08/04/10 15:53:16
>>419
タイムを求めて一生懸命走ってる人はランナー
余裕持ってたらたら走ってる人はジョガー
だから、誰でもランナーになって走れるしジョガーになって走れる
マラソン大会に走る人はまずほとんど「ランナー」でしょう（そのレース中はね）
>>420
ｷﾛ5分で135って結構走り慣れた方ですよね？
ただAT値が若干低いのかもしれません
ジョグばかりでなくたまにでもインターバルを入れると楽に走れるのでは？
私はｷﾛ5分で140overですがフルマラソンの強度は150以上です