。
90:無記無記名
05/02/01 22:59:39 j5+C3omV
ムサシ効果あった人いる？
俺は半年使ったけど体感できなかったし、大学の先輩も同じような感じだった。
でもいろんなプロ選手がけっこう愛用してるんだよな。
91:無記無記名
05/02/02 00:37:57 QOPDiOGb
>Daily Value100％ってのはアメリカの機関が定めた
>人間が健康でいるため、というか病気にならない
>ために「最低限」の一日の必要量。
最低限ではないと記憶しているが
92:無記無記名
05/02/02 01:57:09 q9sp3sjQ
DVで言ったら、コンビニで売ってるネイチャーメイドのマルチビタミンだって
余裕で500%超えている。気にするな。
93:無記無記名
05/02/02 02:01:59 EE+Zmwmx
>>87
せっかくのホエイを牛乳で飲むなんてやらないように！
基本は水、トレ後なら糖分のあるジュース等でどうぞ。
94:無記無記名
05/02/02 02:33:06 +wu3T/zk
りんごの皮って筋肉増強効果あるって発見されたらしいよ！
いつかわからんがそのうちサプリメントになるって聞いたけど誰か知ってる？
95:無記無記名
05/02/02 03:16:15 X1PlJ/PM
去年の秋から冬にかけてのアイアンマンに載ってた気がするけど
覚えてないな
96:無記無記名
05/02/04 16:26:55 cyEiGFEC
ｸｱﾝ＋ﾌｱﾝ最強
ﾑｻｼ最高
97:無記無記名
05/02/16 22:21:17 M/uFplC7
ムサシは宣伝してるほどの効果は体感できなかったなぁ。
一番効果あったのはゴールドジムのクレアチン。
ベンチのMAXが30キロ上がった。
プロテインもいろんな種類あるけど、どれも大して効果は変わらないような。
ウィダーのマッスルフィットプロテインが対費用効果高いんじゃないかな。
徳用の一番でかいのでも安いしガンガン飲める。
脂肪燃焼を促すというカルニチンは2ヶ月使ったけど効果なかった。
98:無記無記名
05/02/17 11:32:03 fltnuNrM
おまいら事件ですよ！
【社会】ステロイド剤が全面解禁！コンビニで購入
ｽﾚﾘﾝｸ(news7板)l50
99:無記無記名
05/02/17 22:21:05 rwDZgMlV
うぉ～・・・。９８に釣られてしまた。
100:無記無記名
05/02/24 14:45:48 5E5Xkf7d
骨折を治すのによく効くサプリメント教えて下さい。
101:無記無記名
05/02/24 18:22:43 14MmbQl+
Ca
102:無記無記名
05/02/24 18:29:37 goo4m85L
林檎ポリヘノルなら美容サプリで既に出てたと思った。
103:無記無記名
05/02/28 12:40:23 2tQLBzjO
翻訳したらえらいことになってる。
URLﾘﾝｸ(translate.google.com)
104:無記無記名
05/03/13 00:46:17 5+R+3XzX
豆類は筋トレにいいらしいですけど特に「丹波の黒豆」ってのがオススメ。
いや脂肪が少なくてたんぱく質が多くてなんとなく調子いいからなだけですが。
105:無記無記名
05/03/13 03:04:25 tj6SgrdB
プロ・ステが廃止になったのはイタィ…。
プロ・ステ以外なら何が一番効く?
やっぱりテスト・ブースト&GHブーストのスタックかな?
106:無記無記名
05/03/27 00:51:38 ZhzwSPg9
（・∀・）ヴァギナ！
107:無記無記名
05/03/29 23:07:07 bkBLXTZu
ムサシは水でのまんとだめ？今日買ったんだけどとても飲めたもんじゃない・・・
スポーツドリンクと一緒に飲んでもいいってあるけどどうなんかね。
108:無記無記名
05/03/30 01:49:51 VzuU7Z0w
ただのアミノ酸だからスポーツドリンクでも、もちろん平気だと思うのですが。
っていうかマズイですか？
私はアミノ酸の中でもかなりマシになったと思うのですが。
オプチマム・ニュートリションのBCAAなんて、昔舐めた石灰の味がします。
109:無記無記名
05/03/30 01:54:08 VzuU7Z0w
カルシウムが脂肪燃焼効果があるようなのですが、マッスルエリートとかの輸入代行では扱っていないんですよね。
おすすめのカルシウムサプリとか、安く購入できるとことかありますか？
110:無記無記名
05/04/04 23:17:46 lOE2qRt/
>>109
薬局いけ
111:無記無記名
05/04/07 17:53:29 Ci0LuFP6
ﾐﾈﾗﾙｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで何かいい商品ないですか？
112:無記無記名
05/04/07 18:13:30 6Kfx3nQe
ＬＡニュートリション・パワーツール
すこぶる調子がいい
113:無記無記名
05/04/07 18:36:00 Ci0LuFP6
112
何種類のﾐﾈﾗﾙが入ってるんですか？
114:無記無記名
05/04/07 20:49:26 RHKJBhDh
アミノ酸とるために一番安い方法って味の素？
あまり取ると死ぬってきいたけど
味の素でとってる人居る？
115:無記無記名
05/04/08 00:15:38 Ik+FYctn
>>113
LAはやめとけ。
詳しくはプロテイン関係のスレ嫁。
>>114
ナトリウム過剰で高血圧になるぞ。
116:無記無記名
05/04/11 10:08:27 fv/O87Nh
>>115
LAは何故ダメ？
117:無記無記名
05/04/11 13:20:33 8IwWSsEO
質問させてください。
俺今こんなふうにサプリとってます。陸上で跳躍やってる高３です。
練習前 バーム
練習後 ムサシクアン ゴールドジムクレアチン
就寝一時間前 アミノダイナミック（アミノ酸と亜鉛） ウィダーホエイプロテイン
ここをこうしろとか指摘お願いしますエラい人！
118:無記無記名
05/04/11 17:07:32 KCHPwjyE
ところで話は変わるが、ＬーカルニチンのＬってなんの意味？ なんかの頭文字かな・・・
119:無記無記名
05/04/15 22:28:31 vNHG6xro
質問していいですか？
ダイエットしようとアミノ酸サプリを買いました。
・総アミノ酸753.4・ｵﾙﾆﾁﾝ78.6・ｱﾙｷﾞﾆﾝ190・ﾊﾞﾘﾝ126.4・ﾛｲｼﾝ151.2・ｲｿﾛｲｼﾝ187.2・クエン酸200・りんご酸120・ｺﾊｸ酸120
すべてミリグラム
これを運動前『有酸素運動1時間以上・軽い筋トレ』に飲もうと思うんですけど、効率のいい使い方ありますか？
164／50㌔／22％です。
携帯からですいません
120:無記無記名
05/04/15 22:44:42 pJILd1GN
>>117
最近の高校生は金持ってるのね。
121:無記無記名
05/04/16 12:36:42 PjZ7hllD
ファットバーナーってどれがいいの？
122:380の母 ◆nAv.Wp4hbo
05/04/17 18:48:23 DHOi1S4L
>>117
親に無理言って買わせてるのでなければそのまま続行
>>118
検索ですぐ出る
>>121
エフェドリン+カフェイン+アスピリン
これ混じれ酢
123:無記無記名
05/04/19 11:15:19 TjxtCKVI
>エフェドリン+カフェイン+アスピリン
おいおい、何年前に定番だった奴だよ・・・。
確かに効果はあるが、いまどきそんなの教えて大丈夫か？
124:無記無記名
05/04/20 18:31:03 b9NWQFI1
アデナジー（オプチマム）ってどう？
125:無記無記名
05/04/22 10:22:11 fVen8iqT
エビオス飲みはじめてから３日に一回のウンコが一日に一回、多いときは２回になった。
何が出ていってるのか不安になる。
126:無記無記名
05/04/23 02:43:32 fbe58OYU
>>125
正常な人間は、寝起きである朝の空腹時に食べ物や水が入ったときに反射作用で便意を催すため、
一日1回以上の排便があるもの。3日に1回は軽度の便秘症だと言える。
したがってエビオスに含まれる酵母が効いている今の状態は不安というより、
体内環境が正常化しつつあるため、むしろ喜ぶべき状態。
127:無記無記名
05/05/01 18:05:33 wG+XNQnr
虫害のVゴールドリンクが、タウリン3000ｍｇで10本980円で売ってるので
結構お世話になってるんですが、サプリでタウリンを同じように摂取するのに
お勧めのものってありますか？
128:無記無記名
05/05/24 00:44:43 hEIcY/Ga
神経を強化するにいいサプリってあるかなあ？
129:無記無記名
05/05/24 02:20:31 XH94aE43
musashiのhuanとkuan飲んでるけど、効果は実感してるよ。
でも高いからプロテインに切り替えようかな・・・
zavasとかよく見るけど、プロテインは何がいいの？
130:無記無記名
05/05/25 10:05:54 oVlG5Lk2
超役立つリンク集を発見
URLﾘﾝｸ(www.albertabodybuilding.com)
131:無記無記名
05/05/25 10:22:56 EoC1y7m4
プロテインにしろ、その他のサプリにしろ、消化・吸収が大切なのよ。
そういった意味で、養命酒も飲んでみな！
安いし、マジで効くよ。
特に「胃腸が弱いかもしれん………」って思っているような
以前の俺のようなタイプにゃ本当に体質改善になる。
………といっても、２日、３日じゃ変わらんけどな、さすがに。
でもホントよく効く。
132:無記無記名
05/05/25 11:28:31 DC6LD+yr
クレアチンと一緒にとっちゃいけないものってある？大丈夫なら食後にとろうかと思うんだけど
133:無記無記名
05/05/25 12:46:41 Vj33Sv/R
>>132
ｷｬﾌｨｰﾝ
134:無記無記名
05/05/26 16:42:21 fzgkEH4r
俺が天下のＢＩＧＴＯＥこと親指だ。
