ふくらはぎの筋肉!at MUSCLEふくらはぎの筋肉! - 暇つぶし2ch554:無記無記名 07/07/04 00:25:00 8QrFw5FR>>553 俺昔サッカーやってた頃は特にウェイトとかやってなかったけど 今よりずっとごっつい脹脛だった。 カーフレイズなら最低でも自重の3倍位はやんないと駄目なんじゃ ないかな。 ちなみに今の俺は、自重の70%で片足カーフレイズ。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch