08/04/16 14:44:22 MUC9UgVn0
<<98
それは右も左も知らない初心者の場合。
熟練とともに原理が理解でき、自主練でもできるようになる。
週一だと対人が磨かれないし、追い込みづらいもの。
せめて週１は走り込みをしろ。
あとウエイトトレ。
ポイントが絞られるので連動動作には役立たないが、それでも足しになる。
ダンベルセットを買えば部屋でできる。
体幹は、ググレば運動法は幾らもある。
08/04/16 14:44:22 MUC9UgVn0
<<98
それは右も左も知らない初心者の場合。
熟練とともに原理が理解でき、自主練でもできるようになる。
週一だと対人が磨かれないし、追い込みづらいもの。
せめて週１は走り込みをしろ。
あとウエイトトレ。
ポイントが絞られるので連動動作には役立たないが、それでも足しになる。
ダンベルセットを買えば部屋でできる。
体幹は、ググレば運動法は幾らもある。