サプリは俺様のから買えよ。他は買うなよ。罰が当たるぞ。
安いし、効果も絶大だぞ。
こんなとこで意見交換してないで、俺のサプリを買えよ、諸君！
135:無記無記名
05/05/28 01:16:28 I4A7gv2X
養命酒って成分は何なの？
136:380の母 ◆nAv.Wp4hbo
05/05/28 03:06:17 wCO/j8mv
藤田まことエキス９０%
アルコール１０％
137:無記無記名
05/05/29 22:04:50 ylL6WItu
アルコール度数が10度もあるのか。
138:無記無記名
05/05/31 11:41:46 MiIkd0Tk
効能：純情になれる
139:無記無記名
05/06/02 23:32:45 3cCaIBSO
BCAA買うついでにゼナドリンEFXを買ったんだけど
これって普通に飲んで大丈夫？
140:無記無記名
05/06/04 20:53:05 Fy3diRdI
ウェイトアッププロテインは、炭水化物が多いから太りやすいってこと？
製品説明見ると飲むだけでデカくなるような感じに取れるぐらいの書き方なんだけど。。。
141:380の母 ◆nAv.Wp4hbo
05/06/04 21:06:48 VOAzBGFt
そ
142:週一 ◆zBkkY3/1AQ
05/06/05 16:53:05 BM9sBtoe
>>140
脂肪付きやすいけど、筋肉も付きやすい＞ウェイトアップ
143:無記無記名
05/06/05 17:33:17 MtKVFIcx
渋谷（裏腹）の「トレーニングピット」って店、どうなの？
144:無記無記名
05/06/05 20:41:46 Y/I0wrvm
プロテインは一回20～30g飲むのに、アミノ酸は5gぐらいでいいのはなぜ？
体重1kgあたり2gのたんぱく質が目安のはずなのに。
吸収されやすいからなの？
145:無記無記名
05/06/06 01:14:26 E8vvxbeC
>>144 目的が違うから
146:140
05/06/06 01:16:56 ae34h6FL
>>141
僕へのレスですよね？ありがとうございます。
>>142
＞筋肉も付きやすい
他のに比べてたんぱく質が大分少ないのにですか？？
147:無記無記名
05/06/06 21:01:05 8hx7Ko5I
>>145
その目的とやらを具体的に教えてください！
148:380の母 ◆nAv.Wp4hbo
05/06/06 21:45:37 4Fs//vwF
先ず5gぐらいでいいと記載してるサイトもしくは製品を紹介せよ
>>146
URLﾘﾝｸ(www.bodybuilding.com)
1回の摂取目安が多い
筋肉が付き易いのかどうかは知らんけど回復は早まるらしいね
149:無記無記名
05/06/06 23:29:28 LqUAtb0D
地下鉄で美人発見。色白、脚長く、おっぱい大きく、顔も良し。
脚長いのはイイね、細過ぎずとてもイイ。
大胸筋がうずく。
150:144
05/06/07 02:41:02 NAaBcUb1
>>148 URLﾘﾝｸ(www.musashijapan.com)
300g÷(30日×3)≒3g
約3グラムでした。
151:380の母 ◆nAv.Wp4hbo
05/06/07 20:02:50 TNF/cS/8
効果は兎も角その商品のコンセプトはファットバーナー
一般的なプロテイン製品は栄養補充
152:620
05/06/07 22:18:37 NAaBcUb1
Kuan 乗せたつもりだったけど間違えて Huan 乗せてました。
Kuanのような商品はプロテインとはどう目的が違うのですか？
あとよければBCAAについてもどう違うのか教えてください。
153:380の母 ◆nAv.Wp4hbo
05/06/07 22:55:14 TNF/cS/8
はいどうぞ
URLﾘﾝｸ(66.102.7.104)
＞KUANには8種類の必須アミノ酸とL-チロシン、L-アルギニンを含み、体が最も必要としている時期を逃さず、素早く吸収することができます。
154:146
05/06/07 23:03:37 hmIgvkBg
>>148
ありがとうございます。
ウェイトアップはどちらかというと初心者向きのようですね。
155:620
05/06/07 23:17:22 NAaBcUb1
>>153
丁寧にありがとうございます！
つまり、プロテインでもアミノ酸と同じ物が摂れるけど、
素早く吸収させるためにすでに分解されているアミノ酸をとるのですね？
しつこいですが、アミノ酸とプロテインの併用は効果的なんですか？
156:380の母 ◆nAv.Wp4hbo
05/06/08 20:39:25 e8xqZKtP
アミノ酸とプロテインを併用するのはサプリマニアならデフォルト
グルタミンとか
>>154
初心者向きなのかどうかは知らないけど、脂肪を含めた体重増が必要な競技もあるから
157:620
05/06/08 21:58:46 zGmLtQZ4
ありがとうございます！
自分は当分プロテインだけで行くことにしました。
158:無記無記名
05/06/22 14:30:03 RWFYfFgB
age
159:ｱﾝﾄﾞﾛｽﾃｼﾞｵﾝ
05/06/22 15:55:27 hzBBDcg/
はｻﾌﾟﾘになるんですか？ステロイドに近いんですか？教えてください。
160:無記無記名
05/06/28 23:08:56 FdGxhH+q
プロテイン、ＢＣＡＡ、クレアチン、アルギニン
これらを併用してるんですが問題なしですか？
なんだか最近不安になってきた。。。
良ければこれらの正しい飲み方を教えてください。
161:無記無記名
05/07/14 08:31:44 ppJa9aqU
海綿体を育てるのに効果的なｻﾌﾟﾘまたはﾌﾟﾛﾃｲﾝ等はありますか？
今は亜鉛、大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ、ﾘｼﾞﾝ、L-ｱﾙｷﾞﾆﾝを摂っていますがこれで正しいでしょうか？
162:無記無記名
05/07/14 21:18:06 ppJa9aqU
揚げ
163:無記無記名
05/07/18 02:12:23 p5+sVzmG
BCAA買ってトレーニング前後に飲んで２ヶ月。
でもそれまで使ってたホエイプロテインを三食後に正に補助食品的に飲んでた方がサイズアップしてた。
これって何か理由ある？併用が望ましいんだろうけどコスト的に二択になる俺はプロテインに
しようかと思ってる・・・・
あと、もう一つアドバイスして。
成分表示のアミノコストとかプロテイン含有量が高い商品が効くとは限らない、っていうか
俺の場合は低い方が良く効いてたんだが、そういうことある？
164:無記無記名
05/07/18 09:59:54 yhL9cU1e
できるだけ自然食品で栄養は摂ったほうがいいのはわかってる。
ビタミンCの錠剤やサプリでもあれを常用すると野菜や果物なのどの自然食品を
からのビタミンCの吸収率が悪くなるらしいし、ましてやプロテインは
とくに変質しやすい栄養。魚介類や肉類の冷凍食品が体に悪いとされているけど
それは冷凍によってたんぱく質が変質するから。冷凍食品でさえそれなのに
プロテインが体に悪影響を及ぼさないわけがない（といってもそれは微々たる
ものでそれほど心配するほどのものではないのかもしれないが）。
しかし、食事ではどうしてもたんぱく質が不足するので俺はその辺には目をつむって
使ってる。やっぱり筋肉作るためにはある程度のリスクはしかたないと割り切ってる。
165:無記無記名
05/07/18 12:10:15 XAhKm/8o
>>163
当たり前の話しながら、蛋白質の絶対量が多いほうが効果あるに決まっている。
そもそもBCAAはサイズアップを狙うものではなく、エネルギーレベルの増加や
ダイエット中の疲労回復なんかを狙うものだ。
BCAAをチビチビ10g飲むより、プロテインを50g飲んだほうが良い。
＞成分表示のアミノコストとかプロテイン含有量が高い商品が効くとは限らない
アミノ酸コストのことかな？それなら今は大豆でもホエイでも100なので、
市販されてるプロテインなら差が無い。B.Vとかは、マウス以外にはどこまで
有効なのか疑問。含有量は質の高さではなく、単なる100gあたりの蛋白量に過ぎない。
サイズアップ時に重要なのは100gあたりよりも、「100円当たり」だろう。
166:無記無記名
05/07/18 12:12:05 XAhKm/8o
>>164
＞とくに変質しやすい栄養。魚介類や肉類の冷凍食品が体に悪いとされているけど
＞それは冷凍によってたんぱく質が変質するから。冷凍食品でさえそれなのに
市販されてる肉類や魚介類は、ほとんど一度冷凍されたものなんだが・・・。
冷凍されて無い肉とか、普通の人は食えないよ。
167:無記無記名
05/07/18 12:45:33 JjEbWKYH
すいません、どなたか教えて下さい。
アメリカのサイトを色々観てコアトレーニーのサプリを見たりすると
アミノペプチドよりもプロテインの方が遥かに一般的なようです。
彼ら倹約家ｗですからコスト面があるのでしょうが、プロテインの方が吸収に時間がかかるため
血中濃度を一定にしやすいような記述を読んだ事があります。
コスト以外にプロテインのメリットは何でしょうか？
168:無記無記名
05/07/18 15:53:01 yhL9cU1e
>>166
そりゃそーだけど、市販の肉と冷凍食品のものでは冷凍されてる度合いが違うからね。
程度ってものがあるから、同一に考えるのはいかがなものかと。
169:無記無記名
05/07/18 15:58:31 yhL9cU1e
ああ・・俺は命削ってでも、そのリスクを背負ってでもバルクアップに
精をだすよ。それが楽しんだもん。しかたない。
太く短くだよ、うんうん。
そうだ俺は間違ってない。
170:169
05/07/19 15:32:48 J9tJ+moK
ようするに食べること大好きでデブです
血圧も高く糖尿気味だが3時の大福と
夜食のドーナッツは止められません。
仲間内や２ちゃんではバルクアップと言ってます。
減量期のないバルクアップです。
171:無記無記名
05/07/30 13:56:34 XvGl8SUB
