07/03/22 23:19:47 akrmfDHF0
(^_^)v
789:名無しさん＠一本勝ち
07/03/22 23:48:43 HEXh/cDbO
>>787
それ俺と一緒だ。
よく「お前、息してないぞｗ」と言われるorz
790:名無しさん＠一本勝ち
07/03/23 00:17:38 fNGLEY9k0
まずはカルチャーセンター行ってみようかな
791:名無しさん＠一本勝ち
07/03/23 23:28:05 Gje1vbwv0
呼吸法が知りたいです。
792:名無しさん＠一本勝ち
07/03/24 03:43:27 gg+RS0t/O
やっぱり、あれと一緒で… ﾋｯﾋｯﾌｰか？
793:名無しさん＠一本勝ち
07/03/24 05:12:10 K1F5OXsP0
>>791
まずは1秒間に10回呼吸できるようになれ。
そして10分間息を吸い続けて、10分間息を吐き続けろ。
794:名無しさん＠一本勝ち
07/03/24 06:35:55 bx/rDVo40
>>793
ジョジョにも出てきたアレか。
元ネタの映画、なんだっけ。
795:名無しさん＠一本勝ち
07/03/24 11:18:44 dgk0nKXw0
4月から始めることになりました。35歳♂
よろすくお願い申し上げます。
796:名無しさん＠一本勝ち
07/03/24 12:07:42 NC+LudGbO
ああ、よろしく
797:名無しさん＠一本勝ち
07/03/24 13:38:52 Oc6KjixG0
始める人は何を始めるか書いてくれると参考になる
798:名無しさん＠一本勝ち
07/03/24 13:46:10 +2PudigcO
39才キック始めました。今４ヶ月です。 スパーはまだ無し！ オジサンはみんな優しく応対してくれます！
799:名無しさん＠一本勝ち
07/03/24 14:04:55 /Nr1rYGSO
みなさん、煙草すってますか？
800:名無しさん＠一本勝ち
07/03/24 17:48:00 /MYNX6O1O
煙草吸ってる。禁煙したい。
801:名無しさん＠一本勝ち
07/03/24 18:10:37 gg+RS0t/O
ﾀﾊﾞｺ半月やめてみた、そしたら３㎏太った！動きが鈍くなった呼吸は楽になったけど…今は、また吸ってるまた痩せたけど呼吸が……選択肢が難しいな(;^_^A
802:名無しさん＠一本勝ち
07/03/24 20:48:59 bx/rDVo40
それは難しくない選択肢だと思う
803:名無しさん＠一本勝ち
07/03/25 01:18:39 +h6Ck/k80
>>801
煙草止めると確かに一時的には太るけど、だんだん落ちてくるよ。
体が健康になった証拠だと思ってｶﾞﾝｶﾞﾚ
804:名無しさん＠一本勝ち
07/03/25 02:08:00 zhVczVqL0
39歳でキックボクシングって勇気あるな。
805:名無しさん＠一本勝ち
07/03/25 02:28:49 nAOqThNCO
>>803 本当にそうなのか？ この二年で10㎏体重落として、かなり体が軽くなったんだ(武道始めて食べる量も減らして)だけど… ﾀﾊﾞｺやめたら間食ばっかしちゃってさ！以前の体型に戻りそうで…(>_<)
806:名無しさん＠一本勝ち
07/03/25 02:29:50 xSKWfmVz0
意思が弱い奴だな
807:名無しさん＠一本勝ち
07/03/25 03:39:20 nAOqThNCO
そーなんだよ！意志弱いんだよ！鍛える方法あるか？優しく教えて！
808:名無しさん＠一本勝ち
07/03/25 04:54:15 hGPaTzhUO
オナ禁
809:名無しさん＠一本勝ち
07/03/25 09:35:58 K12ly1lf0
オナで寸止め１０回やって結局出さずに終了･･･で意志が強くなるはず
810:名無しさん＠一本勝ち
07/03/25 12:29:29 iqWZjlt+0
>>809
そんな生殺し、カンベンしてくれぇぇぇ!!
