06/10/29 11:22:29 nG3HTw3D0
三十路半ば。
伝統空手４年目だけど、現在これまでになく必死で稽古中。
週に４日だとかなり疲れて、なかなか疲労が抜けない。
クエン酸、アミノ酸系飲料をとったり、入浴剤を工夫
したり（オリゴメール、610ハップおすすめ）アロマセラピー
のオイルを使ったりしています。（筋肉痛に効果があるオイルが
ある）
月一で、カイロプラクティックに通っていて、それは体の
バランスが整うみたいで、稽古が楽になります。
しかし、体が硬く正しい動作がなかなかできなくて苦戦中。