>>168
真面目な話、冷凍の「程度」とか「度合い」って、具体的に何？
食肉の冷凍なんて、家庭の冷凍庫のよりずっと低い温度だし
運搬の間の短期間だけ、とかでもないよ。
何か勘違いしてないかい？
172:無記無記名
05/08/14 03:27:42 5l3W38pS
ワロスｗ自分で釣って食べるしかないなｗ
牛は牧場 野菜は畑ですべて自分で作らねばｗ
173:無記無記名
05/08/14 13:29:09 ltnDXXoO
ＤＨＥＡはどう？体力の衰えを感じてきたオサーンの
ティムポの勃起力にもイイ（・∀・）！と評判だけど…
174:無記無記名
05/08/15 17:52:37 5jWEJM2z
アルギニンだけど…
コストパフォーマンスを考えた上でベストなものって何？
175:無記無記名
05/08/16 10:45:41 xaQOh0Qw
グルコサミンのパッケ－ジを見ると
ほとんどの物に「膝 肘 肩に」って書いてあるんだけど
手首、足首、腰は別だって事ですか？他の関節とは違うのか。
... 手首痛めた。
176:無記無記名
05/08/17 12:04:00 R558JIwc
>>117 を参考にサプリを取ろうと思ったけど値段が高すぎる・・・。
もうちょっと安く効果的にサプリを取ろうと思ったらどうしたらいいでしょうか？
177:無記無記名
05/10/01 20:17:54 z1LL4Fq/
エンドシルCRってなんですか？
178:無記無記名
05/10/01 21:25:27 r4ifsebp
コンドロイチンってどこのがいちばん安いですか？
179:無記無記名
05/10/07 17:54:43 PYXp6mw5
ビタミンやミネラル、どこのメーカーが良好？
海外モノが品質いいって聞いたけど。
180:5-メチル-7メトキシ
05/10/07 23:36:26 omJZ6Yv7
>>164あんたわかっとる。そのとおり。食らった栄養素は小腸から吸収されるわけだが、
精製された加工食品であるプロテインやビタミン剤などは自然な食品に比べて
吸収率が格段に悪い。つまり利用率も悪いってわけだ。胃の消化活動も小腸の働きに深く関係しているのだ。
人間の体は自然界にうまく対応するようにできている。利用効率は悪いが効果が無いわけではない。
ついでにいえばアミノ酸はフリーフォームよりジペプチドやトリペプチドくらいの
ほうが吸収されやすい。
181:無記無記名
05/10/08 03:07:38 vIR1FigQ
MUSASHIってどうですか？
Niっていうのに興味があるんですが・・・
疲労回復にかなり効きますか？
182:無記無記名
05/10/13 12:17:50 yPH2PAJ8
むさいむさいむさむい
183:無記無記名
05/10/13 23:21:35 I1Xvtwtx
俺もムサシ気になる。
誰か知ってます？
184:無記無記名
05/10/14 03:41:20 hZYbpOVQ
>>183
金の無駄
185:無記無記名
05/10/15 00:43:51 fAiAIqHL
age
186:無記無記名
05/10/15 02:10:48 fAiAIqHL
だからフリーフォームだろ！むさひwwwwwww
187:無記無記名
05/10/24 03:11:46 rMKXvwTM
>>183
過去ログでも散々言われてきた事だから今更感はあるので、過去ログを簡単に要約すると、
2ちゃんでは昔からコストパフォーマンスの悪さを指摘されている。
ただ、「じゃあ他の同種のものと同じ値段だったらどうする？」という質問に対して、
「それだったら使う」という意見も意外に多い。気になるようなら過去ログを漁る事を勧める。
188:無記無記名
05/10/25 21:56:48 +L/c7Jr5
空手をやっています。練習前後にザバス プロテインダブルエックスを飲んでます。
練習の後半にバテてしまい、しっかりと最後までやりとおす事ができないんです。
練習前に飲んでおくといいプロテイン・サプリはありますでしょうか？
189:無記無記名
05/10/25 22:52:08 3JJhpSmW
>>188
１時間前にマルチビタミン、３０分前にＢＣＡＡ５ｇ、練習中に
カーボ（スポーツドリンクなど）＋ＢＣＡＡ１０ｇを少しづつ飲む。
190:無記無記名
05/10/28 19:49:59 TgciKlci
ニュークラシックシステム・トリプルＡ
191:ちょんまげ ◆MDilWtv4PQ
05/10/28 20:11:12 OJv3XV22
MUSASHIのビタミン＆ミネラルはまずいね
192:無記無記名
05/10/30 18:40:02 OQ7AJhw/
ザバスのアミノタブレットってどう？
193:無記無記名
05/10/30 20:31:25 OQ7AJhw/
だーれもいない
194:無記無記名
05/10/30 20:44:08 uUiM6hrv
>>192
どうもこうもあるか。
195:無記無記名
05/10/30 22:46:16 WL3/FwOe
>>192
どうもこうもねぇよ
196:無記無記名
05/10/31 07:39:35 q877P/bu
味とか効果について知りたい
197:無記無記名
05/11/02 13:00:41 Rshsd3Us
HGF-1効果ありますでしょうか？
198:無記無記名
05/11/02 20:02:14 o680uXhI
マ○ファナ吸ってからトレやると緊張感が解けて最高!今日はダンベルカール９５キロで腕を二頭筋を攻め、インクラインベンチ２４０を攻めてきた。頭の回転がいい。今日はキャバ嬢と同伴前に一発やるV(^-^)V
199:無記無記名
05/11/02 20:05:43 EuHADGtK
マナカナの乳首を吸ってトレーニングしたら最高だろうな
200:無記無記名
05/11/03 22:17:54 k3NwLuj5
香ばしくなってまいりました．．．
201:無記無記名
05/11/04 17:22:47 YlMHXdI8
>>199
それは最高だな。
202:無記無記名
05/11/05 10:06:29 R7BXbbvP
>>199
それは素敵だな。
203:無記無記名
05/11/07 01:52:45 2bwxC9hQ
マルチビタミンてトレーニーには必要なの？なんで？
204:無記無記名
05/11/07 05:54:34 JPtc5aCt
おすぴーの乳首をすってのトレはどーかな？
205:無記無記名
05/11/07 21:31:11 kj6O1oyM
シントラEC使った人居ますか？効果を知りたいです。
206:無記無記名
05/11/07 23:17:24 T+yo7Biq
私は極真空手をやっています。１６４センチ６２キロで体を大きくしたいと思っています。
ウェイトも稽古もやっています。
月、ウェイト。火、稽古とウェイト。水、陸上トレとウェイト。
木、休み 金、稽古。 土、稽古とウェイト。 日、陸上トレ。
１、ウェイト（or陸トレ）だけの日。 ゲインを練習2時間前に、直後と寝る前に通常のプロテイン、
を牛乳に混ぜて飲む。
２、稽古とウェイトの日。 稽古前はゲイン、直後にゲイン、寝る前に通常。
体を大きく、筋肉を強くするのに適切なプロテインのとり方があれば指導、指摘おねがいします。
稽古後は牛乳よりほかのものがいいとも聞いたのですが・・・。 プロテインは朝牛乳に混ぜて運んでいますが、混ぜてすぐ飲まないといけないのでしょうか？
207:インクライン ◆/4NGB/RvhI
05/11/07 23:19:38 QUm2fNM/
>>206
＞プロテインは朝牛乳に混ぜて運んでいますが、混ぜてすぐ飲まないといけないのでしょうか？
プロテインを水とかとシェイクしたまま長時間置いていると
細菌が繁殖してくるよ。
208:無記無記名
05/11/09 00:23:01 4KjhAkE7
>>206
ウェイト後はプロテイン＋バナナ（2本）取ると良いよ。
209:無記無記名
05/12/14 16:52:33 TVD/8qFx
>>1-208
ぐぐれバカ
210:無記無記名
05/12/14 17:01:05 ssUNL/WC
たんぱく質は、体重が６０で１２０ｇとる場合、朝、昼、間食、夜
に各３０ｇづつとり、就寝前にアミノ酸でもよいですよね？
この計算なら体重×２になりますよね。
充分取れてれば就寝前にプロテインでなくてもいいんですよね？
211:無記無記名
05/12/16 02:05:13 otUWgMq5
就寝前にプロテイン摂るのは
成長ホルモン分泌時に体内にアミノ酸が豊富にあるようにするため
212:無記無記名
05/12/18 00:55:01 thEiddNT
一日に二回トレしてます
一回目は 筋トレ
二回目は 柔道
筋トレする前にアミノバイタル
後にザバスのプロテイン20グラム
柔道する前にアミノバイタル 後にアミノバイタル
寝る一時間前にザバスのプロテイン20グラム
プロテインは牛乳 アミノバイタルは水 で飲みます
これはサプリの取りすぎで
体には知らないうちに負担がたまる摂取の仕方でしょうか？
213:無記無記名
05/12/18 11:38:33 6UbYstPW
ぜんぜん負担かかってないよ。足りないくらいだよ。
214:無記無記名
05/12/18 22:36:41 cByJldNH
X-ファクターとかいうのはどうでしょうか
215:無記無記名
05/12/19 09:17:11 mr2mTCdM
X-ファクター試したことある
つーか、まだ1ボトル丸々残ってる
ブラシーボっぽいけど確かに筋肉痛は強烈に起こったし筋力も上がった
でも筋量は月ボなんかに書かれてたほど増加なんてしなかった
まぁ、当たり前っちゃ当たり前の結果なんだけどね
過去の遺物でしょう
216:214
05/12/20 01:21:28 HdO0jrLJ
>215
ありがとうございます。
217:無記無記名
05/12/22 16:28:57 EjiOUcMM
>>213
嘘つくなｗ
とりすぎだｗ
218:無記無記名
06/01/06 13:28:25 xYB+Xi4e
エキストラアミノアシッド
というのが評判ですが、
これは容量が200カプセルで74グラムほどです。
つまり一回数カプセル飲んでも、
