08/04/19 22:48:27
必読サイト
サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)
サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)
↓のサイトはかなり健康寄りだが良サイト。主は管理栄養士。
URLﾘﾝｸ(www2.neweb.ne.jp)
↓このスレの人だとやっぱここだろう。書き手は理学博士。
スポーツマンの生理学
URLﾘﾝｸ(www.kentai.co.jp)
↓あまり関係ないけどここは面白かった。
ＡＴこれ以上はレッドゾーン
URLﾘﾝｸ(www2u.biglobe.ne.jp)
406:ツール・ド・名無しさん
08/04/19 23:02:10
>>405はスルー推奨。
407:ツール・ド・名無しさん
08/04/19 23:38:08
レス番クリック＋ＣＴＲ＋Ｔ
408:ツール・ド・名無しさん
08/04/20 00:00:23
（ﾟДﾟ）ﾊｧ?
409:ツール・ド・名無しさん
08/04/20 22:14:26
ぜんざい餅3つ入り
鯛焼き2尾
全部で1600kcal
あんこなのに今日もピザる
410:ツール・ド・名無しさん
08/04/21 06:51:25
URLﾘﾝｸ(up2.viploader.net)
URLﾘﾝｸ(up2.viploader.net)
URLﾘﾝｸ(up2.viploader.net)
411:ツール・ド・名無しさん
08/04/21 07:12:15
正直、ダイエットはしてない
412:ツール・ド・名無しさん
08/04/21 07:13:42
昨日も夕飯を夕方の６時ごろいただいて
その後すこし仮眠したら小腹が減ったので
コンビニのおにぎり１個ときしめんを食した
413:ツール・ド・名無しさん
08/04/21 07:37:35
薄皮ピーナッツ3個食べちゃったからちょっと走ってくるわ
414:ツール・ド・名無しさん
08/04/21 09:25:14
URLﾘﾝｸ(news23.org)
415:ツール・ド・名無しさん
08/04/21 21:03:10
>>414
すばらしい
416:ツール・ド・名無しさん
08/04/21 22:55:43
URLﾘﾝｸ(www.vipper.net)
417:ツール・ド・名無しさん
08/04/21 23:02:46
>>410
きさま
418:ツール・ド・名無しさん
08/04/21 23:03:37
>>416
丼丼
419:ツール・ド・名無しさん
08/04/23 06:52:02
URLﾘﾝｸ(sukima.vip2ch.com)
URLﾘﾝｸ(sukima.vip2ch.com)
URLﾘﾝｸ(sukima.vip2ch.com)
420:ツール・ド・名無しさん
08/04/23 07:42:38
ピザーラLサイズ1枚食ってやった
421:ツール・ド・名無しさん
08/04/23 09:35:19
URLﾘﾝｸ(nagamochi.info)
URLﾘﾝｸ(2sen.dip.jp:81)
URLﾘﾝｸ(2sen.dip.jp:81)
URLﾘﾝｸ(2sen.dip.jp:81)
422:ツール・ド・名無しさん
08/04/23 14:23:44 s0iiBHi8
★携帯、ヘッドホン使用だめ＝自転車のルール説明－30年ぶり交通教則改正・警察庁
・警察庁は22日、自転車に関するルールなどをまとめた「交通の方法に関する教則」
（国家公安委員会告示）の改正内容を公表した。走行中の携帯電話使用や傘差し、
ヘッドホン使用などは運転が不安定になるとして、やめるよう明記した。自転車に
関する教則の内容改正は30年ぶり。6月施行の改正道交法に合わせ見直した。
同庁は当初、保護者と幼児2人の「3人乗り」についても現行の説明を修正し、
禁止行為と明示する予定だったが、保護者らの要望を踏まえて方針転換。
安定走行可能な自転車開発を前提に認める方向で検討しており、修正を見送った。
携帯電話の使用や傘差しによる片手運転などは多くの都道府県公安委員会規則で
禁止（罰則・罰金5万円以下）されており、教則でも走行上の注意として記載した。
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
423:ツール・ド・名無しさん
08/04/23 14:31:07 OyOGDSGW
その問題はここがわかりやすい
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板:36番)
424:ツール・ド・名無しさん
08/04/23 16:30:32 BqQGJ+RD
毎朝20km走を走り始めて1ヶ月、体重に変化無し、体脂肪率にもさほど変化は無し…
しかしウエストのサイズは3センチダウンした！
体重64.5kg 身長165cm 体脂肪率21.3%
目標は60kg！もう少し頑張ってみます。
425:ツール・ド・名無しさん
08/04/23 16:39:38
3か月で72kg→62kgの軽量化に成功した。
入り口管理して、総カロリーを抑えれば楽勝
426:ツール・ド・名無しさん
08/04/23 18:08:50
自転車の旅5日間の行程で500mｌの炭酸飲料だけで38本も飲んでしまった
食事もちゃんととったし、それでも体重は2㌔減っていたが・・・
これ水とかにしとけば物凄い勢いで体重が減っていくのだろうか
427:ツール・ド・名無しさん
08/04/23 19:08:55
2100よりザ!世界仰天ニュースで減量
428:ツール・ド・名無しさん
08/04/23 19:10:27
>>426
5日で2kgは行き過ぎなので、すぐ元に戻ると思われｗ
糖分は採った方がいいから、3分の1はコーラなど、
残りは水で良いんじゃない？
お茶は利尿作用あるからあまりイクナイかも
429:ツール・ド・名無しさん
08/04/23 19:30:14
>>419
きさまー
430:ツール・ド・名無しさん
08/04/23 23:05:37
スウィーツ()笑
URLﾘﾝｸ(up2.viploader.net)
431:ツール・ド・名無しさん
08/04/23 23:07:42
脂肪吸引するしかねーな
432:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 09:35:45
>>430
きさんまー
433:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 19:55:14
>>432
誰がうまいことを(ry
434:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 20:43:00
つまかすの自演
435:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 20:54:54
自分がダイエットするよかチャリにダイエットさせた方が早い。
ところで、１０５ハブ＋オープロって前後で何ｇくらいかわかる人いる？
436:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 21:13:31
>>435
お前のﾃｨﾝｺうｐしたら教える
437:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 21:22:20
URLﾘﾝｸ(thumb.imgup.org)
438:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 22:59:14
>>435
俺のはオープンプロ＋アルテハブ（QRなし）で実測1,830g
数字はたいしたことないけど定評通り漕ぐと軽い
439:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 23:02:59
ホイルの性能はリムの軽さとハブの回り具合で決まる
440:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 23:12:01
ハブの精度はいいに越した事はないが
重量は一概にそうとも言い切れない
441:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 23:14:24
言い切れる
自動車のホイルを軽くスレば燃費が良くなるって言うだろ
442:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 23:15:03
プンプロはスポーク本数多いから重いけど肝心な外周が軽いから漕ぐと軽い
安い完組ホイールは少スポーク軽量ハブで軽い割に肝心な外周が重いから漕ぐと大した事ない
443:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 23:15:28
ハブでの損失はせいぜい2W。
当然ハブの違いによる損失の違いはそれの何分の一、あるいは何十分の一にすぎない。
そんなもん分かるはずなかろう。
444:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 23:17:56
ここは食事療法のスレなんだけど？？？
445:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 23:44:33
鉄下駄ホイールで痩せろ
446:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 23:48:11
URLﾘﾝｸ(p1-18ban.ath.cx)
447:ツール・ド・名無しさん
08/04/24 23:55:54
>>445
重いコンダラ
URLﾘﾝｸ(www.minoura.jp)
448:ツール・ド・名無しさん
08/04/25 00:08:03
>■ピスト車以外には取り付けることができません
>■画像はロード車ですが実際には取付不可となります
ピストくらい用意しろ
449:ツール・ド・名無しさん
08/04/25 00:15:52
それよりも
> 生産・販売中止
450:ツール・ド・名無しさん
08/04/25 01:04:19
ホイールのお話
重量の話、同じ重さならば外周が軽い方が他の条件が一緒ならば良い
だけれどもフニャフニャなリムだと駄目だよ
ハブの回転も軽い方がいいけど
真円で変形が少ないとかそういうとこの方が大事、
451:ツール・ド・名無しさん
08/04/25 02:04:38
>>447
試練の道を～♪
452:ツール・ド・名無しさん
08/04/25 05:28:00
この2年で自転車２台分くらい体重が減ったので、
自転車の部品の重量など、どうでもよくなってきた。
坂道は楽に登れるし、加速も良い。
453:ツール・ド・名無しさん
08/04/25 12:46:21
ども。>>435です。
そこらへんの質問スレよかあんたらの方が
よっぽどわかりやすい説明してくれるね。
非常に助かる。
んじゃ１０５ハブ＋オープロで手組みしてきますわー
454:ツール・ド・名無しさん
08/04/25 18:35:36
親戚がエアバイクを買ったので少し試したがハッピーメーターぶりにわろた。
こんな軽い負荷で軽々30km/hオーバーの速度とかありえんだろ？と。
速度がかなりハッピー気味なので距離計もすぐにどんどん伸びる。w
唯一誤差が少なそうな心拍から逆算すると2割以上の誤差がある感じ。
455:ツール・ド・名無しさん
08/04/25 18:58:10
>>451
行くが男のど根性ガエル
456:ツール・ド・名無しさん
08/04/25 20:28:37
泣いて笑って喧嘩して
457:ツール・ド・名無しさん
08/04/25 20:41:02
＼ﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞﾄﾞｺｯﾄﾞｺｯﾄﾞｺｯﾄﾞｯｺｲｲｷﾃﾙｰｰｰ／
♪ ('A`) ♪
＿ ノ )>＿ ｷｭｯｷｭ♪
／.◎。／◎｡／|
|￣￣￣￣￣|
458:ツール・ド・名無しさん
08/04/25 22:43:23
調子よく痩せてきたんだが 尻の肉が落ちたせいか
サドルに座ると 尻がとんがると言うか 痛い
サドルカバーでも探すか．．．
459:ツール・ド・名無しさん
08/04/25 23:58:51 hlw9LcLf
>>458
高千穂遙御大将が同じこと書いてたな サドル変えたって
460:ツール・ド・名無しさん
08/04/26 17:08:10 dWeVWHH2
くそぉ！自転車に乗ってたら痔になったぁ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
クランクを回すたびに｢アン、アン、アン｣と痛くて声が出ちまうぜぇ！
461:ツール・ド・名無しさん
08/04/26 17:13:09
とってもだいすき
462:ツール・ド・名無しさん
08/04/26 21:58:11
ドザエモン
463:都岡町の民
08/04/27 11:36:24 wHTcjr4y
おんな痔
464:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 11:38:06
糞をするときにケツメドから鮮血がぼたぼた垂れ落ちたのを見て怖くなるよ
465:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 12:33:59
クロス注文して届くのまってるけど待ち遠しい。
頑張って10kg痩せたい
466:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 15:57:04 zb/ijx93
>>460
穴あきサドルに変更すればOK
手術一歩手前のアナルさんを飼っている俺が
言うんだから間違いない！
467:都岡町の民
08/04/27 18:37:53 wHTcjr4y
週に一回じゃ、ダイエットには、ならないでしょうな。
468:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 19:53:18
ダイエット始めてから2000km達成記念に
いままで封印していた宅配ピザLとコーラ赤ラベル。(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
469:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 20:02:18
去年の4月の終わりに自転車と出会い
1年で10キロ減量
減量だけでなく、レースや仲間とも出会い
最高の1年でした。
ご褒美に、300グラムのステーキ食べました。（独りで）
失ったものは、彼女と貯金ですが・・・・・・・
そんなのかんけーねぇ！
470:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 20:44:37
>>469
デブ専だったのか、彼女
471:都岡町の民
08/04/27 20:47:34 wHTcjr4y
いぼ痔さえなければ…
472:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 20:56:09
切っちゃえばいいのに
473:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 20:59:40
>>469
仲間とかってどうやって出会うんですか？
友達はまるで興味無いみたいで…
一緒に走ってくれる人いたらモチベ上がるのに
474:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 21:04:33 i7JN5fgL
イボ痔は切っちゃうことを強くお勧めするよマジで
切った後一月くらい不便な思いをするだろうが
その後はもう本っ当に快適な生活ができるよ
475:hamp
08/04/27 21:07:03
人の趣味をとやかくは言いたくないが、
バカな事はやめなさい
476:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 21:10:34
