08/04/12 14:06:50
>>559
有酸素運動よりも無酸素運動を繰り返す方が痩せやすいのよ。
負荷が強すぎると筋肉が付きすぎてしまうけどね。
ソースがどこか行ってしまったけど大学の最新の研究で有酸素より無酸素を繰り返す方が有効って出てたんですよ。
08/04/12 14:06:50
>>559
有酸素運動よりも無酸素運動を繰り返す方が痩せやすいのよ。
負荷が強すぎると筋肉が付きすぎてしまうけどね。
ソースがどこか行ってしまったけど大学の最新の研究で有酸素より無酸素を繰り返す方が有効って出てたんですよ。