アミノ酸はあまり摂取できそうにないのですが、
違うんですか？
当然１グラムのカプセルの中には
１グラム以下のアミノ酸しか入ってないですよね。
219:無記無記名
06/01/06 14:01:35 PlEq4syf
グリコのは筋肉の目的じゃなく栄養目的だから量が少ない。ただ、必須アミノ酸の割合のバランスはいいと思うよ
220:無記無記名
06/01/06 17:52:36 xYB+Xi4e
レスありがとう。
では、寝る前に取るなら
エキストラアミノアシッドは
おすすめですか？
それとも
今僕が飲んでるアミノバイタルの方が良いですか？
221:無記無記名
06/01/06 22:14:15 hOY6TToI
>>217
はあ？これくらい普通だろ。デマ抜かすな。
222:無記無記名
06/01/07 02:24:39 UgMNMnUp
寝る前に飲むサプリで
その日にしたトレ－ニングの疲れを
早く回復させたい場合どんなのを飲めば良いですか？
サプリの名前などを例に出してくれると嬉しいです。
223:無記無記名
06/01/07 02:48:17 hWraf/7G
>>222
アルギニン、グルタミン
224:無記無記名
06/01/07 03:38:37 iElR/Z8g
>>221
バカか？
そいつはアミノ酸を７ｇ取ると言ってるんだぞ？
アミノバイタル３袋飲めば約７ｇだ。
さらにプロテインも２回飲むと言っている。明らかに多い。
まるで競技者だろ。
225:無記無記名
06/01/07 15:39:01 DhO3Faen
競技者やん。ちゃんと読めｗｗ
226:無記無記名
06/01/07 19:27:48 UgMNMnUp
いや たぶんプロの競技者って意味だと思う。
227:クレアチンコ
06/01/07 21:07:16 E757CGdv
URLﾘﾝｸ(www.cbtmag.com)これどうよ？？？
228:無記無記名
06/01/09 13:26:43 BVw5IXSC
ザバスやグリコのプロテインやサプリメントは
比較的安全と考えて良い？
229:無記無記名
06/01/09 13:58:45 WRFzHXHo
>>224
アミノ酸７gで多いって？
アミノ酸を何かと勘違いしているんじゃないの？
まあお金の無駄って言えば無駄かもしれんが
量的には全然問題ないでしょう。
230:無記無記名
06/01/09 17:28:15 BVw5IXSC
プロは10gくらいアミノ酸を取ってるみたいだよ
231:無記無記名
06/01/10 04:58:30 +2w1ALiU
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs ことステロイドユーザーが
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)
HH16.9.20 東京選手権 9位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)
H17.9.11 東京選手権 12位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)'s/05tokyo_men21_01.html
232:無記無記名
06/01/10 23:14:58 1QKCqcCb
プロテインは通常
水や牛乳などに混ぜますが
これはプロテインの効果を失わないでしょうか？
食材でも 何かに何かを入れれば栄養が無くなる。
というのはよくあります。
プロテインも水で流し込むなら多少は効果を残せるけど
水に溶かすと効果が下がるって事はないですか？
233:無記無記名
06/01/10 23:34:43 j1ZvlwYq
>>232
釣
234:無記無記名
06/01/11 10:29:42 GYTZPv+9
釣りじゃないよ
他に摂取方法が難しいからそうしてるのかも
って事
235:無記無記名
06/01/11 11:02:57 sCpMXpMU
別に水で良いじゃないか
236:無記無記名
06/01/11 13:06:25 5SMIsowK
水に溶かして効果がうすれるんならプロテインの粉をそのまま食べて、消化するまで水分とらないようにしないとな。胃で混ざると同じだから。
237:無記無記名
06/01/11 20:38:26 GYTZPv+9
水に混ぜても
プロテインの効果は落ちない
でOK
238:無記無記名
06/01/15 00:01:20 4dDL59Yd
その日のトレの疲れをできる限り
取り除くには
寝る前にアミノ酸摂取で良いですか？
239:無記無記名
06/01/15 11:40:16 aDurxCMX
トレの疲れを取り除くためにはトレ後にできるだけ早くアミノ酸を摂取することだろ馬鹿
240:無記無記名
06/01/15 12:15:53 4dDL59Yd
いや トレ前と後に摂取をして
更に寝る前にはアミノなのかプロテインなのか
って事
241:無記無記名
06/01/15 12:19:52 6FlRbzYD
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs ことステロイドユーザーが
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)
HH16.9.20 東京選手権 9位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)
H17.9.11 東京選手権 12位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)'s/05tokyo_men21_01.html
242:無記無記名
06/01/17 00:16:09 rIKpPq0w
バイオペリンをアミノ酸やハーブと一緒に捕ろうかと思いますが１回で何ｍｇとればいいでしょうか？
また、一日に多用するとからだに悪影響もたらしますかね？食事やサプリをとるたびに毎回使ってもいいのかな。
243:無記無記名
06/01/17 00:20:28 Mq8QFSYm
さっきネットでキトサンを注文した。
お腹の調子を整えなきゃ。
244:無記無記名
06/01/17 00:25:16 Z+AluyQ9
小麦ふすま(ブラン)食え
食物繊維たっぷり、うんこブリブリ
245:無記無記名
06/01/18 23:19:29 Y0ZIEZ1n
食物繊維をとれば大便が多くなるの？
じゃあ柔道してる俺は試合や練習の時に
大便したくなったら困るから
あまり取らない方が良いかな？
246:無記無記名
06/01/18 23:36:44 /JaELzST
試合前に便意がないのに、
数分後の試合中にいきなりウンコしたくなることなんてあるかい。
練習中だったらウンコすりゃあいいだろう小学生か。
247:無記無記名
06/01/19 12:37:17 1Sslxy2j
いや
朝食べて 昼の試合中にしたくなったら？
248:無記無記名
06/01/19 14:56:51 kTTp3qrx
食物繊維を沢山取ったからって、大便の回数が増えるわけでも無いんじゃないか？
回数ではなくて量が増えそう。
249:無記無記名
06/01/23 03:24:43 20JowqQ5
HUANとシェイプボクシングブルー（協栄ジム）
広告に出してる文句は似てるけど、コストパフォーマンスと効果はどうでしょうか？
シェイプボクシングは運動前に飲むと、すごく汗がでるヴァームみたいな感じだった。
HUANだけを朝食代わりにしている人いますか？
味はどんなもんでしょうか。教えてください
250:無記無記名
06/01/25 02:45:20 1XvoQUsy
味の素のアミノバイタルを飲んでる人いる？
知り合いが、疲労感削減と回復には最適
と言ってましたが、ここの筋トレのベテランからはどう？
知り合いは、2.2グラムのを一日に５袋飲んでます。
251:無記無記名
06/01/25 02:53:48 V7VSrAHm
MUSASHIもアミノバイタルも値段が高すぎるので
アミノ酸は個人輸入してます
252:無記無記名
06/01/25 10:41:55 1XvoQUsy
値段なんてどうでも良いんだよ
性能はどうかって聞いてるんだよ
253:無記無記名
06/01/26 18:32:21 f07JNzKn
頭の悪い質問すんなよｗｗ
254:無記無記名
06/01/28 01:40:36 Aru1Xy6P
アミノ酸みたいな単純なものに性能もクソもないよ。
値段が高いか安いか、それが問題。
255:無記無記名
06/01/29 22:48:09 FsS+U24W
>>250>>252帰れよ
256:無記無記名
06/01/31 23:33:25 teT9aBzg
ＣＬＡってどうなの？基本サプリとしてとってる人いる？
体の張りが良くなるとか体感は無いのでしょうか
257:無記無記名
06/02/01 00:15:11 2hhKFvQP
とってたよ 体感はまったくなかった
とらなくなったあとも別に変化なし
258:無記無記名
06/02/05 13:58:36 SiROfr8v
トレ後に炭水化物５０ｇ＋プロテイン３０ｇぐらいとトレ後に炭水化物５０ｇ＋ＥＡＡ１０ｇってやっぱしＥＡＡのが有効？
259:無記無記名
06/02/13 16:17:24 ME7xeugP
ローデッドってサイクル必要らしいけど、ただのＡＬＡの場合って毎日飲んで平気ですかね？サイクル必要ですか？
260:無記無記名
06/02/13 16:41:29 zZdgM15x
>>258
ＥＡＡ＋カ―ボ、その後プロテインがいい。
261:無記無記名
06/02/13 17:47:09 W0XEhSdC
ステロイドってどんな効果ある？
262:無記無記名
06/02/13 17:51:02 os97LEiF
>>261
心不全
263:無記無記名
06/02/13 18:37:28 1Gnt3P+R
CLA摂ってると快便な気がする。
264:無記無記名
06/02/14 12:59:34 ZyQrI6M0
>>260
返答ありがとうございますm(__)m
265:無記無記名
06/02/27 08:43:07 fqRtl5i/