>>473
元々走ってる連中の所へいって声をかけるんだよ。
ショップとかクラブとかイベントとかレースとか。
熱い魂と友情に溢れた剛脚ナイスガイか、ウザくてヘドが出る連中かは、話をするまで判らんが。
477:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 21:21:34
>>476
おぉ…！対人コミュニケーション技術のない自分には物凄くハードルが高い方法ですな…
でもやっぱ、同じ趣味の仲間って思えば話しかけてみたいですね
どもりすぎて基地外と思われても気にしないつもりで突撃してみようと思います
レスどうもでした！
478:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 21:28:26
>>477
それなりに熱心にやってれば、自然と仲間は見つかるよ
479:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 21:31:47
>>475
師よ どれに対するレスか 教えてください
480:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 21:50:50
イボ痔を切ることにたいしてだろ、常識的に考えて。
481:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 21:56:09
痔を切るってのは病院行って手術受けろってことね
自分で切るわけないだろ
482:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 21:59:22
俺も手術したらすっきりしたよ。まるで生まれ変わったように快適。
483:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 22:00:57
旨いウナギが食いたい。
２０キロ痩せたら腹いっぱいウナギだっ！
484:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 22:31:41
なんで地主がこんなに多いんだw
>>483 うなーはたんぱく質豊富なので、峠とか行って今日は筋肉破壊したなーって時に
ダイエット中でもふつうに食ってるわ俺。というか今日も食った。パックの250円だけど。
485:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 22:50:28
シナの毒ウナギでは？
486:ツール・ド・名無しさん
08/04/27 22:58:25
ちょっとお腹がへっこんだおかげか
下ハンのポジションがとれるようになってきた。
うれしい
487:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 00:13:14
>>484
鰻は俺も昨日食べた。店にある鰻の能書きを出来上がるまで読んでたが
太る要素のものではなくビタミンなんとかも豊富で目にもよく
牛肉などの脂肪分とは全く違う脂分だから究極のダイエット食と持ち上げてた。
だから安心して注文したうな重を大盛に変更したお
488:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 00:18:50
>>487
大盛りごはんの炭水化物が仇に
489:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 08:33:49
往復60km走ったら次の日体がものすごい引き締まってた
毎週一度はこれくらい走ろうかな
490:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 10:23:29
>>489
それは単に張ってるだけ。
休ませると戻るよ。てか休ませないとダメ。
491:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 10:28:34
>>489
毎週1回やるより三回にして距離縮めたほうがよいよ
492:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 11:27:03 iqJ1sZAq
週五日(平日のみ)30kmくらい走ってるけど土日を挟むと体重が減り、体脂肪率が上がる
たった二日で筋肉は痩せるものなのか？
また五日走るともとに戻るんだけど…
まだ安定してないのかな？走り始めて二ヵ月くらいなんだけど(´･ω･`)
493:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 11:32:33
>>492
参考までに土日の生活はどんなん？
494:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 11:46:26
>>492
マジレスすると
運動時のほうが筋肉分解は進む
その後の栄養状態で筋肉の再合成される具合が変わってくる
495:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 12:27:47
>>492
土日はお通じの具合が違うんじゃない？
496:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 12:28:10
>>489
週１でもいいよ やらないよりはな
497:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 12:51:22 iqJ1sZAq
>>493
土日は買い物やバイクでツーリングをして運動はまったくしてない、食事の時間が平日とはかなり違うも…
食事回数は平日と同じ、お菓子やお酒などを大量に食べることもありません
>>495
お通じの具合も平日とかわらないですねぇ…
何故か運動を二日ほどしないと体重で1kg、体脂肪率で1%～2%の違いがでます。
ちなみに先週の金曜までが64.5kg 19.8% 今朝が63.6kg 22%でした。
計測は毎朝起きた直後にしてます。少し気になるのが平日は必ずエビアン500mlを飲んでいます。
休日は飲んでません…これの影響ですかね？
498:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 12:53:15
体脂肪計の値が絶対だと思ってる馬鹿乙
あんなの電気抵抗による理論値を表示してるだけにしかすぎん
馬鹿デブが
499:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 12:58:02
498の脳内の電気抵抗を調べたい。
きっと白黒点滅するに違いない
500:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 13:11:04 YQMe0EXA
>>498
お前みたいに能書きの多い奴が痩せることも出来ずに豚のままなんだよ！
501:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 13:19:39 iqJ1sZAq
>>498
体重も1kgぐらいの違いがあるから気になってるんですが…
体脂肪率だけなら気にしませんけど(;^_^A
502:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 13:24:46
>>501
そのぐらい水分量や腸内のウンコ量ですぐ変動する。
「体重や体脂肪の変化は長い目で見ろ」とテンプレにもあるだろう。
503:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 13:36:16
だね。数日で1kgとか体脂肪率数パーセントの変動なんか誤差の範囲。
504:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 14:15:59
85kまで落ちて 調子乗ってキムチ鍋食いまくったら
88kまで増大して
翌朝うんコしまくって86kまで変動
505:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 14:18:37
体重90kg台だと家で安静にしてても一日の間に2kgの変動は普通にあるよ
506:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 15:06:09
家庭用の体脂肪計は、毎日同じ条件で計って
変化を見るための物。正確な体脂肪値なんて出ないよ。
507:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 15:14:15
>>501
体のほうの理由もあるけど、体重50kgの誤差2%でも1kgだよ
誤差2%の測定器と言ったら、測定器としては業務用の標準的に使われるレベルの商品
家庭用にそれ以上の精度を求めるのは無茶だろう
508:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 15:26:54
そ、そんなに誤差があるなんて、誤算でした。
509:504
08/04/28 15:50:46
>>505
へえ・・・そうなんだ
寝てても体重そんなに変わったらちょっとショックだなｗ
早く痩せたい ジャージ着てツールドおきなわでトップ集団に入ってみたいなあ・・・
510:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 15:54:15
URLﾘﾝｸ(nanasisan.com)
511:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 16:01:24
まあ色々理論はあるけれど、結局痩せようと思ったら摂取カロリーを減らすしかないんだよな。
ただでさえ現代人は食べ過ぎなんだから、いつも小腹が空いてるくらいが丁度良い。
512:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 16:28:10 YQMe0EXA
体重計の誤差の話になってるが>>492は運動しない土日だけ変動するのは何故かってことを言ってるのでは？
亀レスだが平日にだけ飲んでる水のせいだと思うぞ！試しに休日にも同じ量の水を摂取してみれば？
513:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 17:21:47
俺は70kg前半の体重で朝・夕方・就寝前の一日3回測ってるが、
1日で体重1.5kg、体脂肪率なんか3～4%の変動はごく普通にあるよ。
だからエクセルで週単位、月単位の変化だけ見るようにしてる。
514:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 23:19:03
毎日、体重、体脂肪率を記録して、20日移動平均を見れば効果は確認できるよ
515:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 23:27:35
1日1日の些細な上下に一喜一憂するのが2chクオリチ
516:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 23:46:52
×クオリチ
○クォリティー
517:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 23:52:44 TISUZ7LY
>>515
お前もクオリティーが低そうだなｗｗ
518:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 23:54:30
×クオリチ
×クォリティー
○クォリティ
519:ツール・ド・名無しさん
08/04/28 23:56:19 beWGNwCI
6ヶ月で7㎏痩せました。
もうすぐ60㎏きります
520:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 00:00:38
身長による
521:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 00:53:13 6PxbXvZf
>>515
>>516
>>517
>>518
アホのみなさんです！
さぁ今度は俺を叩け↓
522:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 01:18:33
あいしてるよ
523:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 13:13:47 mhsHaUDi
いや！俺を叩いてくれっ！
524:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 13:19:15 mhsHaUDi
で、質問なんだけど。
ママチャリ通１０ｋｍ×２ を週３～４回、一ヶ月半程度続いている。
体重は１ｋｇも減っていないが、明らかにハラは凹んできたしケツも締まった。
これは順調でつか？
525:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 13:24:16
脂肪が減った分筋肉になってるんだろう。
順調でしょ？俺も体重減らないけどしまってきている。
90キロオーバーだからこのままだと筋肉デブにならないか不安（´・ω・｀）
526:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 13:30:01
体重じゃなくって筋肉をつけること、代謝をあげることを考えた方が
確実にいい結果が出る。
ま、簡単に数字の出る体重で一喜一憂する気持ちも分かるがね
527:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 13:36:22
糞して痩せた
小便して痩せた
汗掻いて痩せた
風呂入って痩せた
飯抜いて痩せた
もうね、馬鹿かと
528:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 13:43:25
そうそう、そりゃ「痩せた」んじゃねえ！「減った」んだ！
529:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 13:55:58
飯抜いてやせる方が有効だと説いてた馬鹿が知り合いにいる。
そりゃ痩せてるんじゃなくて弱ってるんだろｗ
俺は痩せたいんだよｗ。心肺機能を上げてヒルクライムをしてえのさ。
530:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 14:06:57
食前の方が食後よりダイエットに適してるが、飯抜だと弱ってるだけだわなw
531:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 14:12:18
貧弱貧弱ゥ！
532:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 20:14:38 6PxbXvZf
俺を叩いてくれぇ！！
(；´Д`)ﾊｧﾊｧ
533:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 20:23:29
.もうどうにでもな～れ もうどうにでもな～れ
もうどうにでもな～れ もうどうにでもな～れ
もうどうにでもな～れ もうどうにでもな～れ
もうどうにでもな～れ もうどうにでもな～れ
もうどうにでもな～れ もうどうにでもな～れ
もうどうにでもな～れ もうどうにでもな～れ
もうどうにでもな～れ もうどうにでもな～れ
回転寿司で15皿。柏餅4個、食後爆睡。
*'``・* 。
| `*
,｡∩∧_∧ * .
