08/02/10 20:59:18
中年のおっさんのほとんどは
運動に慣れておらず体がガチガチに固くて上ハン握るのもやっと
落車はおろか些細な立ちゴケでさえ大怪我しかねない
まずは運動に慣れて柔軟な体を作るところからはじめるべきだ
その目安として何時間何㎞ではなく
「自然に前を握れるようになるまで」と言っておく
走るばかりが練習じゃねえストレッチも忘れんなよ
まあ別におっさんが何人大怪我しようと俺は一向に構わんがな
08/02/10 20:59:18
中年のおっさんのほとんどは
運動に慣れておらず体がガチガチに固くて上ハン握るのもやっと
落車はおろか些細な立ちゴケでさえ大怪我しかねない
まずは運動に慣れて柔軟な体を作るところからはじめるべきだ
その目安として何時間何㎞ではなく
「自然に前を握れるようになるまで」と言っておく
走るばかりが練習じゃねえストレッチも忘れんなよ
まあ別におっさんが何人大怪我しようと俺は一向に構わんがな