>>259
別に平気だろ。
266:無記無記名
06/03/11 13:57:12 StjSnDxz
筋トレをしていると、
肌が荒れてきました。
その場合は、コラ－ゲンを取るのか
ビタミンを取るのか
どちらが良いのでしょうか？
それとビタミンとコラ－ゲンはどちらも肌に良いと聞きますが、
差は何なのでしょうか？
267:無記無記名
06/03/13 15:11:25 OXimufV6
「筋トレしてから肌が綺麗になった」ってのはよく聞くけどな・・・・
ちゃんとご飯食べて睡眠とってる？
268:無記無記名
06/03/17 10:51:18 gc9Rk9fj
普通は汗をかいて栄養が消えるから
悪くなるよ。
たぶん綺麗になる奴は、それまでが健康的な動きをしてなかったから。
269:無記無記名
06/03/17 11:35:21 tn/jFMTd
>>259
平気だと思うが飲み過ぎんなよｗｗｗ
270:無記無記名
06/03/22 05:07:14 WXcuW+Y6
アルギニンのパワダーで１ｋｇ以上で売っている
所がないだがみなさんはどこで安く入手してますか？
271:無記無記名
06/04/23 20:32:50 912qjjyZ
ザバスのウエイトダウンってのを牛乳で飲んでるんだけど水のほうがいい？？
メッチャ痩せたいから毎日１時間～走ってるんだけど、
何かさらにこうするといいよ、みたいなアドバイスをお願いします
272:無記無記名
06/04/23 21:03:11 3hchp7lO
とりあえずそれを１ヵ月続けろ。それとスレ違いだから。
273:無記無記名
06/04/23 21:09:29 R8mhE5ed
>>271
ウエイトダウンをやめる
274:無記無記名
06/04/23 23:24:30 qh+8FMtW
BCAAとEAAってどっちがいい？？どちらを買うか迷っているんだが。金に余裕がないので、どちらかをかいたいのだが、どっちが効果的だろう？アドバイス頼む。
275:無記無記名
06/04/24 02:41:58 9x7CL2IL
BCAAやな。EAAは結局中途半端。
276:無記無記名
06/04/24 07:22:57 3khZI27i
1から読めば書いてある事を教えろ言ってるﾔﾂが非常に多いのだが…あれか、サプリ使用してると馬鹿になるのか？
277:無記無記名
06/04/26 12:33:41 jYhrhml8
275よ、すまんな、ありがとう
278:無記無記名
06/05/02 02:02:02 jbQ32cnt
>>276
つDHA
279:無記無記名
06/05/02 22:13:27 s+GUX5/v
タウリン薦めてる奴多いから買ってみたけど
いまいち体感できない そういうもんなの？
280:無記無記名
06/05/02 22:44:00 2RoSPM3p
>>279
たぶんコストパフォーマンスが良いからだと思う
トレ前１０ｇとかとって味噌
何となくからだが疲れにくい感じ
281:169
06/05/02 22:56:34 Um0AgbvQ
トレ前にタウリン多量摂取はすすめられない。
摂るならトレ後。
トレ前は1g程度でいい。
282:無記無記名
06/05/06 03:48:50 3CfjPlib
ジム初心者なんでよくわからんのだが
筋トレ後ウイダーのアミノタブレットとビタミンB6飲んでる。
プロテインパウダーは気持ち悪くなるのでムリ。 ガリなんで筋肉増量が目的。
大胸筋はだいぶ大きくなったような気がするけど、これであってるのかな？
283:無記無記名
06/05/06 04:05:17 XBMA/NVi
マッチョマンに人気の
マルチビタミン・ミネラルって何？
エラン？
284:無記無記名
06/05/06 10:49:43 SEOYWteH
＞プロテインパウダーは気持ち悪くなるのでムリ。 ガリなんで筋肉増量が目的。
プロテインは飲んどけ。
トレーニング後には、
プロテイン５０ｇ
ブドウ糖５０ｇ
グルタミン２０ｇ
アルギニン５ｇ
ビタミンＣ１ｇ
ビタミンＢコンプレックス１ｔａｂ
くらいいっとこう。
285:無記無記名
06/05/06 10:54:35 vv22RZMZ
グルタミンは１０ぐらいでいいんじゃないか？
286:無記無記名
06/05/08 01:39:33 K2HQ53Gp
ケチケチせずにガンガン飲むのが山本義徳イズム。
287:無記無記名
06/05/08 01:58:52 YgNlbFcq
URLﾘﾝｸ(www.equiade.com)
288:無記無記名
06/05/08 02:14:57 PyF4sEfz
がちで妹と近親相姦してました。
ｽﾚﾘﾝｸ(hneta板)
289:無記無記名
06/05/09 02:48:31 8VjIQXiJ
282は釣りだろ。
筋トレ後ウイダーのアミノタブレットとビタミンB6飲んでる。
筋トレ後ウイダーのアミノタブレットとビタミンB6飲んでる。
筋トレ後ウイダーのアミノタブレットとビタミンB6飲んでる。
筋トレ後ウイダーのアミノタブレットとビタミンB6飲んでる。
筋トレ後ウイダーのアミノタブレットとビタミンB6飲んでる。
筋トレ後ウイダーのアミノタブレットとビタミンB6飲んでる。
筋トレ後ウイダーのアミノタブレットとビタミンB6飲んでる。
290:無記無記名
06/05/09 17:18:56 GjLTc9v9
>>284グルタミンとアルギニンの同時摂取は良くないよ。
アルギニンがグルタミンの吸収を抑制しちゃうから。
それとグルタミンは10gくらいでよろ
291:無記無記名
06/05/09 21:08:13 FLDeT29D
ネイチャーメイドのビタミン＆ミネラルってしょぼいのかな？
なにがオススメ？
今は健体のを飲んでるけど。
292:無記無記名
06/05/10 00:30:25 B3bkP7mi
>>289
なんで？
293:無記無記名
06/05/12 21:56:25 Vysnvdcv
最近バルクのBCAA・EAAを 買ったのだが、いまいち摂取タイミングがわからないんだ。
今は、トレ一時間前にEAAを10ｸﾞﾗﾑ・30分前に、BCAA10ｸﾞﾗﾑ、グルタミン5ｸﾞﾗﾑ
トレ中にBCAA10ｸﾞﾗﾑとｸﾞﾙﾀﾐﾝ5ｸﾞﾗﾑを100ﾊﾟｰオレンジで流し込み
トレ後にEAA10ｸﾞﾗﾑ、ｸﾞﾙﾀﾐﾝ10ｸﾞﾗﾑを摂取しているんだが、これでいいのか？
まだ初心者だからわからないんだ。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頼むm(__)m
294:無記無記名
06/05/12 22:50:16 1wD9Hbmm
プロテインの代わりにＭＲＰを使ってる人っています？
進められて一時的にインフュージョン使ってるけど、
白い粒みたいなのがたくさん混じってて飲み辛くて…誰か飲んでる人います？
295:無記無記名
06/05/12 23:25:04 2SgP2bud
>>294
俺はプロテインの代わりとゆーより、
間食としてMRPを飲んでたが…
甘すぎて気持ち悪くなってやめますた。
ちなみに健体。
296:無記無記名
06/05/13 07:59:52 MgAr2f1Q
>>923
グルタミンが多すぎだに。トレ前と中にそんな飲んだらEAAとBCAAの邪魔んなるだけだにぃ～。
>>924
プロテイン代わり＞間食？それともまさかトレ後に飲んじゃってるんかに？
297:無記無記名
06/05/13 08:01:55 MgAr2f1Q
明後日の方向にアンカーつけちゃったに
923→>>293
924→>>294
だにょ(ﾟＣﾟ｀)
298:無記無記名
06/05/14 04:29:11 d41XVPnF
おまいら、アミノ酸はトレ後すぐに飲むわけだが
１回に１０G以上取ると浸透圧の関係で下痢することが
あるど。 気をつけよ。
ついでにBCAAはトレ前、少しでいい。
少しでも異化を抑えられるし、値段高いから無駄に使うな。
299:無記無記名
06/05/14 09:03:36 ynav3dhS
BCAA6gは必要と聞いたのですが、普通のｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸではBCAAが多いｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ３本もしくはﾊﾞﾘｭｰ１本＋Wﾊﾞﾘｭｰ１本は必要でだいぶ金がかかりますよね…
BCAA入りのﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝならﾎｰﾑｾﾝﾀｰあたりでも売ってたりするし、そのほうが安上がりなんで買おうと思っているですが…
有酸素の際、水分とBCAA補給だけならともかく、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ摂取して無駄にならないでしょうか？
ﾌﾟﾛﾃｲﾝって主に筋ﾄﾚ直後に飲むと聞いたもので…
300:無記無記名
06/05/14 09:10:39 28+UVs6S
目的を決めないと何を飲むも無い。
筋肉UPしたいのか、痩せたいのか、痩せの筋肉質を作りたいのかによって全然
違ってくるからね。俺は無酸素運動直後に自転車に乗って動いて帰宅後に
筋肉UPの為にサプリを飲む。
100％プロテインを飲む。体重×2グラム。
運動中は亜鉛、ビタミンCぐらいだ。
301:無記無記名
06/05/14 11:48:45 0FsxXybL
BCAAって10gぐらい取らないと体感できなかったよ
少ないと疲労するし筋肉痛もひどくなる
302:無記無記名
06/05/14 20:41:52 NcFKdorG
で、マルチビタミン＆ミネラルはなにを飲めば良い？
303:無記無記名
06/05/15 13:06:20 yHqwZYIu
>>299
市販のスポドリなんか論外だよ。もっとほかのスレものぞいて勉強しる。
>>302
ネイチャーメイドでいいんじゃね？
またはビタコなんかで買うか。
304:無記無記名
06/05/15 21:21:43 KVde9ChS
なにが「じゃね？」だ。馬鹿かお前は。
305:無記無記名
06/05/16 00:54:33 yGV77tmm
>>304
