05/05/27 16:17:32 Ysq5H9kS
>>294
ツールドの選手のような脚を>>286がカモシカのようなと書いてあるので倣いました。
いま、肉と大量の脂でムチムチしてまつ。「シェイプされて無駄な脂肪は一切なし」を
めざしていて、良い方法をご存じかと思ったので。
現状は70回転くらいでエアロバイク1時間と、軽い重量のカーフレイズ程度しかやってないんですよ。
何か効果的な方法ってないですかね？
05/05/27 16:17:32 Ysq5H9kS
>>294
ツールドの選手のような脚を>>286がカモシカのようなと書いてあるので倣いました。
いま、肉と大量の脂でムチムチしてまつ。「シェイプされて無駄な脂肪は一切なし」を
めざしていて、良い方法をご存じかと思ったので。
現状は70回転くらいでエアロバイク1時間と、軽い重量のカーフレイズ程度しかやってないんですよ。
何か効果的な方法ってないですかね？