08/02/13 10:39:30
>>494
ポジションが出ないならいじりますが、基本的にいじりません。
余計なこと考えずにとにかく走り込みます。
>>485
そういう本は見あたらないですねー。
とりあえず長時間自転車に乗ればオッケーデすよ。
ポジションきっちり出して、ケイデンスは平地で８５～１１０rpmの範囲で、
自分の使いやすい回転数を維持すれば良いです。
08/02/13 10:39:30
>>494
ポジションが出ないならいじりますが、基本的にいじりません。
余計なこと考えずにとにかく走り込みます。
>>485
そういう本は見あたらないですねー。
とりあえず長時間自転車に乗ればオッケーデすよ。
ポジションきっちり出して、ケイデンスは平地で８５～１１０rpmの範囲で、
自分の使いやすい回転数を維持すれば良いです。