じゃぁどこのビタミン＆ミネラルがオススメ？
306:無記無記名
06/05/16 20:50:43 uC9XX+Hw
>>305
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
307:無記無記名
06/05/16 21:04:34 yGV77tmm
>>306
いや、ウエイト板の知識が欲しいのでつが。
308:無記無記名
06/05/18 06:20:13 Ja1W0fRg
ここで聞いていいのかな。
運動時のスポーツドリンクは何がおすすめですか？
スレ違いだったらすみません。
309:無記無記名
06/05/18 10:33:38 bRvApQds
>>308
目的は？
俺的にはアミノ酸系ならどれでも良いんじゃね？
ただ、ペットボトル入りは高いので、
粉末タイプを水に溶かすと経済的かと。
まぁ俺はトレ中は水派だが。
310:308
06/05/18 18:51:57 Ja1W0fRg
>>309
レスありがとうございます。
現在、肥満解消のためにフィットネスクラブに通っています。
インストラクターにトレーニングメニューを組んでもらって
軽い筋トレ後、エアロバイクなどをやっています。
水分補給はヴァームにクエン酸を混ぜて飲んでいますが
アミノヴァリューやアミノバイタルとかってどうなのですか？
311:無記無記名
06/05/18 21:29:20 bRvApQds
>>310
値段とアミノ酸の量を比べてみては？
どれも似たようなもんだろーけど。
312:無記無記名
06/05/19 01:09:52 amH2lSOM
減量目的ならトレ中は水でいいんじゃないか？余計なカロリー取らずに
313:無記無記名
06/05/19 01:44:38 CnhUjRkh
>>312
有酸素前運動に、
アミノ酸を取れば痩せる説、否定派でつか？
314:無記無記名
06/05/19 12:07:19 amH2lSOM
起床後とか胃が空のときしかヴァームは効かないんじゃないかと思ってる
アミノ酸バランスが命だから
315:インチキ健康食品撲滅委員会
06/05/23 05:48:56 yyBKYb2o
【サプリメントの無意味性】 『サプリメントを推薦している全てのバカどもへ！』
・サプリメントが実際に栄養になる、というのであれば、
自然の食物による食事を一切せず､本来必要な栄養素を全て「サプリメント」と「水」だけで補って生きてみれば良い！
・プロテイン（アミノ酸）、ブドウ糖溶液、ビタミン剤、カルシウム、鉄分などのサプリメントと、あとは水だけで実際に生きてみろやマヌケ！！！
①サプリメントというものは、そもそもただの単体成分であるため、「うまみ成分」や､その他の「栄養循環のつなぎとなる成分」が全く存在しないため、
間違いなく､絶食した時と同じかそれより早く死ぬ訳である。
（ちなみに、絶食より早く死ぬ､と言うのは､（栄養として取り込まれないただの）サプリメントが体内に入れば、
必然的に、血液循環の余計な負担にしかならないため、ひたすらストレスになるからである。）
②又､だからといってステロイドなどのホルモン剤を勝手に投与し続ければ、今度は間違いなく体の自立機能が一気に低下（退化）して死んでしまう訳である。
③更に、食事（自然の食物）と一緒にサプリメントを取った場合においても、
結局は､食物の中のうまみ成分の分量に伴って含まれている自然の栄養成分だけ（食物の中に含まれている栄養分のみ）が体の細胞内に吸収されていくため､
余分なサプリメント分が全くの無駄（内臓の負担物）にしかならない訳である。
そういうことだよマヌケ！！！
316:無記無記名
06/05/23 07:03:19 9yhgD7Xo
>>315
あと、
>>・サプリメントが実際に栄養になる、というのであれば、
自然の食物による食事を一切せず､本来必要な栄養素を全て「サプリメント」と「水」だけで補って生きてみれば良い！
｢サプリメント｣って言葉の意味を調べてから発言しようね。わかったかなぼくちゃん？
317:無記無記名
06/05/23 15:37:10 pHciOOD1
>>315
サプリメント摂ってるマヌケな俺に教えて欲しいんだけど
・「うまみ成分」
・「栄養循環のつなぎとなる成分」
・「自立機能」
・栄養が細胞に吸収される過程
を具体的に教えてください。
318:無記無記名
06/05/23 16:18:07 C+biLX/S
おまいらそれコピペだよ
319:無記無記名
06/05/23 16:51:52 hJWaHTkx
ウェイトトレーニングのためのサプリメントについてまとめてあります。
良かったら参考にして下さい。
またwikiなので誰でも編集可能です。
識者の方、追加お願いします。
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.com)
320:無記無記名
06/05/23 18:26:01 9yhgD7Xo
毎回出てきて、書きたいけどなんかイマイチ書きかたがわからんのだよな…orz
321:無記無記名
06/05/23 20:17:27 hJWaHTkx
>>320
wikiの書き方がわからなければこのスレにまとめて書いてくれれば転載しますよ
ってwikiの話しだよね？
322:無記無記名
06/05/27 15:29:22 EHGrlv/P
最も高品質な必須脂肪酸サプリはどれ？
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
323:無記無記名
06/05/28 13:54:31 8zj5Dhjb
今月号の鉄男にビタミンＣは５ｇ取れって書いてるが、みんなどれ位取ってる？
国産のマルチビタミン・ミネラルじゃとてもたりない。
お勧めあったら教えて。
324:無記無記名
06/05/28 18:13:29 QcJtbCqP
ビタミンCを5グラム摂るとどうなるの？
325:無記無記名
06/05/28 20:31:25 8zj5Dhjb
強度なトレーニングと大量な食事から活性酸素が多量に生まれ、
トレーニーの体は想像以上に酸化しているらしい。
その酸化防止の為にビタミンＣ・Ｅが多量に必要なそうだ。
若くして死んだアスリートを例に上げて解説してあった。
びびった。
326:無記無記名
06/05/28 20:37:47 nMY8JoKE
漏れはずいぶん前からファンケルの徳用ビタミンCなんかを毎食飲んだり、トレの前後に１gづつとか摂ってるけど。
327:無記無記名
06/05/28 21:00:00 p15AwkH1
減量中です。ボクサーです。足がフラフラに近いです。サプリはＢＣＡＡしかありません。効果的なとりかた教えて下さい。朝起きてのむとか意味ないですよね
328:無記無記名
06/05/28 21:21:01 Rvxc9UY9
鳥の胸肉の代わりに焼き鳥だ
329:無記無記名
06/05/29 00:08:00 4T/sq/yo
>>328
それがなにか？
一般的か焼き鳥はもも肉だが、
それほど問題はないんじゃないか？
330:無記無記名
06/05/29 00:31:39 9s2ylui4
尿道結石になるぞ、ﾃｨﾝｺめっちゃ痛いぞ。
のたうちまわる。
331:無記無記名
06/06/02 01:36:05 87AgAr0x
オロラミンＣを水代わりにしてＢＣＡＡを飲んだら成分が落ちたりするんですか？
332:無記無記名
06/06/02 01:39:15 5edeGApZ
べつに問題ない
333:無記無記名
06/06/02 01:41:58 87AgAr0x
ありがとうございます
334:無記無記名
06/06/04 14:24:35 XS7FiXOf
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)
HH16.9.20 東京選手権 9位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)
H17.9.11 東京選手権 12位
URLﾘﾝｸ(flare.main.jp)'s/05tokyo_men21_01.html
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
335:無記無記名
06/06/14 21:07:00 rRrKuhWS
オーバードライブ飲んでも安全なのか？副作用とかないの？興奮剤が微量だが含まれると聞くけど
336:無記無記名
06/06/14 21:11:24 MPmqvEgS
ニュースキン製品を使っている時点でｒ
337:無記無記名
06/06/15 00:47:36 ghYMBVfr
あかんってことか？
338:無記無記名
06/06/21 00:37:37 VTPYz8JH
>>291
ネイチャーメイドの飲んでる。でもいつ飲むのがベストか分からないんだよね…トレ前？後？寝る前とかかなぁ？？
339:無記無記名
06/07/12 23:09:18 ptjD5van
まとめると、ようするにプロテインだけでOKと
340:無記無記名
06/07/13 13:59:52 DeyVXWz1
ぶっちゃけBCAAだけでOK
341:無記無記名
06/07/13 19:21:22 7lfLzjsa
ツナ缶だけでＯＫ
342:無記無記名
06/07/13 23:25:10 uewmlwYr
>341
たまにはカリカリとモンプチとキャラット懐石も
と、家の猫がおっしゃってました。
343:ゆい
06/07/15 16:41:47 5kVtw7AO
サプリメントのサイトだよ♪
URLﾘﾝｸ(www.take-a.info)
すごいの買っちゃった(^^♪
344:無記無記名
06/07/23 12:02:02 JSrrVO1l
ゆいは８月２ 日に 事故で 亡し す。
345:無記無記名
06/08/13 00:20:46 tjtBecLQ
たまにはage
346:無記無記名
06/08/29 09:23:50 Rj7tP01J
7:00朝食前
BCAA､アルマレ､グレープシードエキス(仮想マッハ5)ﾊﾚｵｽﾎﾟｰﾂR-ｼﾞｪﾙ1ｶﾌﾟｾﾙ
バイオペリン､ホエイ25g
7:30朝食後
