08/04/12 13:58:53
>>556
心拍をどれだけ上げてもダイエットと言う意味での痩せるということはあまりありません。
歩いてる程度よりはマシな程度。
ダイエットするなら逆にギアをかけて筋肉に負担をかける方が良い。
ちなみに自転車で速く走る為に必要なのは前者です。
08/04/12 13:58:53
>>556
心拍をどれだけ上げてもダイエットと言う意味での痩せるということはあまりありません。
歩いてる程度よりはマシな程度。
ダイエットするなら逆にギアをかけて筋肉に負担をかける方が良い。
ちなみに自転車で速く走る為に必要なのは前者です。