07/09/09 00:33:29
あのさーーー、酒飲んでるとか飲んでないとか、夕食食べてから寝るまでの時間にも
よるけど、痩せたいんでしょ？
ならなんで、夕食にそんなしっかり炭水化物とるかなぁ。
とにかく、ご飯とかパンとか、夜に炭水化物は避けたのが良いと思うけど。
夕食はタンパク質（肉とか）や繊維質しっかり取って、炭水化物は朝と昼に限定する
ぐらいでちょうど良いはずなんだけど。
いくら動いてカロリー消費しても、それ以上に食ってて痩せるわけないし、痩せるって
のは、太っていた、それまでの体内消費と摂取カロリーのバランス（食べる時間、タイ
ミング、食べる物すべて含めて）を崩す＝適正にする、ことがまず一番大切だと思うん
だけど、どうよ。