08/04/08 02:19:08 S53JlAdM
>>500
39-19で90回転で25km/h
大体このギアが何も負担かからん程度のギア比だからこれを基準に考えると重いだろ？
個人差あるけど多くの人は39-19のギア比を90回転するのがいいと思う
約2くらいだから50/34のコンパクトだと、
50-25(フロントアウター、リアローだから変速時の変化大きいのでNG)
34-17(これならリアのギア多少変化してもケイデンス変化量が小さい)
ので、>>499はフロントインナーでリア16,17,18前後で90回転、有酸素なら80回転でもいいかな、を一つの目安にして見れ
これでキツイならもう少しだけケイデンス低くするかもしくはギアを軽くしてくるくる回す（後者のがいいな）