07/01/09 22:49:42 cSJraBOO0
>>471
柔軟はじんわり伸びてるなぁ、程度で
コツコツやるしかないでしょうね。
無理して筋痛めると逆効果ですから。
あと、上段蹴るのは軸足とか上体の
使い方で、カラダが硬くても楽に蹴る
方法はあります。文章だけだと説明
しにくいですが・・・。
月刊空手道の06年6月号に、テコンドーの
徐萬哲氏がその方法を紹介してます。
07/01/09 22:49:42 cSJraBOO0
>>471
柔軟はじんわり伸びてるなぁ、程度で
コツコツやるしかないでしょうね。
無理して筋痛めると逆効果ですから。
あと、上段蹴るのは軸足とか上体の
使い方で、カラダが硬くても楽に蹴る
方法はあります。文章だけだと説明
しにくいですが・・・。
月刊空手道の06年6月号に、テコンドーの
徐萬哲氏がその方法を紹介してます。