08/03/28 22:54:20 6pd9nZWB0
>>20
無理しない方がいいですよ。
私は５０代のＤ塾生です。
開脚器具を使って１８０度まで開脚し、
胸が床に付くようになりましたが、
股関節の亜脱臼と筋断列を起して
しばらく練習を休みました。
移動練習で前蹴り上げ、横蹴り上げをやると
縦全開脚は直ぐに可能ですが
正面１８０度開脚は難しいですね。
お互いに細く長く、がんばりましょう。
08/03/28 22:54:20 6pd9nZWB0
>>20
無理しない方がいいですよ。
私は５０代のＤ塾生です。
開脚器具を使って１８０度まで開脚し、
胸が床に付くようになりましたが、
股関節の亜脱臼と筋断列を起して
しばらく練習を休みました。
移動練習で前蹴り上げ、横蹴り上げをやると
縦全開脚は直ぐに可能ですが
正面１８０度開脚は難しいですね。
お互いに細く長く、がんばりましょう。