08/02/20 09:59:50 U5jTuk7J0
俺は３５歳で合気道初めてもうすぐ一年になる。
試合やスパーはないから安全で楽だろうと思ってた。
でも何年もまともな運動してなかったので最初の一、二か月はいつもヘトヘトになってたｗ
今でも休憩なしで稽古してると一時間くらいでバテてくる。
自宅でできるスタミナが付くトレーニング方法ってないかな？
08/02/20 09:59:50 U5jTuk7J0
俺は３５歳で合気道初めてもうすぐ一年になる。
試合やスパーはないから安全で楽だろうと思ってた。
でも何年もまともな運動してなかったので最初の一、二か月はいつもヘトヘトになってたｗ
今でも休憩なしで稽古してると一時間くらいでバテてくる。
自宅でできるスタミナが付くトレーニング方法ってないかな？