811:名無しさん＠一本勝ち
07/03/25 22:20:30 X9NIjP1KO
オナ寸１０回できるくらいの意志の強さがあれば
俺はとっくに黒帯を取れているだろう。
812:名無しさん＠一本勝ち
07/03/25 22:22:03 U7jOHJsX0
１１５まで読んだ
813:名無しさん＠一本勝ち
07/03/25 22:33:41 U7jOHJsX0
裏の業者のサイトで一枚１０００円の裏ＤＶＤ
いっぱいあるとこ見つけたんだが、どうかな～
関西援交とかシリーズいっぱいあるから欲しい名とは
おもうんだが
814:名無しさん＠一本勝ち
07/03/25 23:34:19 iqWZjlt+0
>>813
激しくスレ違い
ってか円光動画なんかｶﾈ出して見るもんじゃないだろ
落とし方も知らんのか
815:名無しさん＠一本勝ち
07/03/26 19:10:35 PfDrOc5yO
今から歯磨きしてくるﾉｼ
816:名無しさん＠一本勝ち
07/03/26 19:19:26 F7GUBo+90
股関節硬いんですけどレッグストレッチャーってどうなのでしょうか？
817:名無しさん＠一本勝ち
07/03/26 21:30:34 qJhB+Md30
>>816
くるくる回すハンドル付きのヤツを使ってるよ｡
先にＰＮＦをやって開脚度を上げて､その状態をキープするようにテレビ見ながら使うと良いかも｡
無理矢理これ使って広げるとスジを痛めるから良くないよ｡
このやり方で100度位だったのが2年掛けて160度ちょい？まできた｡
足を高く蹴り上げるための筋トレを同時進行すると進行が早いような気がする｡
こっから先は厚い壁に阻まれてる感じ｡
--お薦めの開脚方法--
スクワットやるか風呂に入るかして体を温める｡
ＰＮＦ
レッグストレッチャー
上段蹴りの動作をゆっくり行なって､体に"高い位置に足を上げる"動作を覚えさせる
相手の側頭部を蹴っている状態のイメトレをする
818:名無しさん＠一本勝ち
07/03/26 21:40:22 0qZOeSt00
空手、キックなど、蹴り技での質問です。
皆さん、蹴りをしくじって、相手の膝でブロックされたり、
腰骨などを蹴ってしまったりした時、自分のスネは大丈夫ですか？
私は激しく痛いんです。。。もう動けない程に！
続けていると慣れてくるんですかね？
思い切り攻撃出来ません。。。
819:名無しさん＠一本勝ち
07/03/26 21:49:48 U7iWiaeB0
>>818
ホンキで（効かすために）蹴りこむのは、相手が防御できない瞬間だけです。
それ以外はフェイントを混ぜてスピード重視で蹴ります。
820:名無しさん＠一本勝ち
07/03/26 23:25:22 mnPCxZ1I0
>>818
暇な時にビール瓶で叩くと痛くなくなるとか言いますね。骨が太くなるのか痛さに慣れるのかはわかりませんが。
821:キックオヤジ39
07/03/27 13:44:48 ByOjbsK0O
39でキックを始めたオヤジです。 始めてみると時間は自由だし段階的に練習出来,結構オヤジが多いですよ。服装も自由で会社帰りにかさばらないですしね。
822:名無しさん＠一本勝ち
07/03/27 14:00:22 oW2+7AIW0
ビール瓶でスネ叩いても骨は別に太くも丈夫にもなりません。
でこぼこになるだけです。ｗ
823:名無しさん＠一本勝ち
07/03/27 20:40:34 pZ5C21hq0
>>818です。
>>819
出来うる限り、やっているつもりなんですw
でも、スタミナ切れると、精度が落ちます。。
んで「がつん！」と（泣
>>820
それをやった人いわく「慢性的な痛みに悩んだ。。。」との事。
コツがあるのですかね？
スタミナ付けて、精度を上げるとします。
824:名無しさん＠一本勝ち
07/03/27 21:02:12 OELtCuhLO
オナ禁 三日目なんだけど… あと、どの位 我慢すれば意志強くなるんだぁ！！
825:名無しさん＠一本勝ち
07/03/27 21:10:29 /xBRdFnn0
>>823
それが一番だと思う＜蹴りの精度をあげる
黒帯の先生たちでも「腰骨に当ると痛いから、中段蹴るのって難しいよ」って
言ってるくらいだし、黒帯だろうが痛いもんは痛いんでしょう。
慣れによって軽減はするんだろうけど。
826:名無しさん＠一本勝ち
07/03/27 21:55:05 bDLP5mb00
そこでダルマ落しローですよ
827:名無しさん＠一本勝ち
07/03/28 08:22:53 9wWhO0VG0
>>824
一月過ぎるとスーパーサイヤ人になれます
828:名無しさん＠一本勝ち
07/03/29 22:27:18 BRSRXsji0
空手歴２年弱ですが組手をすると恐怖心から腰が引けた構えになってしまいます。
気持ちが体に出てしまいます。これは経験の積み重ねで克服できるものなのでしょうか？
829:名無しさん＠一本勝ち
07/03/29 23:30:45 9rLyXJ+60
お腹を膨らませるように力を入れておくと良いかも｡
しばらくは蹴り中心に組み手を稽古するのもありかも｡
830:名無しさん＠一本勝ち
07/03/30 00:12:03 F7uTkKn90
ありがとうございます
831:名無しさん＠一本勝ち
07/03/30 01:00:56 MozrEUiR0
>>828
ちょっとぐらい痛くてもいいじゃんって開き直ること。
