07/08/17 18:20:45 lAJ8wibl
>>606
100m
高1→14秒後半
高3→12秒前半
走り幅跳び
高1→3m中盤
高3→5m超え
垂直跳び
高1→50cmぐらい
高3→78cm
毎日3000回~気が折れるまでジャンプ+爪先立ちで生活した結果。
ちなみにやり過ぎると足低なんちゃら炎とかいうやつになるから(土踏まずの所の筋がピキッ!っとなるやつ。。結構痛い…)気をつけて。
サイズは足首23cm・脹脛39cm(←現在ね。最盛期は43cmぐらい)
ブランクが2年近くあるけどまた始めようかな。。