★☆★ 自転車ダイエット -9kg ★☆★at BICYCLE★☆★ 自転車ダイエット -9kg ★☆★ - 暇つぶし2ch279:ツール・ド・名無しさん 07/09/09 00:47:51 >>248 プロテインは運動後30分以内のいわゆる「ゴールデンタイム」にどうぞ。 BCAAなどのサプリメントで、筋肉のメンテナンスをするといいよ。 補給食の炭水化物をやめて糖質にして効率を上げて量を減らすとかもあるね。 って、食事も運動もしっかりしてるんだから、ダイエットではなくて トレーニング系の理論を参考にするといいんじゃないかなぁ。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch