08/06/20 06:19:32
暇を見つけて軽く走っているジョガーです
筋トレをしたことありません
長く速く走ろうと思ったらとにかく走り込むのが1番と思っていましたが
筋トレってランニングにどのくらい効果あるんですか？
かなり効果があるのなら自分も取り入れたいと思います
08/06/20 06:19:32
暇を見つけて軽く走っているジョガーです
筋トレをしたことありません
長く速く走ろうと思ったらとにかく走り込むのが1番と思っていましたが
筋トレってランニングにどのくらい効果あるんですか？
かなり効果があるのなら自分も取り入れたいと思います