07/10/29 10:50:34 2P8v0kN0
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＞１２月上旬に測ったとき、デジタル表示された体重は１０３キロ。体脂肪率は約２０％
＞をさしていた。出発前夜の１４日、最後のトレーニングを終えて計測した数字は、体重
＞１１０キロで体脂肪率は２０％のまま。オフのトレーニングのごほうびは約７キロの筋
＞肉だった。
この記事によると筋肉で5.6キロ、脂肪で1.4キロの増量だ
ちなみにこの記事は2月15日のものでトレーニングの期間はだいたい２ヶ月のようだな
Q)身長185、体重95キロ程度のスポーツ選手がナチュラルな筋トレで年間に増やせる筋肉量は一般的にどの程度でしょうか？
A)がんばって2～3キロ。5キロっていうのはありえない(ステ使えば・・・)
Q)乗って測るタイプの体脂肪率計ってまるっきり信頼出来ないって本当？
A)よほど変なもの掴まされない限り１％以上の誤差は考え辛い。一般に使う分なら無問題。