07/08/22 21:10:22 UI0UJbWr0
289さん
なぜ踏ん張ってはいけないかと言うと、
踏ん張ると云う事は、姿勢を維持しようとする事ですので
ダウンしない様にしてるのと同じ事なんですよ
ダウンと云うのは筋肉ではなく、体重を使う体術ですので、
重力に身を任せる事が重要なんです
試しに壁から１０センチ程度離して正拳突きをしてみて下さい
んで、そのままスクワット！ 壁に拳が中りましたよね？
それも、けっこうな勢いで、
スクワットの落下時はまったく力を入れてないのに、
結果的に壁を殴ってるワケです、それが体重がもってる位置エネルギー、
その程度かと思うかもしれませんが
片腕拳立て伏せなんて普通の人できませんよね？
それだけ、体重が持つ位置エネルギーがデカイからなのですよ。
あと、「ダウンの時は内股」(正確にはつま先を相手に向けるなんだけど)
ダウンする時、アキレス腱は伸びるにも限界がありますので
内股にして、カカトを脇にずらす様にすると、ダウンしやすく
動作が安定すると思いますよ
うう、今日こそ要点を短くまとめようとしたんだけど、駄目だった(T_T)
290さん おお！同士！わかって頂けますか～（笑）
うん、やっぱり型の基本だと思いますよコレはｗ