07/01/13 22:46:15 3ivqzX1H0
34歳でフルコン系空手を始めました。
質問なんですが、スネを鍛えるのって
みなさんどのくらいの強度のものをどのくらいの頻度でされてますか？
筋トレや柔軟のように明確な目安を見たことないもので・・・
御意見をお聞かせください。
07/01/13 22:46:15 3ivqzX1H0
34歳でフルコン系空手を始めました。
質問なんですが、スネを鍛えるのって
みなさんどのくらいの強度のものをどのくらいの頻度でされてますか？
筋トレや柔軟のように明確な目安を見たことないもので・・・
御意見をお聞かせください。