08/04/15 01:55:36
週２回、いつもジムで筋トレついでにトレッドミルを走ってるんだけど…最近、ペースが伸び悩んでます。
ベンチプレス、スクワットを毎回４セット、あとは諸々。
そして最後に20～25分、結構本気で走る、と。
体重を増やさずにパワー・スタミナ共にアップさせるのってやっぱり無理があるのかな？
今172㌢60㌔、ベンチプレスＭＡＸ80～85、スクワットは80～100でセットを組み、10㌔42分の26歳です。
08/04/15 01:55:36
週２回、いつもジムで筋トレついでにトレッドミルを走ってるんだけど…最近、ペースが伸び悩んでます。
ベンチプレス、スクワットを毎回４セット、あとは諸々。
そして最後に20～25分、結構本気で走る、と。
体重を増やさずにパワー・スタミナ共にアップさせるのってやっぱり無理があるのかな？
今172㌢60㌔、ベンチプレスＭＡＸ80～85、スクワットは80～100でセットを組み、10㌔42分の26歳です。