07/09/18 00:17:58 hJI8Z0e60
ロープワークやったら？１０～２０分連続で。
あとシャドーを３０分～１時間。５～１０分やったら小休止、みたいに。
しかし、スパーでの体力はスパーでしか付かないように思う。
体力配分とか戦略とか、緩急の付け方とか、体力以外の面が大きいように思う。
07/09/18 00:17:58 hJI8Z0e60
ロープワークやったら？１０～２０分連続で。
あとシャドーを３０分～１時間。５～１０分やったら小休止、みたいに。
しかし、スパーでの体力はスパーでしか付かないように思う。
体力配分とか戦略とか、緩急の付け方とか、体力以外の面が大きいように思う。