【なぜ】マラソン初心者質問スレ９【なに】at ATHLETICS

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587:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
08/05/11 18:48:56
朝10kmをキロ5分弱（平均）でJOG　流し２００ｍ×4本
夜にキロ4分くらいで1500×２　1000×１　2000ｍJOG　計6km
で週６で走ってます。7月までに5キロ20分きれますか？　

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