08/04/07 23:18:32
>>472
レスありがとう。
やはりそうですか。
1段階目で100以下にせい、というところを、いきなり100以上にした自分がいけないのですね・・・
というか、多少の運動で100以上になる自分に、非常に驚愕＆落胆しているところであります。
ハートレートモニタ使いの先輩方はケイデンス90、平地無風で30km/hくらいじゃぁ
余裕で有酸素運動できてるものなのでしょうか。
こんな初心者オッサンでも心臓は鍛えられるのかなぁ。
有酸素運動をキープするなら、スポーツチャリなんぞ無用の長物な気がしてきたorｚ