08/06/10 10:43:09 djOe53vV0
あ、やり方教えたんだからというのは色帯以上に言ってるつもり。
でこういうことは誰も言っていないけど、俺が道場に行ってこういう考えなんだろうなあと
読みとったつもり。
分かる人にはどこの空手か、バレバレなんだろうか？
でアドバイス御願いしたいんですが、この歳になると筋トレとか後々残ってしまい、
練習にさしつかえてしまうことにびっくりしました。昔は筋肉痛があっても身体が動いたと思うのですが
今は、何日も残るんですね。
今まで十五～六年ちかく運動を全くしていなかったので身長160なのに95キロありますorz
ダイエットと筋トレと徒歩（走りたいけどひざが痛くてはしれない）やっていますが
筋肉痛が残りにくい筋トレやスタミナを付ける方法を教えてくれません？
あと、若い人に。40になると筋肉痛やひざや腰の痛みが若い頃に比べて耐えられにくいですよ
自分も若い頃運動をやっていたので、筋トレとかランニングとか舐めてました。
空手をやめても若い人は体力が落ちない運動や筋トレはやりつづけることをお勧めします