06/12/12 08:57:01 Q5KeBvuN0
早速運動を始めました。
準備運動、ジョギング２０分、腹筋、背筋、腕立て、古流柔術の型、
ストレッチを昼食前の約１時間強で行っています。
夜、入浴後にストレッチして本を読みながら過去ログの「股関節を開く
体操」をしてます。
あの凄い格好中の私をテレビを見ながらチラ見する主人と息子の目線
がちょっと痛いですw
今週は雨続きですね。
ジョギングはちょっと難しいかな。
ジョギングはやっぱり苦しくて、電柱３本分走って１本分早歩き、と
いう出だしです。
体力や筋力がつくのは時間がかかるのに、なまるのは早いですね。