08/02/10 18:55:13
>>239
すっぴんの方が楽だと思います。
走っている間は相当汗をかくのでどうしても浮いてきてしまいます。
それと90～100位のケイデンスを保って常に体を温めて。
手袋とシューズカバーも暖かいのがあるといいです。
靴などで締め付けすぎると血流が悪くなって余計冷えてしまいますのでご注意を。
出る時に保湿クリーム塗って置くと良いと思います。
08/02/10 18:55:13
>>239
すっぴんの方が楽だと思います。
走っている間は相当汗をかくのでどうしても浮いてきてしまいます。
それと90～100位のケイデンスを保って常に体を温めて。
手袋とシューズカバーも暖かいのがあるといいです。
靴などで締め付けすぎると血流が悪くなって余計冷えてしまいますのでご注意を。
出る時に保湿クリーム塗って置くと良いと思います。