07/01/22 13:56:40 IGjLM1ql0
自分は筋トレして全身のパワーは現役時代よりはるかについたのですが、
スタミナ不足に悩まされてます。
そして何より、敏捷性が必要な競技なのに自重で跳べない･･･
トレーニングは目的を絞ってやらんといかんと身をもって知りました。
07/01/22 13:56:40 IGjLM1ql0
自分は筋トレして全身のパワーは現役時代よりはるかについたのですが、
スタミナ不足に悩まされてます。
そして何より、敏捷性が必要な競技なのに自重で跳べない･･･
トレーニングは目的を絞ってやらんといかんと身をもって知りました。