+ (´･ω･`) *｡+ﾟ もうどうにでもな～れ
`*｡ ヽ、 つ *ﾟ*
`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~ ｡*ﾟ
`・+｡*・ ﾟ
534:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 23:27:17
股が痛いのが最近快感に変わってきた。
小学校のころ鉄棒を登った時の気持ちになった(;´Д｀)
535:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 23:35:55
>>533
油物食わなかったなんてえらいじゃん
寿司とか餅はちょろっとした運動ですぐ消費できる
油もんだけは基礎代謝に大きく左右されるからどうにもならない
個人的な感触だが
536:ツール・ド・名無しさん
08/04/29 23:37:26
>>535
今日、天ぷら食べ過ぎたよ・・・
だってうちの山でタラの芽1.5kgも採れるんだもの・・・
537:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 00:25:49 3Neu8AdF
豆腐ダイエット始めてみようかな。
豆腐主食にして全体の摂取カロリーを１２００くらいに抑えるやつ。歩行や自転車などの持久的運動併用。
以前やってみて１０日で６ｋｇ減少と、まあ劇的だとも言える効果を上げたのだが
単食ダイエット、しかも急激な効果にありがちな副作用としての
リバウンドを見事にしちゃったよ。
最初にちゃんと体重減らないとどうにも続かないといった
こらえ性のない性質なので、やっぱりもう一度試してみようかなと最近思っている。
538:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 00:58:01 Uhz5mY4V
尿道痛い痛いだった俺が改善策みつけた
ハンドルに全体重かけるように覆いかぶさるようなポジションでこげ
ロードだったらしたハン持って腕は肘をまげてより深く
539:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 08:38:47 FT1VupFc
>>529
両方やれや馬鹿が
540:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 10:19:52
>>538
それじゃ今度は腕が痛くなるだろ。
なまじ腕力でカバーできてても、後で肩とかに来ると悲惨だぞ。
尿道痛くなるのはそもそもポジション悪すぎなので見直した方が良い。
骨盤を立てて、サドルとハンドルとペダルに体重を上手く分散させるべし。
541:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 10:51:01
骨盤を立てるってのはよく見る表現なんだが，具体的にどうやるのかがわからんな
542:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 11:05:39
>>541
猫背ってあるじゃん？あれは背中の上のほうで曲げるけど、
もっと下の脇腹付近で背中を曲げると骨盤を立てる感じになるよ。
543:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 11:18:49
セックスのときに腰を突き出したときの力の入れ方だろ
544:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 11:23:16
以前に未来想像堂？だかいうTVで鶴見辰吾が言ってた、「ドラマのケンカのシーンでお腹を殴られて『ウッ！』となってる状態」ってのが、骨盤を立てるいい表現だと思った。
545:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 11:26:46 5WOQ54U+
足の付け根から体を前傾させるのではなく腹から体を曲げるようにするんだ！
それとサドルの広くなってる部分に乗ってるかチェックしてみると良いよ！
546:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 11:30:51
ヘソを後ろに引く感じ？
547:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 11:32:47 5WOQ54U+
近いかも（・∀・）!!
548:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 13:46:57
チンコだけクィっと突き出す感じ？
549:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 13:56:12
尾骨をサドルに突き刺すような感じ？
550:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 17:46:14 pvOgwnr9
４月に配置異動してから、あまり自転車に乗れない日々が続いていたんだけど、
体重３キロ落ちた。
３月から始めた夕飯に炭水化物抜くのが効いたのか、
はたまたただのストレスか…
551:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 17:59:06
胃のあたりに影が……
552:元デブ
08/04/30 20:11:57
2月の健康診断の時には60Kgありました。♂
身長155.7cm
体重52.3Kg
内臓脂肪レベル6.5 体幹皮下脂肪率8.1 体脂肪率 12.9% BMI 21.9
基礎代謝 1341Kcal 骨格筋率 33.3%
553:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 20:28:46
hydeさん乙
554:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 21:10:59
堀江しのぶさん乙
555:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 21:15:46 WadbR8tm
>>536
タラの芽、旨いよね。
油分が気になるなら、素揚げにしてから湯通しで油抜き
そばつゆみたいな味のだしをかけて揚げ浸しにしても美味しいよ。
556:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 21:20:17 WadbR8tm
>>541
胡坐をかいて座って、そのまま腹筋を出すみたいなイメージで
腹に力を入れると背骨が湾曲して骨盤を立てる感じになる。
それをサドルに座ってやる。
557:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 21:40:54
>>556
サドルまたがって胡座かこうとしたら立ちゴケしました。
558:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 21:43:52 pvOgwnr9
自転車で痩せたら、周囲に癌と噂されたなんて話を
某作家さんは書いてたけど、
ボントに癌ならシャレにならんね
559:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 22:23:33
>>558
某作家って書かずにちゃんと志賀直哉って書けよ・・・
560:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 22:28:22
( ´,_ゝ`)
561:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 23:20:17
昨日パンクして、修理途中で放置してるので今日は乗れなかった。
なので試しに乳バンドつけて心拍計を手に持って、1時間歩いてみた。
きついね～、歩くのって。
何がきついって、相当早足で歩かないと、有酸素域まで心拍が上がらない。
小走りとまでは行かないけど、けっこう早めに歩いてようやく120くらい。
油断してたらあっという間に110くらいまで落ちる。
しかもけっこう足が痛くなる。
「運動」って意味では歩くほうがいいのかもしれないけど、俺はこれだと
まちがいなく途中で挫折する。
やっぱ自転車で1時間走るのを毎日続けることにするわ。
で、雨の日とかだけ歩くことにしてみる。
562:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 23:34:19
＞ 何がきついって、相当早足で歩かないと、有酸素域まで心拍が上がらない。
はぁ？ ヴぁカ 乙
563:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 23:46:10
>>562
ちゃんと>>561に解るように指摘してあげたら？
このままだとお前のほうがヴぁカです。
564:ツール・ド・名無しさん
08/04/30 23:48:39
>>558
似たような体験をした。
自転車で10kg痩せた時の健康診断でたまたま血便が出てしまい、大腸ガンを疑われ二次検査となった。
医者が嬉しそうに内視鏡を挿そうとするので、「ちょっと待て！ そんなハズはないから再検査してくれ」と懇願し、
2日分の便を持っていったらもちろんシロだった。危うく新たな快感に目覚めるとこだったよ！
565:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 00:05:08
脂質代謝の割合は低い拍数のときほどその割合いは高い
それと各種スポーツでたとえ拍数が同じだったとしても運動強度が同じとは限らないとだけ言っておこう
ヴぁかども後はテメーでググれカス
566:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 00:06:39
>>563
ごめんごめん、「有酸素域」って省略しすぎたのが>>562には気に障ったみたいですね。
普段お前が息してるだけでも「有酸素域」だろうが！と言いたいんでしょう。
「最大エアロビック心拍数付近」といえば満足なんでしょうけど、>>562が必死に突っ込む
のがなんか妙にかわいく思えるのは俺だけでしょうか？
「ヴぁカ」という表現が妙にこどもじみていてｗ
567:ジュラ１０
08/05/01 00:08:43
ロード・・・２１ｍｍ←←←←←←←やせ過ぎ！！！ガリガリ！
スポルティーフ・・・２５ｍｍ ・・・やせ気味
パスハンター・・・３０ｍｍ・・・・・ベスト体重！ 中肉中背
ミキスト・・・・・３０ｍｍ・・・・・ベスト体重！ 中肉中背
ランドナー・・・・３５ｍｍ ・・・・・ベスト体重！ 中肉中背
キャンピング・・・３８ｍｍ ・・・太り気味
MTB・・・・・・・・５０ｍｍ←←←←←←←肥満！太り過ぎ！
568:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 00:09:26
罵倒しつつ、ちゃんと解説する>>565に掘れた。
569:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 00:14:01
こまけー定義はともかく>>561の言いたいことは十分に理解できたが？
570:ジュラ１０
08/05/01 00:16:14
そして>>567の言いたいことも理解しなければね。
自転車をダイエットしなければならんが、やはりガリガリ
はダメだろ。
タイヤ幅は30mmを中心としてプラスマイナス5mmが標準。
571:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 07:57:34
>>561
俺も昔やったよ
歩きで心拍キープは難しいね
572:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 09:53:27
毎日歩いてると、行動範囲も当然限られてるから飽きるんだよな
573:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 12:21:50 YRgI+/dU
体が疲れている時でもみんな頑張って走ってるのか？
574:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 12:23:16
俺はもっともらしい言い訳を探し出して休むことにしている。
昨日も疲れていたし、疲れを癒すために必要と判断して500缶ビール2本いただいた後に小腹すいたので
ラーメン食べて就寝。
575:ジュラ１０
08/05/01 12:24:49
人間もメタボは論外だが、自転車もメタボは論外！
ロード・・・２１ｍｍ←←←←←←←やせ過ぎ！！！ガリガリ！
スポルティーフ・・・２５ｍｍ ・・・やせ気味
パスハンター・・・３０ｍｍ・・・・・ベスト体重！ 中肉中背
ミキスト・・・・・３０ｍｍ・・・・・ベスト体重！ 中肉中背
ランドナー・・・・３５ｍｍ ・・・・・ベスト体重！ 中肉中背
キャンピング・・・３８ｍｍ ・・・太り気味
MTB・・・・・・・・５０ｍｍ←←←←←←←肥満！太り過ぎ！
576:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 14:20:45 gakzoYKv
日焼けしてきた
色白肌が自慢なのにアッー！
577:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 20:20:21
アッーーー！
578:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 20:59:07
自転車ダイエットをはじめて1年
ピザデブだった頃では考えられなかったウエスト76ｃmのジーンズを履けるようになった
それから1年後
筋力も持久力も心肺能力も向上して身体的には向上できたが
太ももと尻の筋肉が育ちすぎてウエスト82cmのジーンズを履くのが精一杯
腰まわりは76cmでも十分入るのに、メタボ予備軍になった気分だ・・・
自転車糊としては成長したはずなのに何か負けた気がするorz
579:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 21:59:24 YX0QW9me
>>572
全くだ
580:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 22:16:11
>>578
重いギア踏んでる予感。
クルクル回せ。
581:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 22:31:00
筋トレで筋肥大起こす負荷がどれぐらいか分かってるか？
どんなに重いギア使おうが自転車で筋肥大は起こらんよ。
582:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 22:33:50 uFEmAMNC
俺はママリャリで太ももが太くなってるんだけど…
ママリャリで移動して山岳渓流釣りしてる
583:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 23:07:38
みんなダイエットに走る距離ってどんなもんなの？
ちなみにコースはいつも一緒？
584:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 23:19:47
100kmはウオーミングアップ
585:ツール・ド・名無しさん
08/05/01 23:39:32
ウオーミングアップは100m
586:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 00:11:33
毎週ママチャリでサイクルロードを５～６０キロ（約３．５ｈ）
587:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 00:46:08
>>581
つまり>>578は自転車以外の運動が原因でももが太くなったってコトか。
588:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 06:13:35
踏むペダリングをして太さだけ中野浩一になった。
回すペダリングをすればよかったのに。
589:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 12:45:19
メタボ解消ガンバリマッスル
URLﾘﾝｸ(www.biggym.co.jp)
590:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 13:37:14
グロ注意ピザのアッー！画像
591:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 14:02:19 wP/WrJLa
>>581
もうちっと勉強してから書き込めカス
ﾊｽﾞｶﾁ
592:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 14:55:36
>>591
詳しく！
593:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 16:31:19 elHkgz1P
なんだか足の疲れが抜けなくて朝一に乗ってた自転車からも離れ気味…
俺はこのまま萎えてまたメタボに戻ってしまうのか…クソォ、そう考えるとイライラするぅ～(#ﾟДﾟ)!!
594:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 16:35:37
>>593
無理しない
悲観しない
運動を習慣にする
自信をもつ
焦らない
飢餓状態にしない
勿論食べ過ぎない
ではグッドラック！
595:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 16:59:29 elHkgz1P
>>594
ありがとう！何か大事なことを忘れてたような気がしますよ！
焦らずマイペースで走ります(´･ω･`)
596:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 17:20:52
初めのころは、無理せずに1日おきとかでもいいんじゃないのかな？
40歳ぐらいになってくると、体力回復に時間がかかるの実感したよ
個人的にも、はじめた2ヶ月ぐらいは、梅雨時も重なったのもあって1日おき
目安ぐらいにしてたし、その後もしばらくは週に1～2日は休みいれてた
今は2年たったけど、峠越えでもしようと思わなければ連日100kmも平気
1年前は、2日続けると3日目にはバテバテで駄目だったけどね
597:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 17:21:00
URLﾘﾝｸ(up.pandoravote.net)
おっと誤爆
598:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 17:43:16
>>589
こいつ俺にそっくりなんだけどotz
599:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 20:31:33
背筋が未発達なせいか、背中が痛くなってきた。
600:578
08/05/02 21:24:42
色々と指摘ありがとう
思えばここ暫く、巡航速度を上げたくて重めのギアで回してた気がする
久しぶりに太もも周囲を測ってみたら56cmだった（身長176cm体重70kg）
いっそこのまま60cm台でも目指そうかな・・・orz
601:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 21:30:03
それほど太くないんじゃね？
164cm56kgだけど52cmあるでよ。
へそ周りは72cm。
602:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 21:43:53 91UgzRPk
>>600
いいじゃないですか。 最初はダイエット目的で次第に筋トレ志向に移行していく
のは自然な流れと思いますけど。
私も今はダイエット目的ですけど、いずれは足を「パンパン化」するつもりです。
※ちなみに私も自転車漕ぎでは絶対筋肥大しないというのは首を傾げますね。
数レップしか出来ないような高強度のトレで無くても漕ぎ方次第で速筋を
刺激する事は十分にできるはずです。（一応筋肥大トレ経験者）
603:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 22:09:41
>ぱいぱん化
足をつるつるに剃るんですね。わかります。
604:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 23:13:12
ピチピチのもっこりジャージにパンパンの太もも。
そしてツルツルの脛・・・(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
605:ツール・ド・名無しさん
08/05/02 23:20:31
アッー！
606:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 02:03:10 Acmu0jNu
大衆は豚だ！
607:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 02:31:23
体臭食堂
608:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 04:34:40 z9Qcc5D2
逆に筋肉がついて細いズボンはけなくならない？
609:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 05:46:51
俺、脚が細くなったぞ
筋肉でゴリゴリになってるけど
610:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 08:19:00
ﾁﾑﾎﾟのﾀﾞｲｴｯﾄ
URLﾘﾝｸ(hinyoukika.cocolog-nifty.com)
611:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 08:28:23
よく、ダイエットのためなんて言って、高額な大径スポーツチャリに乗っているのが居る。
ダイエットしたければ小径チャリだと思うよ。
元々早く走る必要は無いからね。
小径車は転がり抵抗が大きいのか常時漕ぎ続ける必要があるわけで、結果良い運動になりますよ。
２０インチくらいで５～６速なら安いもので１万＋ちょいってところ。
ただし、あまりにもＦＡＴな場合はチャリが持たない場合があるので注意のこと。
612:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 09:36:59
>>610
再手術なんてしたら、ピナレロプリンスより高いじゃないかwwww
613:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 09:55:23
スレの流れとしてダイエットのために自転車乗ってるのは少数派。
自転車にはまってその上でダイエットに利用しようというのが大多数。
よってここで過剰な効率化は誰も関心ない。小径バイクがたとえ絶大なダイエット効果をもたらしても
小径に興味なければ誰もまたがないだろうな。
614:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 11:33:39 kAWDt17J
小径なんて持ち運びしなければ、走行性能劣るから自分ならストレス溜まりまくりだしな
自分の乗りたい自転車をそれなりの距離毎日乗り続けるのが重要だよ
615:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 11:48:58
運動強度と自転車の種類に関係はありませぬ。
616:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 12:22:15
URLﾘﾝｸ(upload.fam.cx)
617:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 12:24:40
つまり走行抵抗最強のルックMTBがダイエットに最高ということで。
お前ら、いますぐホムセン行って買って来い！
618:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 12:27:42
GIF89a0
619:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 12:29:37
昔乗ってたルックのリムばらしてハブを回転させてみたんだがクルクルではなくゴリゴリなのなｗ
恐ろしいほどの抵抗だったよｗ
620:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 12:43:22
自転車に乗るのが楽しいって大前提があるからこそ続くわけで。
ボロ自転車に嫌々乗っても続く（＝やせる）気がしない。
621:都岡町の民
08/05/03 15:58:23 HKtce8rX
痔主にサドルカバーは逆効果な気がしゅる。山だよありゃ。
622:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 21:21:56
>>611
おなじ距離を稼ぐのに、大径は漕ぐ回数が少なく、力がいる。
小径車は漕ぐ回数多く、力は少なめ、でいいでしょうか。
ギアの多い大径スポーツタイプか、小型の折りたたみでギア3段階くらい（輪行と併用できるのが利点）か
かんがえてるんですが。貧脚で、たち漕ぎでもたいした坂のぼれません。
623:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 21:26:26
>>622
タイヤ外周ｘ減速比が同じなら、車輪の直径に関係なくペダル一回転で進む距離は同じ。
624:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 21:47:03
>>622
あまり深く考える必要はないと思うよ。
大きく分けて700ｃだと長距離に強く
小径は短距離、とかく街中をちょこまか走ることに向いている。
好みもあるだろうからそれに素直になって選べばいい結果が出ると思う。
基本は楽しむところからはじめないと意味がないと思うよ。
ついでに痩せようぜってのがここの存在理由。
625:ツール・ド・名無しさん
08/05/03 21:49:46
>>623 その計算も一応成り立つが、実は小径の方が同距離進む場合の回転数が多くなるはず。
特別滑らかなハブなどを備えていなければ、抵抗が生じてしまい小径の方が不利になる事が多い。
実際に個人的体験に過ぎないかもしれないが、ギヤ比から計算された走行距離といった数値が同等でも
小径の方が疲れる感がするのも確か。
ただし乗りにくいとか早く疲れてなんだかイヤだとかもあり得るので
大径で飛ばしやすいモデルでガンガン走るという選択肢もあると思う。
また雨上がりや小雨程度でも走りたい、しかもウェア等完全装備とまでいかない状態で。
といった選択をする人ならば、さっさと泥除けなどもつけておいた方が良いかもしれない。
完全を求めるよりも、さっさと跨ってペダル回してる時間数を多くするのが
最も減量に対して効果を発揮できると思う。
ママチャリでもいいから毎日二時間はみっちり乗って、爆食しなければ結構やせるもんだよ。
626:622
08/05/03 22:12:01
ありがとうございます。まずはつくりの単純なものを買ってみようとおもいます。
小さいときは田舎育ちで、移動は徒歩か子供自転車しかなく、
自転車さえあれば本当にどこへでもいけるような気がしていました。
あの気力体力はどこにいったんだろう。
627:622
08/05/03 22:15:28
すみません、お礼は623～625のみなさまあてです。ありがとうございました
628:都岡町の民
08/05/04 03:16:18 WG/IT9qT
痔だけど乗る予。
629:ツール・ド・名無しさん
08/05/04 05:20:51
URLﾘﾝｸ(news23.jeez.jp)
630:ツール・ド・名無しさん
08/05/04 06:29:04
( ﾟдﾟ) (つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ (；ﾟдﾟ) ﾅ････ﾅﾆｺﾚ･････?
631:ツール・ド・名無しさん
08/05/04 06:57:53
長野ではハチの子やザザムシなんかを食べるよ
632:ツール・ド・名無しさん
08/05/04 07:37:06
↑
朝鮮人がショック緩和に必死な言い訳
633:ツール・ド・名無しさん
08/05/04 08:50:41
URLﾘﾝｸ(tv2ch.com)
634:都岡町の民
08/05/04 18:55:20 WG/IT9qT
サドルが硬くなったような…
635:ツール・ド・名無しさん
08/05/04 20:36:49
>>630
蚕？
636:ツール・ド・名無しさん
08/05/04 21:17:42 iKBqRHy3
ワシは道具に凝るタイプだからあえて間々茶利で通す。自分への戒めじゃ。
637:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 02:59:45
だけど正直それがかっこいい
638:sage
08/05/05 10:45:32 kq09399+
雨か、自転車お休みデーだな。
639:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 10:51:53
こうか？
640:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 10:52:36
あ、出来た出来た。よかった。 これでｵﾚも一人前のツーちゃんねらーだ。
641:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 15:25:09
> > URLﾘﾝｸ(imaizumim.iza.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.wellness-online.co.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(www.aomori-tokusan.com)
URLﾘﾝｸ(www.okaimonogekijo.com)
URLﾘﾝｸ(sagace.blog.ocn.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.muji.net)
URLﾘﾝｸ(shop.gnavi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.wellness-online.co.jp)
URLﾘﾝｸ(blog.kaiguncurry.com)
URLﾘﾝｸ(www.yublog.com)
642:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 15:51:09
>>641
きさま
643:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 15:54:45
下から２枚目以外はあんまり美味そうじゃない。
余計なものが乗ってる奴は何考えてんだ。
644:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 15:58:39
折れは上から２番目が美味しそうだとおもう
645:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 16:04:31
>>644
おれもそうなんだが上に乗ってるオレンジと赤が邪魔なんだよ。
いっそ無い方がいい。
646:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 17:04:44
>>641
スカトロ画像も混ぜておけ
647:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 17:16:47
つか混ざってると思ってた。ただのカレーかよ。
648:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 17:50:00
>>643-644 お前ら皿で判断していないか?
649:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 18:22:46
URLﾘﾝｸ(news23.jeez.jp)
650:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 19:00:54
>>646
おまえのせいで>>649が踏めない
651:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 19:01:00 xbEk1ce/
>>641
上から7番目以外は全部うまそう
652:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 19:03:35
>>649
ohhh
653:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 20:31:17
URLﾘﾝｸ(www.hottnez.com)
654:ツール・ド・名無しさん
08/05/05 22:00:01
>>649
うまそう・・・
655:ツール・ド・名無しさん
08/05/06 09:09:28
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
ｵﾚはここのが一番
656:ツール・ド・名無しさん
08/05/06 15:45:19
6ヶ月で10kgくらい痩せて、
その後4ヶ月乗らなくて6kgリバウンドしたｗ
ついでにフロントフォークにサビがぽつぽつ・・・orz
657:ツール・ド・名無しさん
08/05/06 15:57:48
>>656
サビはコンパウンドで頑張って磨くんだ → 汗かく → やせ（ｒｙ
658:ツール・ド・名無しさん
08/05/06 17:05:07
こすぱ
659:ツール・ド・名無しさん
08/05/06 17:40:00
>>656
新しいフロントフォーク買う→金がなくなる→食えない→やせ（ｒｙ
660:ツール・ド・名無しさん
08/05/06 18:52:40
サビはコンパウンドで頑張って磨くんだ → 汗かく → フォークに汗が → フォークにサビ → 最初へ
661:ツール・ド・名無しさん
08/05/06 19:08:30
50kmほど走ってきた
662:ツール・ド・名無しさん
08/05/07 02:45:42
40分ほど乗って吉野家で飯食って帰ってきちまったｗｗ
帰ってからも甘い物とか午後ティー飲んじまったしｗｗｗ
ダイエットの意味ねえｗｗｗｗｗｗｗ
663:ツール・ド・名無しさん
08/05/07 10:16:23
まあ何もしないで食うよりは運動して食う方がマシ。
664:ツール・ド・名無しさん
08/05/07 10:24:47
運動中の正味たんぱく合成やらなにやら考えると何もしないで食わないほうがマシ
665:ツール・ド・名無しさん
08/05/07 20:31:34
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
666:ツール・ド・名無しさん
08/05/07 20:51:21
>>665
おえ。見ただけで吐き気が…
どこの国の食べ物よ
667:↑
08/05/07 20:52:43
ダミアン
668:ツール・ド・名無しさん
08/05/07 21:12:03
餃子が欲しい。
669:ツール・ド・名無しさん
08/05/07 21:14:29
メタミドホスてんこ盛り
670:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 00:57:04
自転車は車道走らなきゃならないとかって聞きかじってたから
深夜国道走ってたらダンプとかプシュプシュ（あれ、なんだ？馬鹿みたいに威圧しやがって）
横通り抜けてくときすげえされた。怖かったんで30分だけ走ってさっき帰ってきた。
夜は誰も通らない道は怖いし、かといって大型トラックの国道は怖いから
早朝やることに決めた。ってことで寝る。
671:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 01:28:52
>>670
排気ブレーキ音ってのは気をつかってのことだよ。
大型車のホーンなんかチャリのってるとき聞いたら、間違いなく体が硬直してバランス崩す。
672:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 02:36:54
夜走るならフロントはもちろんのこと、バックライトもつけてね
673:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 07:01:16
ああ、確かに普通にホーン使われると爆音だな
悪い方にばかり考えてもダメだ
674:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 09:57:19
何もいわず猛スピードで後ろからガーって来るのに比べたらいい運転手じゃまいか
675:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 10:52:21
あのプシュプシュは意識的に出せるもんなのか。
知らんかったわ。
676:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 11:00:32
>>675
つーかブレーキ踏んで離したら出るだろ。
あとクラッチも空圧の場合はシフトチェンジ時にも出る。
677:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 14:45:41
ラーメン食いに行ってきた。一時間くらいは乗った。
タイヤって細いとちょっとした段差で転びやすいんかな？
前かがみが危ないんだろうか？怖い。
678:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 14:58:09
転びやすいのは、段差よりも石とか障害物だな
あと轍とか細い隙間にはまって転んだりとか
段差は、角度が足らないと滑って転んだりすることもあるが
679:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 15:33:29
マジレスすると草むら
ハンドル位置までぼうぼうに伸びてるところに突っ込むとハンドルのブレーキレバーの噛み付き部分をとられてこける
680:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 15:51:19
>>679
そんな高さまで草が生えてる所に突っ込むシチュエーションが想像できない・・・
681:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 16:22:29 9RXrXolE
ブレーキ踏んではなすとﾊﾟｼｭｰと鳴るのは空気圧を利用したエアーブレーキ。
排気ブレーキは排気ガスを利用したエンジンブレーキの一種でエンブレ状態からアクセル踏んでエンブレ解除されたときにﾌﾟｼｭと鳴る。 これマメな。
ちなみに通常走行中によくﾌﾟｼｭﾌﾟｼｭ鳴ってるのは排気ブレーキ音。
682:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 16:37:58
豆知識でもなんでもないただの一般常識
走行中にプシュプシュなるのブレーキを踏んだかあるいは溜まりすぎた空気のせいでタンク内の空気圧を調整してる
683:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 16:58:33 9RXrXolE
>>682
いやだからおまいｗｗｗｗ
それはエアブレーキだっつーの！！
今話題に上がってるのは排気ブレーキだろ？？
排気ブレーキでｸﾞｸﾞﾚｶｽ！
684:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 17:01:48
排気ブレーキはそもそもプシュプシュと構造上連続ではならない
685:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 17:07:06 9RXrXolE
もうやめとけってｗｗｗ
大型乗ってるオレが言うんだから。
排気ブレーキは連続でならせるよ。
じゃ、聞くけど排気ブレーキとエアブレーキの違いがわかってるの？
686:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 17:16:12 9RXrXolE
分かりやすく説明したページ見っけてやったから勉強汁！
（なんで自転車系スレでこんな議論してんのかな・・）
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
687:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 17:36:43
URLﾘﾝｸ(up00.hyperbit.info)
ほら、山崎真実でもみてｵﾁｹﾂｗ
688:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 19:02:29
>>685-686
必死すぎ
排気ブレーキは連続でプシュプシュとはならない
ぼーパスッってのが排気ブレーキの音の特徴
プシュプシュは同考えてもエアブレーキの音だろ馬鹿
689:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 19:08:41
エアブレーキを自転車への注意喚起としては使わないだろ
690:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 19:38:02
>>682
豆知識を差し上げるが
＞溜まりすぎた空気のせいでタンク内の空気圧を調整
これ間違いな。正確にはエアドライヤーといって
湿気ある空気を圧縮すると水滴も発生する。ほうっておくとエアタンク内に水がたまって
最悪ブレーキの効きにも支障が出る。水分がたまった分だけ圧搾空気の容積が減るからね。
それを防ぐために一定レベルに圧力が上がると自動的にリリーフバルブが開いて水分を放出している。
あと、エアブレーキは全てエアーで伝達してると思われがちだが
ブレーキキャリパーやドラムの前で油圧に切り替わっている。
その油圧ピストンを押すためにエアーが使われているんだよ。
元レーシングメカが言ってみた。
でもリタイヤして20年くらいたつから知らないことのほうが多い。
691:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 19:55:55
>>679
土手道とかこれからの季節は両側から草が伸びて道が半分ぐらいに狭くなったりするんだよなぁ。
油断してると草にハンドル取られることも十分にあるよ。
692:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 20:52:28
半年振りに30分以上走ったらすげぇ疲れたｗ
693:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 23:03:38
あの「プシュー」というか「シュウィーーーン」という音、
幼きころのおれは「俺だけに聞こえる宇宙からのメッセージ」だと思ってた。
694:ツール・ド・名無しさん
08/05/08 23:18:34
>>690
＞あと、エアブレーキは全てエアーで伝達してると思われがちだが
だれも思ってないよ
普通の乗用車が油圧を利用してトラックなどの貨物はさらに重量があって性動力を高めるために空気圧を利用していることは
一般常識だから
695:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 00:01:42
プシュー音の話は飽きた
696:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 02:24:10
プシュー以前に後方からのダンプ・トラックのロードノイズで威圧感を感じる
697:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 02:37:22
プシュー音から連想するのは空気嫁
空気嫁から連想するのはラブドール
ラブドールの写真見てると興味が湧くね
698:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 02:41:44
自転車でも、ロードだと普通ベルはついてないから、かわりに
ブレーキをキキッて鳴らして注意を喚起するのは初歩テクだよ
699:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 02:58:02
ウソ教えるなバカ
700:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 02:59:00
「つけてないから」だろ
701:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 03:21:40
つけてない ←これを当たり前と思ってるのか？
702:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 16:20:09
重くなるからつけない←これが正解
703:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 17:13:32
>>698
ベルを付けないのは違法だよ。
頭の弱い人間は知らないみたいだけど、俺がせっかく教えてやったから謹んで学ぶようにな。
しかし、自転車板って本当に低学歴なのかアフォばかりだな。愉快愉快（笑）
704:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 18:15:38
改行厨は市ね
705:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 20:19:11
カウベルがわりにカンパのハブつけてる俺は自転車の王道を走ってると思う。
706:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 21:15:01
>>705
自転車は車道
707:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 21:21:32
URLﾘﾝｸ(upload.fam.cx)
708:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 22:26:37
見ただけで下痢
709:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 22:43:05
原木丸太のトラック輸送もしている俺様から一言。
排気ブレーキの作動は任意にできて、アクセルを踏んでいると作動しなくてアクセルを踏まなくエンブレになると作動（プシュー）と鳴る。
だから、連続でプシュー音を鳴らしたい時は排気ブレーキの作動開始レバーを動かし、アクセルを踏む、踏まないを小刻みに
する又はクラッチを踏む、踏まないを繰り返すと連続で音がでる。
どんな時に鳴らすかというと、ヘッドフォン装着の学生ママチャリを後ろから追い越す時、ふざけて歩行している複数のガキ達。
轢死するより苦情いわれるほうが５０億倍もマシ。
710:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 22:46:10
ここって大特板だったっけ？
711:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 22:47:23
轢死してお骨になったら、ダイエットできるな。
俺って頭(・∀・)ｲｲ!!
