08/04/15 16:29:05
★主なシューズの紹介★
【as】asicsアシックス 【nk】nikeナイキ 【ad】adidasアディダス 【nb】newbaranceニューバランス 【mz】mizunoミズノ
▼1)～200g【用途】レース
(as)マラソンソーティー (ad)アディゼロRC (nk)カタナレーサー (mz)ウエーブクルーズ
▼2)200g付近【用途】レース&スピードトレーニング
(as)ターサージャパン、ジェネレーサー (ad)アディゼロLT (nk)カタナ4 (mz)ウエーブスペーサー
▼3)～250g【用途】レース&スピードトレーニング、ペース走、走り込み、LSD（重い人、足弱な人は注意）
(nk)カタナケージ (ad)アディゼロCS (mz)ウエーブエアロ
▼4)～300g【用途】走り込み、LSD ジョギング(重い人は注意）
(as)ゲルフェザー、ヘリオスランナー (mz)ウェーブエリクサー
▼5)～350g【用途】走り込み、LSD、ジョギング
(as)GT21xxNY、GEL11** (nk)エアペガサス (mz)ウェーブライダー (ad)アディゼロテンポ
▼6)～400g【用途】重い人、安定性とクッション性を強く求める人
(as)カヤノ(mz)ウェーブクリエーション
★初心者★はクッション性の高い靴の方が、故障しにくいです。
上記4～6を推奨だが、靴に頼り切らず、正しい走り方を身につけ、足を育てていこう。
安易に軽い靴を選ぶと故障の元になります。
★注意事項★
・靴の耐久性は外側よりも衝撃吸収性です、600キロも走れば大分無くなってるんじゃないかな？、頑張って900～1000キロか？
・中敷の土踏まずの部分が厚すぎて違和感とか肉刺とかできることがよくあるが、カッターで薄く削ってもいいと思う
もちろん、インソールを作ってもいいけどね