07/07/12 18:46:38 aFDCL271
いわゆるカーフ（下腿三頭筋）とはつながってないよ
足底筋ってのは糸みたいに細い筋肉で、実は足底筋膜とは解剖学上関係ない
そんな難しいことを知りたいわけじゃなくてリハビリの方法を知りたいんでしょ？
炎症があるうちは筋トレはやっちゃいけないのが基本中の基本
炎症がほぼおさまったらリハビリをする
まず足裏の筋肉のストレッチ
次に筋トレとしてポピュラーなタオルギャザーっていう運動
やり方は下のサイトがわかりやすいと思う
URLﾘﾝｸ(spokega.hp.infoseek.co.jp)
カーフを鍛えるのはその次くらいの段階かな
それからたまたまオレがいたからよかったようなものの板違いだろｗｗｗ