712:ツール・ド・名無しさん
08/05/09 22:48:39
体重は落としたいが命は落としたくない
713:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 00:16:44
>>711
>>255
714:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 00:26:49
>>713
うわぁ・・・
715:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 03:42:04
４０分くらいこいだ。また吉野家寄っちまった。
夜はダンプ怖いけど、夜しかないんだよな・・
716:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 09:05:18
自転車乗らなければ吉野屋行かないなら自転車乗らないで飢餓ダイエットしたほうがよくね？
717:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 11:34:03
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
718:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 12:48:45
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
719:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 16:22:41
>>716
今日は雨降ってるから吉野家はいかないｗ
けど、ほか弁近くにあるから誘惑されるｗｗ
自転車こいでも地獄、こがないでも地獄のデスマッチｗｗｗｗ
720:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 16:58:28
食って運動するのがベストだろ
721:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 17:08:43
だよな。動けば腹減るのは仕方ﾅｽｗ
722:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 18:00:05
雨の日はオフとして断食しろよ すぐ晴れっから
723:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 18:45:14
ローラー乗るつもりが、1日中
ニコ厨＆ちゃねらーしちまった・・・
朝も昼もしっかり食ってるのに
明日は晴れるよな？
724:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 18:54:16
>>723
関東か？雨ポ
725:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 19:06:36
100km走ってケンタに行く予定だったが、あいにくの雨なので、走るほうは諦めた。
726:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 19:08:11
ケンタには行ったのか
727:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 19:11:36
断食無茶っすｗ飯食うことしか考えられなくなるからｗ
728:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 21:09:52
相変わらずダイエットとは関係のない話しかしてないな
729:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 21:19:44
とにかく皆、どうしょうもなく食いたい感じだな
730:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 21:27:00
食事療法の一種だから間違ってはいないね。
731:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 21:40:54 oR1o47yn
>>709
サンクス。
大型免許も持ってない癖にウンチク垂れるクソ厨にオレもちょっとムカムカきてたんだけど、同じスレに大型仲間がいてちょと安心した＾＾
732:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 21:51:37
DQN仲間
733:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 22:09:40 oR1o47yn
>>732
やっと負けを認めたか（笑）
あと、学生なんだから筋肥大トレーニングの知識程度は理解しようね！
734:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 22:26:29
ダイエットスレで大型の薀蓄ぶっこいた挙句、筋肥大トレーニングとか。
どんだけKYなんだよ大型の運ちゃんってこんな奴ばっかりかｗ
735:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 22:33:05
筋肥大トレーニングって言葉を知っていたり2chに書き込みできたりする良いほうだよ。
それすらも出来ないのがほとんどだから。
736:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 22:34:52
最近知人から聞いたが
太っている人間ってのは太る努力を絶えず行っているから太っているらしい
だからダイエットせずとも太る努力をやめればデブから普通にはなれる
737:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 22:40:48
岡田トシオが言ってたんだろ
738:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 22:41:37
努力じゃなくて快楽を求めた結果だろ。
739:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 22:43:01
努力なんて言葉は努力できない奴が言う言葉。
傍から見て努力しているように見えても本人にその自覚はない。
これぞ才能。
肥満の鬼。
740:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 22:43:54
ま、サイコンの表示で１８００ｋｃａｌだ２Ｋｋｃａｌだと出るが一向に痩せない
ダイエットしないと痩せるわけねーわな
741:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 22:45:03
>>734
もうお前は出てくるなよ。スレ嵐やめれ。迷惑。本来の話題に戻そう。
742:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 22:48:57
>>737
徹子の部屋で語ってたけど、1日1500kcalに減らしたんで落ちましたとか言ってたけど
そりゃ減るだろうとは思ったよ
成人男性1500kcalと言ったら、糖尿病の食事制限でもそこそこ厳しいほうになってくるし、
このぐらいになってくるとストレス性の疾患が増えてくるという研究結果も出てるぐらいだし
まぁ楽しくなければ続かないというのは納得したけどね
743:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 22:55:16
いろいろ考えても食うことと女のことだけは頭から離れないよな？
744:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 22:57:31
食うことというか走った後糖質を補給しとかないと次に走れなくなるからな
しかたなく食ってる
女なんて正直どうでもいい（もてないやつの合理化といわれるかもしれないが）
745:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 23:04:47
スレタイもっかい嫁
746:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 23:12:39
空気嫁
747:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 23:27:46
空気読むなんて高度なことｵﾚには無理。
飯食うことと女が頭から離れなくて困る。
雨降りやがって。
748:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 23:30:16
おれはローディングありきで考えてしまう
ハードなトレーニングの後のケアを怠ると次はなくなるから
749:ツール・ド・名無しさん
08/05/10 23:48:38
>>742 岡田はここのところずっとネタ外しまくりで
もう他に目ぼしいネタがなかったんだよ。
750:ツール・ド・名無しさん
08/05/11 01:05:58
ヲタが執着した時は たとえダイエットであってもその集中力は半端ねー
751:ツール・ド・名無しさん
08/05/11 02:09:04
>>750 岡田は実は初期からヲタというよりも
メタヲタ的なひとつ上の層から眺めてるようなタイプだったと思うよ。
まあ上手いとも小ずるいとも言えるのだけれど。
752:ツール・ド・名無しさん
08/05/11 02:19:04
東大教授だしな
俺たちとは頭のデキが違う
753:ツール・ド・名無しさん
08/05/11 09:16:43
東大に入るのは、同世代の上位1%に入る知力が必要。
東大の教授になるには、マスコミで名前が売れていさえすれば可能。
754:ツール・ド・名無しさん
08/05/11 10:51:46
ちょっと食い過ぎたなと思うと、翌日＋2kgだな
755:ツール・ド・名無しさん
08/05/11 13:12:23
>>747
山本七平の「空気」の研究を嫁
756:ツール・ド・名無しさん
08/05/11 13:41:19
URLﾘﾝｸ(news23.jeez.jp)
757:ツール・ド・名無しさん
08/05/11 15:13:49
>>753
別に岡田の擁護をする気は無いけど、東大の現役学生よりも教授の絶対数ははるかに少ない
758:ツール・ド・名無しさん
08/05/11 16:22:39
数はともかく，マスコミで名前が売れるには上位１％に入る知力なみの大変さだよな
759:ツール・ド・名無しさん
08/05/11 18:01:43
>>755
だれだ？そんなやつしらね。３行ぐらいで解説してくれ、わかりやすく。
今からこいでくる。曇りなので雨降るなよ。
760:ツール・ド・名無しさん
08/05/11 18:06:07
愛知県豊田市 清水愛美さん(１５）殺人事件の現場ではしゃぐテレビ局レポーターとスタッフの映像
URLﾘﾝｸ(video.nifty.com)
761:ツール・ド・名無しさん
08/05/11 18:22:59
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ
（ ( ・ω・）
しー し─Ｊ
762:ツール・ド・名無しさん
08/05/11 22:38:34
そりゃそうかもしらんが、とりあえず
岡田は大阪の無名大学中退。学歴としては最低ランクくらい。
色々やってるのはなかなか頑張っているとは思うけど。
でもダイエットに手を出したのは矢張りネタ切れ感が強いと思う。
これからどうするんだろう？
763:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 00:24:20
『スーパーサイズ・ミー』の日本版？
764:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 02:30:48
URLﾘﾝｸ(news23.jeez.jp)
765:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 09:06:46
一年間、一日の摂取カロリーが一定になるような食餌量を心がけた。
秋口から晩秋・春先から初夏は何をやっても体重の変化無し。
でもろくに運動をしていないのに晩冬から春先には面白いように落ちた。
体って不思議なもんだね。
766:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 11:29:55
吉野家とかほか弁とかケンタとかマックとか・・・
少しはまともなもの食べろよ。
ジャンクフードはダイエットにも命にも良くないぞ。
767:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 11:57:33
ましなものってなにさ！
768:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 12:01:14
>>767
ジャンクフードじゃないもの。
769:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 12:24:54
一番のご馳走は女だなｗ
体には悪いが
770:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 12:29:46 1aRDp9sN
ジャンクフードではないがやはり野菜が少ない
吉野家だったらけんちん汁とお新香を一緒に食べると良い？
そうすると＋並で５９０円かあ
吉野家に行く意味がないな
771:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 12:44:24 8HglutFk
>>765
南極の基地にいる人はかなりカロリーとらないとどんどん痩せるらしいね
772:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 12:49:10
>>770
1食で塩分10g突破しそうだ。
若いうちに塩辛い味に慣れてしまうと、中年以降に高血圧一直線。
773:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 13:50:42
だって近くにほか弁、ちょっとこいだ先に吉野家っていい場所にあるんだもの みつを
こんなかんじよ。どうしようもないんだよ。上戸綾がヌッレまくったまんこ広げて手招きしてる状況と変わらん。
774:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 13:52:12
綾戸智絵が濡れまくったのを広げてるんですね、わかります
775:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 13:52:55
野菜サラダ食えばよかろう
776:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 14:12:32
上戸綾かーそうかー
777:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 14:27:49 lQ1cRpcD
ｆ´￣￣￣￣￣`i ｆ´￣￣￣￣￣`i ｆ´￣￣￣￣￣`i
ｌ,__,-―‐┐ l ｌ,__,-―‐┐ l ｌ,__,-―‐┐ l
／ ／ ／ ／ ／ ／
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. _,..-＝"￣ヽ ⌒ヽ ヽ (／'┘
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. `" Y´,ｲ / :; |ｊ
─…── | :';'；､ ─…─ / ,:' |…───…‐
-="~Ｌ＿ﾆ`' - 'ﾆ´┴-へ⊥`ヾ､
778:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 16:28:06
>>773
上戸に何も感じない人がいるのと同様、ほか弁や吉野家を見ても何も思わない人だっているんだよ。
そしてやり方次第で自分がそういう人になることは可能。
779:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 21:20:01
瀬川瑛子がおっピロゲ？
780:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 22:05:24
URLﾘﾝｸ(kamaitachi.info)
781:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 22:43:12
>>780
これはまた貧相なお食事で
782:ツール・ド・名無しさん
08/05/12 23:42:28
>>778
中国の諸子百家の珍棒家ってやつですね、ええ、わかります。
783:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 01:56:00
何処でくってんだよ、飯ぐらい落ち着いて食えｗ
784:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 08:35:16
起きたときは最近シリアルなんだがＰＣの前で食うけどな。
大人の日曜劇場『みて肛門』第一話に期待してる。
785:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 13:09:37
たぶん、>>784のキーボードには、便器よりもたくさん黴菌が住み着いてると思うよ（＾ふ＾）
786:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 13:40:23
