07/09/16 20:28:43
>>585
どれくらいのケイデンスか分からんが心拍の60-70％ぐらいで出来るだけ長くが基本。
長く走る為に軽いギアを回すのが狙い。
軽すぎて心拍上がりまくりなのは本末転倒。
07/09/16 20:28:43
>>585
どれくらいのケイデンスか分からんが心拍の60-70％ぐらいで出来るだけ長くが基本。
長く走る為に軽いギアを回すのが狙い。
軽すぎて心拍上がりまくりなのは本末転倒。
07/09/16 20:28:43
>>585
どれくらいのケイデンスか分からんが心拍の60-70％ぐらいで出来るだけ長くが基本。
長く走る為に軽いギアを回すのが狙い。
軽すぎて心拍上がりまくりなのは本末転倒。