VC､VB､Mg､Zc､Fe､CLA1g
金ジムﾎｴｲ&ｶｾﾞｲﾝ20g
10:30間食
ホエイ40～50g
フィッシュオイル5g､フラックスシードオイル12g､CLA1g
VC､VB､VA､マルチミネラル ､ｶﾙﾆﾁﾝ1g
13:20昼食前
BCAA､アルマレ､グレープシードエキス(仮想マッハ5)
ﾊﾚｵｽﾎﾟｰﾂR-ｼﾞｪﾙ1ｶﾌﾟｾﾙ､バイオペリン
昼食後
VC､VB､Mg､Zc､Fe､CLA1g
ｶﾙﾆﾁﾝ1g
15:00トレーニング30分前
パープル15g､アルマレ4g､グレープシードエキス､
､オルニチン3g､タウリン2～3g､､VC500mg(ALCを加える予定)
15:30トレーニング
前半
BCAA約7g＋水
中盤～後半
マルト約30g＋BCAA12g(時期によってはグロファク)＋バイオペリン＋水
17:00トレーニング直後
ブドウ糖20g＋マルト20g＋クエン酸2.5gほか(ﾌｧｲﾝﾗﾎﾞ社ﾘｶﾊﾞｰｴﾈﾙｷﾞｰ)＋マルト30g
グルタミン15g＋ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂEAA12g＋アルマレ4g＋オルニチン3g＋ﾊﾚｵｽﾎﾟｰﾂR-ｼﾞｪﾙ2ｶﾌﾟｾﾙ
VC500mg(ﾘｶﾊﾞｰとあわせて1g)
20分後
ATWのWPH20～30g＋タウリン5g､消化酵素(ｴｯｾﾝｼｬﾙｴﾝｻﾞｲﾑ)
さらに10分後
WPI40～50g
18:50夕食前(トレーニング約2時間後)
BCAA､アルマレ､グレープシードエキス(仮想マッハ5)ﾊﾚｵｽﾎﾟｰﾂR-ｼﾞｪﾙ1ｶﾌﾟｾﾙ
バイオペリン
夕食後
VC､VB､Mg､Zc､Fe､CLA1g
22:00就寝前
金ジムﾎｴｲ&ｶｾﾞｲﾝ40g(ATWのﾐｾﾙｶｾﾞｲﾝ等に変更予定)
BCAA5g､グルタミン5g､アルマレ4g､オルニチン3g
タウリン3g､ZMA､ｶﾙﾆﾁﾝ1g
すべてを克明に曝してみた。
なにか｢これはやべーよ｣とか意見あったらよろ。
347:無記無記名
06/08/29 10:16:16 FFzkNOGF
>>346
一日でそれだけの時間の余裕がある生活がやばいｗ
プロビルダー？
348:無記無記名
06/08/29 10:27:48 Rj7tP01J
>>347
んなわきゃないでしょうｗ
てきる日は書いたとおりにできるけど
そうじゃない日はトレーニング時間が夜にずれ込みますよ。
349:無記無記名
06/08/29 10:36:29 qXIEN0Aq
見事に商売に乗せられてるな
必要なものなんて半分もない
350:無記無記名
06/08/29 11:12:43 Rj7tP01J
具体的に指摘お願いします。
351:無記無記名
06/08/29 12:20:08 qXIEN0Aq
最低限必要なのは ホエイ BCAA タウリン エランバイタルかライフフォースかLFE クレアチン
カフェイン（オフをとる）
アルマレ､グレープシードエキス(仮想マッハ5)ﾊﾚｵｽﾎﾟｰﾂR-ｼﾞｪﾙ1ｶﾌﾟｾﾙ
バイオペリン､Mg､Zc､Fe､CLA1g
フィッシュオイル5g､フラックスシードオイル12g､CLA1g
VC､VB､VA､マルチミネラル ､ｶﾙﾆﾁﾝ1g
オルニチン
EAA
ZMA
ﾎｴｲ&ｶｾﾞｲﾝ ｲﾗﾈ
VC､VBはトレ後だけで十分
最近グルタミンも必要ないことワカタヨ ビルダーならいるかもな
352:無記無記名
06/08/29 12:22:11 qXIEN0Aq
魚くえばいい
353:無記無記名
06/08/29 13:36:19 Rj7tP01J
>>351
そっかー(ﾉд`)
アルマレ､グレープシードエキス(仮想マッハ5)ﾊﾚｵｽﾎﾟｰﾂR-ｼﾞｪﾙ1ｶﾌﾟｾﾙ
ははじめたばっかで残りがあるから使いきるとして
やっぱトレ後のEAAはいらないのか。
でもバイオペリンはいるだろ？吸収率は大事だし。
354:無記無記名
06/08/29 13:51:58 qXIEN0Aq
過大評価されてるんじゃないか？・・・バイオペリン
EAAはコストほどの効果はないんじゃない？
結局はプロテイン飲めばアミノ酸はとれるし
355:無記無記名
06/08/29 13:53:35 qXIEN0Aq
就寝前はオリーブオイルとか体にいい油をホエイに混ぜて飲めばゆっくり吸収される
356:無記無記名
06/08/29 14:15:59 Rj7tP01J
>>355
オリーブオイルつかうならミセルカゼインが安く買えるならそっちのがいいんじゃないですか？
バイオペリンはかなり安いですが。一ヵ月分でも800円ぐらい。
EAAはどうなんだろ…調子はいい気がしますが。
357:無記無記名
06/08/29 14:38:53 qXIEN0Aq
カゼインはあまりよくないって鉄男とかワイル博士の本にも書いてあった
ていうかおれはここから情報仕入れてるんで・・・全部信じてるわけじゃないけど
URLﾘﾝｸ(www.reallife.co.jp)
358:無記無記名
06/08/29 17:15:51 Rj7tP01J
>>カゼインはあまりよくない
それはオレも聞いたことあるけど実際摂っててもどうってことがないから
何がどう悪いのかがよくわからないんだよな…
消化が悪いのが利点であり悪い点だってのは少し聞いたが。
359:無記無記名
06/08/30 13:59:10 OK5c/qkS
てかあんた金がありすぎｗ
360:無記無記名
06/08/30 14:24:20 oc8TwsfH
【酒】男が男を犯すとき【薬？】（動画あり）
ｽﾚﾘﾝｸ(tanka板)
361:無記無記名
06/08/30 14:32:14 rSx16CK8
カルニチンを３食後と就寝前の４回摂取してるが効いてるのかわからん
362:無記無記名
06/08/30 14:48:51 2QVVwr8c
仮想マッハ5て‥
俺は金がかかるけどマッハ5とC3Xはかかさないな
で、プロテインとグルタミン接種してるのです。
足りないものあるかな？
しいて言うなら毎日が下痢三昧なのがまあ‥あれかなwww
363:無記無記名
06/08/30 17:13:03 y6g3PdMt
脂肪燃焼のためにカフェインを取り入れようと思うんですが、わざわざサプリメント買わなくてもコーヒーでも十分ですか？
それともやっぱりサプリメント飲んだほうがいいですか？
364:無記無記名
06/08/30 17:27:05 Fesc2PtZ
ブラックコーヒーのほうがカフェイン錠剤よりも良いとおもう
運動したい気分になる 香りのせいかな？
ビ糖のココアまぜるとさらに鼻血ブーになる
365:無記無記名
06/08/30 17:50:07 +LulcElq
糖分入れたら効果おちる
濃い緑茶がおすすめ
テアニンが入ってるのでいらつきを抑えてくれる
VCやカテキンも取れる
366:無記無記名
06/08/30 18:01:01 22IQnZor
>>363
脂肪の燃焼には緑茶も良いらしいね。
俺は抹茶を飲んでるよ。
367:無記無記名
06/08/30 20:01:00 y6g3PdMt
>>354-366
どうも。ありがとうございます。
じゃぁヘルシア緑茶、ヘルシアウォーターもアリですか？
368:無記無記名
06/08/30 20:28:53 +LulcElq
ヘルシア緑茶はコストが高い
369:無記無記名
06/08/30 20:35:04 22IQnZor
ヘルシア緑茶は効果はあると思うけれど、>>368の言うように高いからね。
370:無記無記名
06/08/30 20:49:23 y6g3PdMt
ですよね･･･ヘルシアウォーターは500mlで\187、ヘルシア緑茶は1㍑\440とか。
高いわ不味いわでよほど効果がないとやっていけません。
ブラックコーヒーでなんとかしのぎます。
371:無記無記名
06/09/04 23:25:45 JSs4ehY2
アルギニンを摂りすぎると末端肥大症になって顔がでかくなる。
みたいなレスを見かけたんだが、適量を守れば大丈夫なのか？
372:無記無記名
06/09/08 10:37:49 UdnBCF2r
マルチビタミンって朝と夜、どっちに摂ったほうがいいかな？
373:無記無記名
06/09/08 10:45:07 2S7I59e7
毎食ごとに摂れ
374:無記無記名
06/09/08 14:23:06 5vuzrJ9P
一日一回ならさぁどっち！？
375:無記無記名
06/09/08 16:39:40 fSkmFP80
よる
376:無記無記名
06/09/08 17:07:41 zLE0KQ4H
朝１パック
377:無記無記名
06/09/22 15:48:33 xM1aKz3h
ＨＭＢはどうですか？
378:無記無記名
06/09/22 15:51:00 So1S96OZ
ウォーミングアップはしてもパンプさせるまではしないなぁ
379:無記無記名
06/09/22 16:32:53 j1ML+GLA
国内サイトでエランバイタルやエスターCを購入できるサイトはリアルライフしかないのでしょうか？
早急にほしくて困ってます。どなたか教えていただけませんか。
380:無記無記名
06/09/22 17:25:01 rv6vljC4
？普通にボディプラスとかで買えるでしょ？じゃなきゃプラチュームニュートリション
とか リアルライフってなんだ？
381:無記無記名
06/09/22 17:33:00 RupAIB1u
ググったほうが早い希ガス
382:無記無記名
06/09/23 00:36:21 VGDRXXSF
>>380ありがとうございます。ボディプラスはエラン切れてるみたいでf^_^;
二、三日で届くとこわかりませんか？試合近くて焦ってまして（笑）
383:無記無記名
06/09/23 00:39:25 VGDRXXSF
>>381パソコンこわれてて、すいません。
384:無記無記名
06/09/26 11:59:08 fQcDOn+d
質問お願いします。
自分は格闘技をやっているのですが、最近翌日の疲れの残りがひどく困っているのですが、疲れを残さないのに良いサプリは何でしょうか？
現在は、プロテインとビタミン＆ミネラルだけをのんでいます。
BCAAやグルタミンなんてどうかと思っています。
すいませんが、お願いします。
