08/05/18 20:49:36
なんだかんだ言って、今日は天気が良かったのでエスケープじゃなくて
ロードで荒川へ
エスケープ多かったがオイラを抜くような猛者は居なかったな。
河口出発なんで堀切までは何時もウォームアップで
ケイデンス80 時速28km/h 心拍数120 以下で流す（ロードでもクロスも同じ）
ロード乗ってるとなぜか対抗意識燃やしたクロスバイクが時たま抜いていくんだけど
しばらくして、堀切や千住辺りの芝生で休憩モード、オイオイもう少しがんばれ
お前ら気合い入れてぶっちぎれよ。
08/05/18 20:49:36
なんだかんだ言って、今日は天気が良かったのでエスケープじゃなくて
ロードで荒川へ
エスケープ多かったがオイラを抜くような猛者は居なかったな。
河口出発なんで堀切までは何時もウォームアップで
ケイデンス80 時速28km/h 心拍数120 以下で流す（ロードでもクロスも同じ）
ロード乗ってるとなぜか対抗意識燃やしたクロスバイクが時たま抜いていくんだけど
しばらくして、堀切や千住辺りの芝生で休憩モード、オイオイもう少しがんばれ
お前ら気合い入れてぶっちぎれよ。