08/07/21 08:20:42
250はガセネタ男！！
または5キロではなく3.5キロだな
252:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/21 09:15:35
いや、元水泳部で体質的に太れない奴とか練習してなくても
めちゃくちゃ速いよ。
近所に２．７キロの周回コースあるんだけど１キロ換算で
３分２０秒で走ってた。
聞いたら「練習してません。でも走るの昔から得意です。。。」
って涼しげな表情で答えてた。
253:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/21 16:03:16
30歳近くなると、日常での運動量次第じゃね。農家やってるとかさｗ
学生なら部活まじめにやってるやつは18分くらい普通にいるし。
専門トレーニング無しで16分台とかなら素晴らしい才能を感じるな。
254:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/22 14:24:54
>>251
現実から目を反らすなw
255:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/23 16:09:21
一人でやるインターバルってかなり設定から遅れない？
持ちタイムは16分だけど、1000を5本やるなら3分30秒が精一杯。
3分20秒なら2本しかできないかもー
256:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/23 16:58:20
>>255 遅れすぎ、それはありえない
もちタイムが16分フラなら3分30はPRペースだからインターでそのタイムが一杯なら
貧血か力の下落かのどちらか
257:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/23 19:08:22
すまん。16分台と書きたかった。
正確には16分55秒。全然違うよね
258:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/23 19:47:39
それでも遅いだろ
259:256
08/07/23 22:18:08
>>257うーん、そうなると見事に話が変わるな～
オレは17分09だったころはヘタをすると3本目から3分26とかに落ち込むときがあった（一人練習時）
ただ、16分16の現在では間違っても3分20超えることなんてないからな～
16分55で一人で練習できないタイプならありうるかもね～
なんにしても遅すぎるけど、3分30では何の練習にもならないと思うよ
260:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/24 06:20:16
１キロだけなら３分１５秒で走れるよ。
フォームめちゃくちゃだけどね。
陸上部のやつらって矯正してんのかフォーム？
どいつもこいつも似たような走りしやがって。
261:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/24 08:26:22
↑霊長類ナメんな！
262:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/24 19:31:13
>>260
慣れですよ
俺も最初はキロ3分なんて短距離走かと思ったけど
最終的には5キロぐらい余裕を持って走れるようになった
263:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/25 11:51:26
>>262
いくら慣れと言っても金ちゃん走りで５キロ１５分では走れません。
264:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/26 07:46:03
私は大会とか出たことないのですが、練習では５０００ｍを13分40秒台で
走ることができます。
友人は大会にエントリーしろと言うのですが、大会に出て優勝して何が
あるというのか？
わずらわしいことには巻き込まれたくない。
265:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/26 07:47:28
↑あ、ウソです。ウソはいけませんね。
266:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/26 19:24:04
265
死ね はげやろう
267:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/28 02:07:30
おい！１キロ３分ペースで走ってるおまえら！！！！
お前らじつは兄弟だろ！！！！！！！！！！！！
どいつもこいつも似たような体系しやがって！！！！！！！！！
走り方も似たようなフォームで走りやがって！！！！！！！！！
ばかやろおおおおおお
268:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/30 16:33:52
足がものすごく太いです。
細くするにはやはり走り込みしかないですか？
月400km程度じゃダメですか？
269:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/30 21:38:37
ダメって…お前の意識しだいだろ
270:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/30 23:41:41
お前に聞いてねぇ
271:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/07/31 00:27:36
>>268
正しいフォームでの走り込みが大事だぞ。
こっちの方がﾃﾝﾌﾟﾚ充実してるぜ。
君の質問も必ず解決する。
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