08/02/11 08:00:51
37歳男、食べても太らない体質で、体脂肪も15%くらいです。
しかし、最近体力の衰えを感じ始め、体力維持の為にロード始めました。
こんな私ですが、どのような乗り方が良いと思いますか？
現状、週一～二、平地で距離20kmを時速20kmくらいで乗るのが精一杯です。
08/02/11 08:00:51
37歳男、食べても太らない体質で、体脂肪も15%くらいです。
しかし、最近体力の衰えを感じ始め、体力維持の為にロード始めました。
こんな私ですが、どのような乗り方が良いと思いますか？
現状、週一～二、平地で距離20kmを時速20kmくらいで乗るのが精一杯です。