07/11/07 19:21:35
>>401
なるほど
>>402
thx
>>403
＞んなもん人によって違うから、他人の数値聞いても意味ない。
それは解ってて（参考までに）聞いたんだが
＞というか、君みたいな性格の人間の場合
知り合い！？
＞ハートレートモニターも買って、心拍管理した上でのトレーニングしないと、多分自転車ダイエット失敗する。
スレ見てると大切なのは解ったが決定的なのが無い…
オススメありますか？
>>404
飲み物はお茶か野菜系のみ
食事はゆっくり食べて腹八分目 カロリーも見て選ぶ
毎日ほぼ同じ時間帯に食べる
お菓子はもともと食べない
太った原因は早食い大食いだと認識してる