08/04/28 15:38:53
お願いします誰か教えてください
3:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/28 15:55:07
アップ
↓
走る
↓
ダウン
4:”管理”人XYZ
08/04/28 16:24:40
>>3
そんな単純な事分かってます！
普通、具体的に書くでしょ。
分かりやすく書いてくださいって書いているんです！
それに、効果的と書いているから
普通の人間なら理解できると思っていましたが
貴方は分からないようですね。
荒らしですか？
5:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/28 16:46:06
ワシもゆとり中学生だけども
>>3がネタと分からないヤツが同世代にいるなんて
ホントに恥ずかしいぜ。
まあ多分>>4もネタだろうけどね。
6:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/28 20:46:25
>>1しねクソゆとり
・・釣りだよね？＾＾
7:”管理”人XYZ
08/04/29 12:38:19
まじめにお願いします
8:”管理”人XYZ
08/04/29 12:40:23
というかここのスレとかって
真面目に聞いてるのに答えもしてくれないんですか
9:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/29 12:46:17
これがネタで無ければの話だが
質問者は間違っている点が多々あるね。
まず，こんなにちゃんねるという所で聞くのがまず間違っている。
中陸とかもっと他にいいところがあるだろ。
しかも，質問するんだから，もっと謙虚な態度で臨むべきだし
わざわざ，スレを建てたのも間違い。
何でお前なんかの為に，スレが建てられるんだよ。もったいないだろ。
10:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/29 12:57:11
………糸冬………
11:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/29 13:11:22
マジレスすると中学生の間は走ってばっかよりいろんな種目やった方がいい。
練習でも積極的にハードルとか跳躍系のトレーニングを入れましょう。冬の間や試合と試合の間くらいは球技入れてもいい
あんまり筋トレはするな
12:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/29 13:19:31
あと、ホントに教えて欲しいならせめて学年と種目とタイムくらいは書け
できれば部の状況も(顧問はいるのか・練習相手はいるのか・用器具は揃っているのか)
13:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/29 14:23:53
……Ｅ Ｎ Ｄ……
14:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/29 14:42:11
ゆる＆ゆるゆる棒＆高岡英夫！
ぜしおやんなさい
15:”管理”人XYZ
08/04/29 15:43:23
>>11 ありがとうございます。
>>12 すいません、顧問コーチは部にまったく顔出さないです。
月1くらいです。
自分より↑の選手はたくさん居ます。
おそらくウェイトトレーニングの器具は
揃っているかと。
学年は中学2年生男で100M大会記録：13秒16
50Mは7秒1です
16:”管理”人XYZ
08/04/29 16:01:34
お願いします。
教えてください。
17:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/29 17:20:37
神経系トレーニング
18:１４
08/04/29 18:59:23
いいねぇ
19:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/29 19:30:42
アップ
↓
走る
↓
ダウン
↓
硫化水素
20:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/29 19:33:45
11秒台出すまでオナニーはガマン
21:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/29 22:53:09
まだ成長が止まってない中学生がウエイトなんてしなくていい
筋トレしたきゃ自重(自分の体重)でサーキットでもしろ
ちゃんとした部でやってるんなら走るメニューは何やっても強くなるだろう
おろそかになりがちなドリルや補強などの基礎や、ラダーや球技で身に着く巧緻性が長い目で見たら大事
今はどんな練習してんだ。１週間例示しろ
22:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/29 23:17:07
まずはちゃんと飯食うことが一番大事、発育期だから。
練習し過ぎると本来成長に使われるべき栄養がエネルギーになるから注意。
あと強度高すぎるのも骨端の完成を早めて身長の伸びに影響するから注意。
中学くらいの頃は体育の授業＋ジョッグとストレッチくらいでも十分向上すると思う。
自分は中学時代ほぼ帰宅部でも毎年１００ｍは１秒づつ速くなった。
中学では毎回市大会敗退だったが、高校は部活が真面目で県で入賞できた。
23:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/30 02:13:05
俺も中学の時は顧問もいなかったしほとんど遊び状態でも伸びたよ。走る事を楽しんで土台を作る事が大事だな。
幅が専門だけど中1初レースで15秒2でも中3で12秒0、高3で10秒74までいったよ。
高校の時はウエイトやプライオしまくったけどね。
24:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/30 02:22:18
素人質問で申し訳ないが「ゆとり」中学生ってどうゆう意味ですか？
25:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/30 02:33:58
アップ
↓
練炭
↓
硫化水素
26:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/04/30 17:12:46
大腿筋？の筋肉が付き過ぎてるてダメなん？
27:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/05/01 21:40:17
>>23
すごい！伸び！
俺の方はやはりグータラ中学で、
中１：１４秒１（手）
中２：１３秒０（手）
中３：１１秒８（手）
高校は４００ｍ専門だったけど、推定１１秒１０くらい。
やたらインターバルやらせる学校で、短距離でも速い奴は１５００を４分２０秒台
くらいまでいってた。
28:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/05/15 16:20:54
誘導
50m、100mのタイムを速くするにはどうしたら良い？
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
29:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/05/26 18:09:05
速く走れ
30:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/05/29 18:55:30
俺もゆとり中学の３年だ。筋トレは冬の内にやっておく
先生の話は実行する。ただ闇雲に走っても意味がない・・
ゴムの性質をつかえだのこうだので少しは速くなるんではないか・・
１００ｍ１１．８秒 ２００ｍ２４．９４秒 これから伸びない･･orz
アップ→スタブロ→ストレッチ→ダウン みたいなかんじです。
筋肉が硬いと通常の２分の１しか力が出ないそうだから
ストレッチはマジメにやるとイイヨ。