ふくらはぎの筋肉!at MUSCLE
ふくらはぎの筋肉! - 暇つぶし2ch626:無記無記名
07/08/17 18:20:45 lAJ8wibl
>>606
100m
高1→14秒後半
高3→12秒前半

走り幅跳び
高1→3m中盤
高3→5m超え

垂直跳び
高1→50cmぐらい
高3→78cm

毎日3000回~気が折れるまでジャンプ+爪先立ちで生活した結果。

ちなみにやり過ぎると足低なんちゃら炎とかいうやつになるから(土踏まずの所の筋がピキッ!っとなるやつ。。結構痛い…)気をつけて。

サイズは足首23cm・脹脛39cm(←現在ね。最盛期は43cmぐらい)

ブランクが2年近くあるけどまた始めようかな。。


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