07/11/09 07:43:02 oOCjF3AE0
>>103
あごひげさん
逆複式は吸う時鼻から吸ってお腹を凹ませます。一瞬息を止めて、
出す時口から出してお腹を膨らせます。それを一気に行うと爆発呼吸になります。
八極拳の「大八極 双撞掌」で行えば簡単に理解できます。
丹田から四方八方へ気が飛びます。
しかし、小八極で充分練ってからでないと、上の方がおっしゃるように、
体を壊します。小八極でも充分爆発呼吸は使えるんですが、
それは行わずにゆっくり練るのがいいかと思います。
しかし、八極拳は体に優しくないので陳式太極拳のやり方で行ったほうが安全だと思います。
金剛搗碓と単鞭で充分ではないでしょうか。
八極拳のように一撃必殺じゃなくて流れの中で精巧な発勁を行う陳式が理想的のように
思います。私も老いたら24式などの健康太極拳をやりたいです。
楽しそうですから。