05/05/20 23:35:12 pVhKj8M7
O脚になる人は脚の外側と内側の筋肉のバランスが崩れていることが多いのです。
この運動はあまり使わない内側の筋肉を鍛えることができるのでO脚を改善することができます。
とにかく毎日続けることが大事だそうです。
結構時間かかるんですよねー･･･
私は本読みながらとかコーヒー飲みながらやってますｗｗｗ（←溢さないように注意）
05/05/20 23:35:12 pVhKj8M7
O脚になる人は脚の外側と内側の筋肉のバランスが崩れていることが多いのです。
この運動はあまり使わない内側の筋肉を鍛えることができるのでO脚を改善することができます。
とにかく毎日続けることが大事だそうです。
結構時間かかるんですよねー･･･
私は本読みながらとかコーヒー飲みながらやってますｗｗｗ（←溢さないように注意）