あるある
787:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 15:08:52
便器と違って、キーボードは肌に触れるもんじゃねーから大丈夫だろｗ
788:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 15:13:38
>>787
釣られるもんか
789:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 15:22:31
あ、肌に触れるのは便座かｗ 素で間違いたｗ
790:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 15:27:42
つ2ch脳
791:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 15:30:44
腹痛くならなきゃいいんだよ。物分りのよすぎるやつらだ。
792:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 15:55:23
>>787がどうやってキーボードを叩いているのかが非常に気になる。
793:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 16:34:53
昨日の新聞（どこかは忘れた）の記事に「便器より不衛生な使い回しのキーボード」とかいうネタがあったぞ。
794:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 16:53:14
URLﾘﾝｸ(thumb.vipper.org)
795:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 16:54:06
気分だろ、そんなもの。気持ち悪いと思えばやめりゃいいだろ。
オレはなんとも思わないからＰＣの前で飲食する。
796:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 20:08:34
URLﾘﾝｸ(food2ch.hp.infoseek.co.jp)
朝ごはん
肉じゃが、レタスとトマト、ご飯、みそ汁、お茶
URLﾘﾝｸ(food2ch.hp.infoseek.co.jp)
とろとろブタキムチチャンプルー丼とほうれん草の胡麻味噌和え
URLﾘﾝｸ(food2ch.hp.infoseek.co.jp)
797:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 21:00:48
URLﾘﾝｸ(ranobe.com)
798:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 21:04:32
汚ったねぇな
拭けよ冷蔵庫
799:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 21:57:49
>>797
扉を開けたら満面の笑みになる冷蔵庫だな
800:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 22:47:27
>>797
うちの冷蔵庫より掃除が行き届いている
801:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 22:50:21
賞味期限内に食えんのかよｗ？
802:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 23:11:17
プリンセスプリンやファミレス戦士プリンのフィギュアを仕込んでおく位の捻りが欲しいな。
803:ツール・ド・名無しさん
08/05/13 23:24:57
東京プリンは勘弁を
804:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 09:10:00
URLﾘﾝｸ(up2.viploader.net)
805:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 09:41:51
ジャンクフードばっかり食ってるとふとりやすくなるぞ
ＵＣＰ－３が減少するらしい
806:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 14:07:21
URLﾘﾝｸ(thumb.vipper.org)
807:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 14:48:37
ぽちゃ度ー1０～＋４０くらいなら満足
808:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 16:41:04
類家でも全然ok，てかそっちのほうがいいけど。
逆に細い方が㍉。
809:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 18:06:58
俺はぽちゃ度+60まで桶
女は少しぽちゃっとしてるぐらいが好き
810:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 18:34:02
-10、0、+40のみ。
それ以外は肥満かガリだから要らん。
811:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 18:58:54
女にまったく相手にされないゴミカスが
812:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 19:44:56
おまえら！痩せる気あんのか！
813:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 19:53:09
自分のことは置いといて女の肉付きの方が重要なんだ
黙ってろ
814:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 20:06:26 iy8YMVVO
痩せたら負け
815:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 20:12:48
痩せたら勝ち
816:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 21:13:49
>>811
ごめんなさい。生まれてきてごめんなさい。
817:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 21:29:18 J1Z/x1Cx
きょう仕事で少々ムシャクシャしたので、数年ぶりにポテトチップスを一袋
ムシャムシャしてしまった
ジャンクフードは一切食わないようにしてたので、ものすごい罪悪感が・・・
禁止薬物をやっちまった気分だ
818:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 21:31:35
805 名前：ツール・ド・名無しさん[g] 投稿日：2008/05/14(水) 09:41:51 ID:???
ジャンクフードばっかり食ってるとふとりやすくなるぞ
ＵＣＰ－３(脱共役タンパク質＝脂肪の分解を促進させるたんぱく質)が減少するらしい
819:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 21:41:41
孤独を拭いきれずマックに立ち寄ってしまった俺には死亡宣告ですね
orz
820:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 21:46:50
ポテチなんてトランス脂肪酸の塊
821:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 21:47:59
マクドナルドはやめたほうがいい
色々な意味で
822:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 21:49:45
パラッパッパッパ～
823:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 21:52:27
>>819
個人的には、満腹感や腹持ちと摂取カロリーを秤にかけると、もっと満足感が
あるものを食ったほうがいいや～というのがあったりする
入るのは、時間つぶしでコーヒー飲むときぐらいだな
824:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 21:55:11
やっぱステークだろ
ブロックごと買いこんで家で焼いて食おうぜ
低カロリー低炭水化物でしかもたんぱく質はたっぷりだ
825:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 22:03:37
>>823
行動範囲内に１人で立ち寄れるのがマックしかなかったんだ…orz
友人が急に来れないってさ
そこからもはや脂肪宣告以外の何物でも無かったのですよ
明日からまたカロリーメイトの生活に戻ります
ごめんなさい
826:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 22:05:30
生ハムにしておけ
827:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 22:08:24
塩分は大丈夫なのですか？
828:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 22:40:09 dWBTk9F0
マクドにカロリーメイトって(www
成人病まっしぐらだな
加工食品はやめとけ
一度原材料レベルで栄養バランス考えて献立作って食生活リセットした方が良さそうだな
829:ツール・ド・名無しさん
08/05/14 23:44:39
>>825
カロリーメイトはダイエット食品ではない
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
830:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 10:52:28
たまのマクドナルドより毎日のカロリーメイトの方がよっぽど…
831:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 11:22:32
通勤３０分のバイクのあとヤマザキ高級ジャムパンを食べたが
３２７カロリーと塩分２グラム以上あったことに愕然としたね
832:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 11:26:23
そして、オレは今日も食う為に自転車に乗る。
833:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 13:37:15
走らない日があっても、食わない日は無い
834:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 13:54:43
>>831
菓子パンはパンじゃなくて菓子だと思っておいた方がいい。
マーガリンを練り込んで焼いた上にマーガリン塗ってるんだからな。
トランス脂肪酸のかたまり。
あと、そういうものは走った後じゃなくて走る前に食べれｗ
835:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 14:00:04
セブンイレブンのアイス 302kcal
わかっちゃいるけどやめられない＼(＾o＾)／
836:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 14:30:33 +fP1QiRT
何もつけない食パンなら良いのか？
837:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 14:33:37 aRAfOPus
甘党辛党高血糖
838:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 14:35:57
同じ菓子パンでも、ちゃんと自分のとこで焼いてるパン屋のは多少マシかな。
839:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 14:40:30
ご飯じゃだめなん？甘くないとだめ？小学生のとき、食品栄養表みてびっくりした
ご飯は５５％が水分。脂肪なし。パンは同じ重量あたりの水が少なくカロリー高い。
さらに社会科の時間に人口問題でならったが、人口爆発がおきている地域は米食主体。
パンより腹持ちがいいから少ない重量たべて満足→より多くの人間をやしなえる（ほんとか？）
ダイエットにはパンよりご飯ていうのだけは納得できる。
840:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 14:48:44
>>836
原材料にショートニングとか書いてあるのは避けた方がいい。
パンとは本来、小麦粉・水・塩・酵母をこねて作るもの。
それ以外のものは工場で大量生産するのに都合が良かったり
味を良くするために混ぜるものでしかない。
>>839
逆に言えばご飯は消化に時間がかかるから腹持ちがいいわけだ。
すぐにエネルギーに変えて消費するなら消化吸収の早いパンの
方が適しているという考え方もある。
841:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 14:54:40
ローソン男のなんちゃらシリーズの激辛焼そばパン（川本真琴元気か？）
食欲と性欲だけはなんともできない、できない、できなーーーーい
842:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 15:39:57
モーレツに食い物スレに移行中だなｼ
843:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 16:06:17
ちょっと食べ物ついでに最近試してる物の話。
ダイエット中なんだけど、食べる物を減らしていくといくら水分とってもウンコが毎日出なくなって硬くなる。
それで尻がイタタってなってちょっと血が出ちゃったりなんかしちゃったりして自転車が乗りにくくなって辛かった。
毎日出そうとすると結構な量食べないと出ないし体重も全然減っていかない。
どうしたら良いか散々思考錯誤した結果、エビオス錠がなんか良いみたい。
書いてある倍の1回20錠位飲んで、なるべく水を飲む。それも食事の1時間前位に飲む。
不思議とダイエット的に食べ過ぎが抑えられてウンコがしっかり出る。
尻もイタタってなりにくくなって自転車にも安心して乗れるようになってきた。
停滞してた体重も少し動き出した感じです。
イイかも。 エビオス。
食物繊維が効く感じ。その他の栄養面に関しては効果は良くわからないですが。
意外と安いし。
844:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 16:11:31
亜鉛の摂りすぎﾖｸﾅｲ
845:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 16:12:33 yU4ylwSG
尿酸値が悪化して通風が発症するぞ
846:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 16:18:09
野菜を取るのを心がけてるのと、昼飯をサツマイモなんかのイモ類主体にして
プレーン無糖のヨーグルトをそのまま食べてるけど、胃腸の調子は良いな
カロリーコントロール、コスト的にもいい感じ
847:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 16:36:50
夜の仕事だから帰って来て炭水化物とりたいときはサツマイモ食うよ。
朝はオールブラン（シリアルの商品名）とコーヒー これで毎日うんこブリブリ出る。
848:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 16:46:43 yU4ylwSG
もずくやワカメの海草もな
849:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 16:56:59
俺もわかめ酒は好きだな
850:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 17:14:16
エビオスって亜鉛が主成分なの？ ビール酵母か何かだと思ってた（なのでプリン体が多い）
851:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 17:14:37
キャベツも旨いぞ。
火を入れると余裕で半玉はペロリだわ。
852:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 17:40:55
レタスと人参のキャベツ食べたら体が引き締まる
体壊してるわたぶん
853:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 17:56:17
寒天食え。
量も食えるし、糞の量も増えるから快便だ。
854:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 18:31:36
>>852
脳が壊れてるのかもな
855:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 18:45:18
これがほんとの
856:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 18:46:02
糞スレ
857:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 18:48:42
ダー！
858:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 18:50:03
明治プロテインダイエットバニラ味
859:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 18:50:31
VAAｍ！
860:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 19:32:02
>>845
オイラ、ビール飲まないのに尿酸値が高いんだが、エビオスが原因か
当然なんだけど、目から鱗だわ
ありがとう～
861:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 20:15:58
寒天とさいま芋とキャベツとオールブランと海草が良いんだね。
エビオス減らしてそっちでウンコ増量します。
なんか尿酸値とか気になるしね。
ありがと
862:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 20:35:23
最近，イオングループ?で売られているらしい
無脂肪牛乳と無脂肪ヨーグルトを飲食してる。
腹の調子もよくなるよ。
863:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 20:36:09
この糞スレはとても参考になる。
864:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 20:52:04
尿酸値は上げたくないが精力汁量は増やしたい・・・
エビオスNGなら、何を摂ればいいんかな？
865:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 20:52:45
オナニーをやめろ
866:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 20:59:30
いやだ
867:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 21:08:47
>>864
アルギニンだろ 常識から考えて
868:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 21:33:53 +fP1QiRT
体も引き締まってきたのでなんとなく腕立て伏せやってみた！
7回しか出来なかったとてもショックだった…
筋肉を鍛える努力もしないとダメだと痛感した32才の春でした
身長165cm 体重63kg 体脂肪21% 腕立て伏せ7回…
体力の無い小デブだなこりゃ(´･ω･`)
869:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 21:43:41
>>860
プリン体の話とは別にして、理由ははっきりわからないらしいが、余剰カロリーが
多いと、太る話とは別に尿酸値が上がるというのは臨床的にあるらしいな
糖尿病と同じような食事制限と運動療法をすると、下がることが多い
そういう意味では自転車ダイエットも意味あるかもね
ただ、運動負荷が高すぎたり水分の補給不足だと、乳酸のせいで尿酸の排出が
悪くなって逆に上がっちゃうこともあるとか
870:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 21:54:51
>>868
普通にできなかったのなら膝ついてやってみればどう
ググルといろいろでてくるから
871:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 21:58:21
25歳で腹がでてきた
自転車で走っても走っても腹は引っ込まない
872:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 22:02:24
妊娠を疑おう。
873:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 22:04:18
>>871
全身もれなく鍛えられる運動なんて、そんなにないぞ。
素直に毎晩の腹筋をプラス汁。
874:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 22:05:47
腹筋なんてまったくやる必要なし
875:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 22:26:37
腹に巻いた脂肪に腹筋トレは無意味だろう
食う物を減らせピザども！
876:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 22:47:33
腹筋はいわゆる体育とかでやる腹筋運動をするより
筋肉に力を入れ続ける体制を維持し続ける方が良いらしいね効率的には
しかも腹筋運動は腰やら関節に無駄に負担かかるとか
自分腹筋運動すると一回毎に腰の骨が擦れて？コキコキ言うから気持ち悪くて回数こなせないんで
テレビを空気リクライニングで見てる
気付くとフルフラットになってるけどｗ
877:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 22:51:33
騙されたと思って二週間、炭水化物の摂取を止めてみな。
最低でも３キロは減って行くよ。
最初の２週間は厳密に、ご飯・パン等の穀物系はもちろん、砂糖や果糖などの糖分、
野菜の中でも糖質の高い根菜類・トウモロコシなどを外した食生活をします。
逆に、食べていいのは、肉・肉・肉のすべて、豆、豆腐、油揚げ、葉物の野菜、モヤシ、
チーズ、無糖ヨーグルト等の糖質を含まない食品です。
紛らわしいけどアウトなのは竹輪、かまぼこみたいな練り物です。
思っている以上に糖分が入っているので要注意です。
劇的に体重が減っていくので必ず心配になりますので、三週間目は社会復帰に勤めましょう。
要点は、寝る時点で糖質が体内に残らない様にするだけです。
晩御飯は当然ご飯抜き、おかずは糖分無しのメニューで、味付けはパルスイート。
肉中心の食生活になってしまうのでエンゲル係数が上がってしまいますが、痩せるためなら安いもんです。
PS.糖分を全く取らなくなると、糖分の禁断症状がなくなるので、腹減っただとか、甘いものが食べたいだとかの
気持ちは不思議となくなって行きます。
878:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 23:03:37
>>877
それなんて低インシュリンダイエット？
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
879:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 23:04:24
新聞の折込にほっともっと弁当の割引が入ってたから
夜弁当食うわ。200円引きだからな。
880:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 23:05:09
>>869
そう言えば普段運動しない人が急激に運動すると通風になることあるってＴＶで見たことあるわ
普段からコツコツと運動しろって事なんだな
881:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 23:12:26
毎日通勤で片道10㌔弱走ってるけど
運動になってるだろうか
882:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 23:27:49
>>881
いい運動だと思いますよ
883:ツール・ド・名無しさん
08/05/15 23:43:44
で、伊集院光は何乗ってたんだ？
884:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 00:59:44
デブのオレらってことか？
オレは初心者だからgiant escape R3だよｗもういいですｗｗｗ
885:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 01:24:24
え？確か伊集院もチャリ乗ってるんでしょ？
普通にそれが何か聞きたいんじゃないの？
886:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 01:42:55
URLﾘﾝｸ(thumb.vipper.org)
887:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 01:45:30 Gc4riRPZ
まあ自転車なんかより、クロールで一時間泳いだ方がよっぽどカロリーは消費するよね
888:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 01:50:33
そうですね
889:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 03:30:18
笑っていいともかよｗ
890:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 06:53:47
>>887
水泳は、最近でた基準値では消費カロリーが大幅に減らされてたな
少し前の計算値が乗ってるようなサイトだと間違ってる可能性が高いかも
891:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 07:41:29
>>877
すぐにリバウンドする方法でしょそれは。
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.com)
減量中はタンパク質中心の食事で、脂肪はそこそこ取り炭水化物は減らしましょう。
炭水化物はインシュリンの分泌を促し脂肪を合成するので減量の時には減らすべきですが、
脳で使われるエネルギー源はブドウ糖のみなので、頭が回らなくなるほど減らすのはよしましょう。
トータルワークアウト流のタンパク質のみ摂取するやり方はすぐにリバウンドをする可能性があるのでお勧めできません。
892:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 08:42:20
>騙されたと思って二週間、炭水化物の摂取を止めてみな。
絶対いやだよ馬鹿
脳がどれほど糖質を使うかしらね－のか池沼
893:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 09:09:01
日常生活で脳みそ使わないタイプの人ならいいんじゃね
894:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 09:17:57
URLﾘﾝｸ(thumb2.imgup.org)
895:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 09:19:53
>>877
体内のグリコーゲンとそれが保持している水分が減るだけだな。
自転車乗ったらあっという間にハンガーノックだろ。
>>887
1時間休みなしで泳げるのならな。
896:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 09:20:28
>>877はもはや暴論だな
>三週間目は社会復帰に勤めましょう。
ここがミソ。要は3週間だけ痩せる方法ってことだなw
897:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 10:43:36
>>895
昔水泳やってたけど、絶頂期でも1時間泳いだら死にかけだったな。
水泳経験あって楽な泳ぎ方知ってても1時間ぶっ続けで泳ぐのはかなりキツイ。
898:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 11:09:59
つか狭いプールを泳いでも楽しくない
899:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 11:12:32
お腹が凹んだらノータックのパンツがはけるようになってきたな
900:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 11:17:52
俺も下ハン掴んだら 太ももが腹に当たって ｳｴﾎﾞｱ
だったけど 最近当たらなくなって感動した。
901:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 11:29:38
俺は肘がどうしても広がる癖があって
わき締めるように気をつけてたら、二の腕が随分引き締まった。
夏に向けてもうひとがんばりするぜ。
902:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 11:31:04
>>894
上半分がウンコに見えた
903:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 12:23:20
人
（＿_） ｳﾝｺｰ
（＿＿） (´⌒(´⌒
(・∀・ ) (´⌒(´≡
O┬O ノ｀ ≡≡≡(´⌒;;;
◎┴し-◎ (´⌒(´⌒;;
904:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 13:17:51
この間だらだら自転車こいで８時間、途中おにぎり2個、水たくさん。
風もすずしく汗はあんまりかかないで、疲労感も心地よい程度。
そんで翌日はかると１．５㎏減少。
トライアスロンなんかした日には、この何倍のカロリー消費だし、
どれだけ栄養補給して体調を保つんだろう。
905:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 13:36:12
デブじゃないけど、体系維持のためにこいでるやつもいるよな？
906:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 13:39:28
２ヶ月で体重３キロ、体脂肪率３パー減った！
なんだか体が軽い。全体的に引き締まってきた。
週３日くらいしか乗ってなかったんで、超運動したわけじゃないんだけど
走ってることでストレス発散できてるのか
酒やら菓子食う回数が格段に減ったのも要因かと思われる。
長く引きこもりがちだったんだけど、最近は凄く調子がいい。
思い切って自転車買ってよかったよ！
体重はあと３キロでいいんだが、体脂肪率はあと10％落としたい。気長に頑張るぜ。
907:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 15:56:05
>>905
ウェア的にも、今の体型を維持しないと厳しいなw
それはおいても、今は山登りのためにBMI20を目標にしてるよ
無理しても意味ないんで、極端なことはやらんけどね
あと、血糖値コントロールも兼ねてたりする
908:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 17:05:05
XLで二の腕と腿がきっついきっつい（笑）
909:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 17:27:27
>>908
輸入ウェア
910:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 19:47:40
>>892
お前の脳はろくに働かないのに糖質だけをつかうのか?
911:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 19:50:37
脳にとって最も速効性のあるエネルギー源はグルコース（ブドウ糖）だからです。
体内の臓器は一般的に、グルコース（ブドウ糖）という単糖を最も重要なエネルギー源にしていますが、
実際には、脂肪、タンパク質もエネルギー源として利用しています。
しかし、脳だけは例外で、脂肪、タンパク質はもちろんのこと、グルコース以外の糖質も受け付けません。
さらに、脳は全重量のたかだか2％を占めるにすぎないにもかかわらず、全エネルギーの18％を消費します。
例えば、体重70kgの成人男性の脳が1日に消費するエネルギー量は、グルコースの重量に換算すると約120gです。
脳は、大変な「偏食家」であり、「大食漢」でもあると言えるわけです。
912:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 19:56:13
ちなみに炭水化物の極端な摂取制限すると脳に重大なダメージを及ぼす可能性が指摘されています。
913:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 21:34:58
オレの脳はたんぱく質と脂肪で動いてんだよ！
さて肉、肉と。
914:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 21:45:03
血液中のブドウ糖が足りなくなってくると
肝臓は蓄えられていたグリコーゲンを
ブドウ糖（グルコース）に変えて血液中へ送り出します
蓄えられていたグリコーゲンが足りなくなると今度は
筋肉のたんぱく質を分解して糖にします
なので炭水化物抜きダイエットをしていても生きていけるんです
↑
これってウソなの？
答えてハンパちゃん・・
915:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 21:52:03
肝臓と筋に蓄えられる糖は３００ｇくらい
それが切れたら…ｒｙ
916:ツール・ド・名無しさん
08/05/16 22:01:27
筋肉が分解されて血糖になることはあっても、
筋肉から筋グリコーゲンが血糖として放出されることはない。