ふくらはぎの筋肉!at MUSCLE
ふくらはぎの筋肉! - 暇つぶし2ch554:無記無記名
07/07/04 00:25:00 8QrFw5FR
>>553
俺昔サッカーやってた頃は特にウェイトとかやってなかったけど
今よりずっとごっつい脹脛だった。
カーフレイズなら最低でも自重の3倍位はやんないと駄目なんじゃ
ないかな。

ちなみに今の俺は、自重の70%で片足カーフレイズ。



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