385:無記無記名
06/09/27 17:03:22 K7k3l6ws
上げ
386:無記無記名
06/09/27 17:11:11 cGNsMMl1
BCAAお薦めありませんか？国産、外国産こだわりません
387:無記無記名
06/09/27 20:49:08 vJ8D4qKH
トリビュラステレストリス 摂ってる方いますか？
副作用など聞きたいのですが。
388:無記無記名
06/09/27 23:08:00 q2ZvnNGN
BCAA ハレオ BPで使うのはこれだけ
トリビュラステレストリス ｲﾗﾈ
389:無記無記名
06/09/28 10:21:16 ZxB0q+mz
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也の顔
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
石原貴史の顔
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
松 田 朋 也 (まつだともや) 石 原 貴 史 (いしはらたかし)
二 人 そ ろ っ て ダ ブ ル ス テ ロ イ ド 卑 怯 者 の 代 名 詞
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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390:無記無記名
06/10/02 12:26:44 Ffy2E5v0
俺もカルニチン摂取してるけど、カフェインの方が
いいのかな。皆さんは脂肪燃焼にはどういうの使ってます？
391:無記無記名
06/10/02 22:48:56 CpTFt7m3
>>384
俺は亜鉛を多く取るようにしたら大分疲労度は変わった
392:無記無記名
06/10/03 00:17:26 IyEWMA06
>>387
とってるが（ MuscleLink ZMA-T）別に副作用は無いよ。
393:ｻﾌﾟﾘおたく
06/10/04 02:16:00 s3aevc/Q
趣味がサプリの者です
起床後 ｶﾙﾆﾁﾝ500mg LIPO6 ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ
就寝前 ﾎｴｲ（牛乳） 30g
食間 ﾎｴｲ（水）30g
ﾄﾚ前 BCAA+G 6g
ﾄﾚ中 ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
ﾄﾚ直後 BCAA+G 6g
ﾄﾚ後30分 ﾎｴｲ（水）30g ｸﾚｱﾁﾝ5g
ﾄﾚ中もBCAA取りたいのですが BCAA+Gは水に溶けず
ﾄﾚ中の水分補給の面でダメなので
ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙにしています
このほかに追加したらよい物や取る時間を変えた方がよい物がありましたら
よろしくお願いします。
興味がある物は
ﾛｲｼﾝ(単体で取る価値があるか？）
ｸﾞﾙﾀﾐﾝ（BCAA+Gだけでよいか 単体で取る価値があるか？）
EAA（そのほかのアミノ酸も取った方がよいか？）
M＆Fで効果があると書かれている物に
☆☆☆☆☆
クレアチン、グルタミン、ロイシン、プロテイン
☆☆☆☆
Androstenetrione、Beta-alanine、Beta-ecdysterone、BCAAｓ、Carnosine、Phosphatidylserine
Taurine、Tribulius terrestris、 ZMA
と書いてあります
394:無記無記名
06/10/04 02:28:01 S1ODLpEa
>>サプリさん
トレは何時くらいにされてるのですか？
りぽ６はエフェドリン入ってる奴？
ＢＣＡＡは粉状態でも活性らしいですよ
しかしアミノバイタルか・・高くない？
サプリが趣味なら脂肪酸もためそうよＣＬＡとか
395:無記無記名
06/10/04 02:37:28 s3aevc/Q
>>394さん
ﾄﾚは、午前中にやることが多いです
大体
06:00 起床
07:00 朝食
09:30 ﾄﾚ開始ﾞ
11:00 ﾄﾚ終了
12:00 昼食
13:00 仕事開始
21:00 仕事終わり
23:00 就寝
てっ感じです
LIPO6は
（製品2錠に含まれる成分）
シトラスオウランティウム 100mg、カフェインアンドロウス 200mg
ヨヒンベ HCL 5mg、 コリウスフォスコーーリ 100mg
カルニトレックス 100mg、ビオペリン 5mg
だそうで、主力はｶﾌｪｲﾝみたいです
ちなみに WEIGHT LOSSのｻﾌﾟﾘ評価では
☆☆☆☆☆
ｶﾌｪｲﾝ
☆☆☆☆
ｶﾌﾟｻｲｼﾝ、Yohimbine、Synephrine
CLAは☆☆☆でした。
396:無記無記名
06/10/04 02:53:08 S1ODLpEa
>>サプリさん
か、完璧な時間割・・カフェインを使いながら
午前中にトレできるとは・・しかもニートでない
あなたは皆のサプリ人柱になるのだ！！
なんでもかんでも試すのだ！！あれれ？なんで今起きてんの？
397:無記無記名
06/10/04 03:24:12 s3aevc/Q
>>396
それは 北米出張中だから
（今昼飯食べてきたところ）
で 今日は休みだからこれからもう一度ｼﾞﾑに行って
有酸素2時間
これで給料＆出張手当がもらえる
人生ゴールデンラッキー期間です
398:無記無記名
06/10/04 05:22:53 3mys06N+
あらら。
399:無記無記名
06/10/04 09:22:41 aas7Qhby
トレーニング90分って永過ぎじゃない？
400:無記無記名
06/10/04 09:28:31 s3aevc/Q
>>399
ちょっと長いと思いますが
ﾊﾞｲｸ10分 デッド15分 ｼｭﾗｯｸﾞ10分 ﾁﾝ10分 ﾗｯﾄ15分 ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞ15分 腹筋10分
位で1時間オーバしてしまいます
皆さんどのくらいやられているのでしょうか？
401:無記無記名
06/10/04 09:54:38 aas7Qhby
基本的に1種目2セットぐらいで十分でしょ。
402:無記無記名
06/10/04 13:47:42 m62QZt23
詳しい方に質問です。病気で鼻を全身麻酔で手術することになったのですが、なるべく早く復活したいので、傷の治りや粘膜の補修、免疫力アップに効果的なサプリを教えてください。グルタミンとか取った方が良いかな？
403:無記無記名
06/10/05 07:37:44 VNh5mbi9
グルタミン・亜鉛・ビタミンＣってとこかな。
404:ｻﾌﾟﾘﾏﾆｱ
06/10/06 03:47:18 hIW3jOYd
今日のｻﾌﾟﾘ
04:40 起床 ｶﾌｪｲﾝ200mg ｶﾙﾆﾁﾝ500mg ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ 摂取
05:30 有酸素運動 1時間
07:00 朝食
10::00 ﾄﾚ ﾄﾚ前 BCAA+G 6g
ﾍﾞﾝﾁ 60㎏×10rep×3ｾｯﾄ
ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ 18㎏×8rep×3ｾｯﾄ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ 5㎏×10rep×3ｾｯﾄ
ﾗﾃﾗﾙﾚｲｽﾞ 7㎏×10rep×3ｾｯﾄ
ﾘｱﾚｲｽﾞ 2．5㎏×10rep×3ｾｯﾄ
ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ（ﾏｼﾝ） 3ｾｯﾄ
腹筋 5㎏加重 20rep×1ｾｯﾄ
ﾄﾚ中 ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
ﾄﾚ直後 BCAA+G6g
11:30 ﾎｴｲ30g ｸﾚｱﾁﾝ5g
12:00 昼食
13:00 これから昼寝
405:無記無記名
06/10/06 10:35:44 xFSTNwk9
減量するにあたってカフェイン摂ろうかと思ってるんですが(200mgﾀﾌﾞ)
どのように摂ったら効果的ですか？
トレーニング前に摂るのがいいようなんですが
トレーニングはいつも夕方6時すぎぐらいの開始になります
その場合はトレ前に摂るとやっぱり睡眠の妨げになったりしますか？
あと減量中でもウエイトトレ中にカーボは摂るべきですか？
こちらはマルチになってしまいますがほかで散々聞いても回答が獲られないもので、すいません
('A`)
あと回答をいただくにあたり参考までに現在はこのような時間に
トレーニングをして、サプリはこんな感じで摂ってます
トレーニング時間18:00～19:30
トレ30分前
GEE4～5gｱﾙﾏﾚ4～5gｵﾙﾆﾁﾝ3gEAA10gｸﾞﾚｰﾌﾟｼｰﾄﾞｴｷｽ50mgトレ中
EAA7gBCAA12gカーボ30g(マルト)
トレ直後
ブドウ糖25gマルト25gクエン酸3g
EAA8gGEE4～5gｱﾙﾏﾚ4～5gｵﾙﾆﾁﾝ3g
20～30分後
ホエイペプチド30g
さらに20～30分後に
平日の場合はわりと軽めの夕飯
休日はトレ時間が15:30～17:00なので
WPI30gを摂ってから1時間後ぐらいに夕飯を食べてます
自分なりにかなり考えて摂ってるつもりです
ほかにも食事のときとかも色々工夫してるので
知りたいようでしたらレスしてください
後半偉そうにすいませんでした
＞_＜
406:無記無記名
06/10/07 02:19:00 0KVyfxFB
高含有のマルチビタミンミネラルを一日１回とるとしたら朝昼晩いつとるのがグッドですかね？ちなみにトレーニングは夜で晩飯はトレ３０分後ぐらいから食べ始めてます。
詳しいかたアドバイスください。
407:無記無記名
06/10/07 08:56:21 BjFo4DBm
一日一回だったら、夕食後がベストですね。ただ、夕食のおかずなど少なく簡単な料理の時よりは、その日の食べる品目が多い時の食後の方が効果があると言われています。