人間は打撃ぐらいじゃ簡単には死なないって割り切る。
あと、戦い傷付いた自分に酔うこと。
子供の頃って鼻の上の絆創膏に憧れただろ？
メンタル面から変えていこう。
832:名無しさん＠一本勝ち
07/03/30 12:26:45 fbX+JelJO
男心ってやつだな
833:名無しさん＠一本勝ち
07/03/30 13:06:37 lSpNrHCP0
それ、すげーわかる。
この前の大会、足引きずってるやつ多かったけど
みんないい顔してたもんなあ･･･
834:名無しさん＠一本勝ち
07/03/30 13:23:27 pXSYcUJw0
良き死に顔を見せてもらったよってか？
835:名無しさん＠一本勝ち
07/03/30 13:39:00 lSpNrHCP0
死んではいないけどなｗ
836:名無しさん＠一本勝ち
07/03/30 13:47:56 t/yqLUlv0
１３年ぶりにフルコン系の空手を復活しましたよ。
高校時代から初めて大学で黒帯とって、一応それなりに大会なんかも経験したけど
社会人と同時に練習できなくなって、完全引退。やがて結婚もして子供も出来た。
生活も安定してきて、気持ちにも余裕ができたこのごろ、
１０年以上も前に来てた空手着みつけて着てみたら、帯が締められない程
胴体が太くなってたｗ
胴着のほつれや汚れなんかを見てるうちに、色々と忘れていた気持ちを思い出して
このたび思い切って、別流派だけど再入門しましたよ。白帯からの再出発だけど、
今度は空手を通じて、違う目標を自分に課したいと思ってる。
837:名無しさん＠一本勝ち
07/03/31 00:39:10 sUWEY6g80
>>828
怖いと思う自分が怖いと先生が言っていましたが。難しいですよね。やっぱり開き直りですか？
838:名無しさん＠一本勝ち
07/03/31 09:47:54 8gEQVppn0
2年もやっていてまだ恐怖心があるというのがよくわかりませんね。
ライトスパーを数多くやって、その中に組手もまぜると慣れるのも早いですよ。
組手だけだと恐怖心がなかなか抜けないし。
それと、自身でも言ってるけど開き直りが大事です。つまり、痛い思い、怖い
思いをする経験量が圧倒的にまだ少ないのだと思う。恐怖から逃げるのでは
なく、恐怖をもっと味わってください。
たっぷり味わってしまえば、道場外で他流の初対面の人とスパーするのも
怖くなくなります。
839:名無しさん＠一本勝ち
07/03/31 10:07:25 ttAJZlEp0
つまりＭになれと
840:名無しさん＠一本勝ち
07/03/31 23:07:29 n4RjOQYg0
自分に恐怖感を与えてくれる相手がいるのは幸せなことである
ゲーテ
841:名無しさん＠一本勝ち
07/03/31 23:34:37 jUmb7B2Z0
休日にスポーツや趣味に没頭するのはリフレッシュであり楽しみだけど、
格闘技は好き好んでボコスカ殴られに行く訳だからね。
そんな自分に酔ってないとやってられませんわ。
842:名無しさん＠一本勝ち
07/04/01 17:42:55 C7eIYhtf0
みなさんスネはどうやって鍛えてますか？
843:名無しさん＠一本勝ち
07/04/01 18:09:32 ga1vdYPq0
かじられるだけかじられたんで、もう残ってません。
844:名無しさん＠一本勝ち
07/04/02 11:18:12 Z2HhaMh70
オヤジギャグうまい。
845:名無しさん＠一本勝ち
07/04/02 20:19:58 i2l8vE3/0
ここでオヤジじゃないもんってスネるんだろう
846:名無しさん＠一本勝ち
07/04/04 13:55:00 oKOZ5i3S0
スネ鍛える方法マジで教えてビール瓶？
847:名無しさん＠一本勝ち
07/04/04 14:23:20 jS921+B5O
サンドバック蹴って蹴って蹴って蹴って蹴りまくれ
私はそうしてる
848:名無しさん＠一本勝ち
07/04/04 14:49:10 4Tx1nf9R0
俺ワインのビンにタオル巻いてゴツゴツやってるよ。
また一ヶ月ぐらいだけど。
849:名無しさん＠一本勝ち
07/04/04 19:49:28 fAgKan1H0
鉄アーレこれが一番よ！
850:名無しさん＠一本勝ち
07/04/05 00:07:21 Wu41jclP0
以前は砂袋を使ってたんだけど､ちょっとさぼるとカチカチになってて更にやる気が失せるから
今は「チョップブロック」ってのを使ってるよ｡
中身は樹脂のビーズが入ってて蹴りごたえもあって結構良い感じ｡
851:名無しさん＠一本勝ち
07/04/05 12:20:49 nuh9PPfF0
太ももも鍛えたいですね。ローキックはかなりダメージがある
852:名無しさん＠一本勝ち
07/04/05 15:09:27 DSbtnJz00
チョップブロックでぐぐったらパラッパラッパーの1ステージ攻略サイトに
たどり着いたよ
853:名無しさん＠一本勝ち
07/04/05 16:52:56 Wu41jclP0
太ももはいっぱい蹴られてたらそのうちあんまり痛くなくなってくるよ
逸らし方も覚えるしね
んで､つおい人から「あ､こいつもうちょっと強く入れても大丈夫だな」って思われて
また痛くなるんだお
854:名無しさん＠一本勝ち
07/04/05 22:28:50 84Dde53K0
太ももけられ続けると強くなるんですか。ありがとうございます。