06/12/27 09:27:35 TFjrdApuO
良スレ発見。当方32歳、Wテコンドー。フルタイム＋残業の仕事をこなしながら、稽古に耐えられるだけと筋持久力と心肺機能を維持するために必要最低限のトレーニングは数十分のジョギングと数分の縄跳び数ラウンドかなと思い、試行錯誤中です。
06/12/27 09:27:35 TFjrdApuO
良スレ発見。当方32歳、Wテコンドー。フルタイム＋残業の仕事をこなしながら、稽古に耐えられるだけと筋持久力と心肺機能を維持するために必要最低限のトレーニングは数十分のジョギングと数分の縄跳び数ラウンドかなと思い、試行錯誤中です。