08/01/20 16:57:05 n0Su5Ay7O
163cm63kg 32%
↓
162cm52kg 14%
まで痩せれた
運動はしてない。
最近炭水化物取ってたら55kg 20%までリバしたからダイエット最下位した。
チビですまんな
17:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/20 17:06:06 1nfbkqvDO
163、63で32%って凄いな、どんな体してんだ？
18:代打名無し＠実況は実況版で
08/01/20 17:07:23 b0qbyNI20
体脂肪率１８％も減なんて尋常じゃねーけどな
間違ってないか
19:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/21 00:05:17 uxeQsdyX0
小麦は油ととても相性がいい
揚げパンやドーナツがうまいのはそのせい（甘いせいもあるか）
さらに言うと、小麦は魚の脂とは相性が悪い
肉食が連鎖的についてくるパン食はデブのはじまり
炭水化物ダイエットって脳細胞に悪いとかそういう検査結果がなかったっけか
最近のメタボは市販の飲料を水にかえて規則正しい３食たべて１日３０分運動
を増やせばほぼ根絶できるんじゃないの？
どこぞのＣＭで「あなたは、あなたの選んだもので出来ている」って言ってる
けど、つまりそういうことだよ
20:代打名無し＠実況は実況版で
08/01/21 00:49:55 fdF2A50w0
まあ日ごろの食生活を少し見直すだけで十分だよ
食いすぎ飲みすぎだけ注意すれば 食わないのは健康に響いてくる
21:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/21 11:48:29 rB3c1GFF0
絶対に許さない！
絶対にだ！
22:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/21 23:08:15 ZqLd0Eep0
コメとかパン止めたら痩せそう
23:代打名無し＠実況は実況版で
08/01/22 10:33:51 T9t3sWMA0
痩せれるけど長くは続けられんな
24:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/22 13:14:07 tAL8h9dVO
二人家族だから米抜きは無理だな
いくら言っても翌日には二人分炊いてる
25:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/22 18:09:15 Tq1iTT3qO
>>16
自分も163cm。60kgだから、57位にしたいけど減らない。
運動はしてるんだけどなぁ
麺類ってやっぱ太る？米より麺類が好きでね・・
26:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/22 18:27:22 JZcMLUu40
おれも炭水化物ぬきダイエットしたことある。
３食スルメ、ニボシと茹でたサラダを塩だけで食べてた
勿論筋トレもしてたけどな
結果半年で
177cm77kg ?？
↓
177cm59kg ４%
になったお＾＾
27:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/22 18:32:27 AJTBCsVlO
>>25
汁とか全部飲んではいないか？
汁は全カロリーに占める割合が大きいから気を付けた方がいい。
あとは食べる時間。21時以降は水分以外の摂取は避けるのがベスト。
28:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/22 18:35:50 tAL8h9dVO
理由はわかってるんだ
油もの大好きだからな
29:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/22 18:48:05 tUh/HeK20
運動量が少ないだけだろ。
30:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/22 18:53:18 tUh/HeK20
基本的に炭水化物が一番燃焼されやすい。
それが脂肪になる様なのは余程の運動不足と言える。
31:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/22 20:15:36 Cr0qffhC0
>>1
やせて体脂肪ＵＰだな
32:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/22 20:22:09 x/XOzFJ1O
162センチとか俺の彼女よりちっちぇえな
つか最近スレ違い多くないか
33:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/22 23:50:22 aiIUsou+O
リバウンドで涙目のスレですね
34:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/23 23:01:09 XaCql8JW0
>>32
食う気夜目
で、何食えばいいんだ？
35:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/23 23:02:17 moUZaBPd0
>>34
>>26
36:代打名無し＠実況は実況板で
08/01/23 23:05:01 Es2PJoW40
麺やパンよりは飯食った方が太らんと思うけどなあ